10 Trigger di attacco cardiaco sorprendenti

Certo, una dieta ricca di delizie unte e fritte e una vita piena di stress finanziari, lavorativi e personali inciderà sicuramente sul tuo ticker. Lo sappiamo tutti!

Tuttavia, i medici stanno ora indicando altri colpevoli di attacco cardiaco, meno considerati. Ecco dieci sorprendenti avvertenze cardiovascolari che potresti non essere nemmeno a conoscenza di ...

1. Malattia di gomma

Se sei una mamma in attesa che soffre di una malattia gengivale (nota anche come malattia parodontale), probabilmente la tua badante prenatale ti ha già avvertito che può mettere a rischio il tuo bambino non ancora nato. Tuttavia, sembra che il decadimento delle gengive possa effettivamente rappresentare una minaccia per la salute cardiovascolare. Uno studio recente ha concluso che le persone con malattia parodontale sono intrinsecamente ad un rischio maggiore del 25 per cento di avere un attacco di cuore rispetto a quelle che hanno gengive sane.

Mentre leggi questo, i ricercatori rannicchiati nei laboratori di tutto il mondo stanno cercando di capire perché. Una delle principali teorie iniziali è che i livelli elevati di batteri associati alla malattia delle gengive consentono agli agenti infettivi di migrare più a fondo nel sistema. Lì, possono arrivare fino in fondo al cuore, scatenando il caos su importanti vasi sanguigni e interferendo con la funzione del sistema circolatorio. Se vuoi un cuore sano, assicurati di avere denti sani.

2. Prodotti antibatterici

Come dice il vecchio proverbio, la pulizia è vicino alla pietà. Tuttavia, molti saponi anti-batterici o anti-microbici, detergenti e dentifrici contengono Triclosan, una sostanza chimica che favorisce la produzione di germi resistenti agli antibiotici. Questi germi possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, causando sempre più danni al cuore e ai tessuti muscolari più li usi.

I ricercatori sottolineano che non si è a rischio di subire un episodio cardiaco improvviso e grave solo perché si utilizzano prodotti con livelli elevati di Triclosan. Il problema deriva dall'uso a lungo termine e il pericolo si manifesta più spesso come una malattia cardiaca ad insorgenza più lenta. Triclosan è anche stato collegato a una lunga lista di altri disturbi, tra cui disabilità della funzione muscolare. Farai meglio a lavarti le mani con un saponetta normale, ma se sei attaccato al sapone liquido, leggi attentamente l'etichetta prima di acquistare. Meglio ancora, scegli un'alternativa organica invece di mettere te e la tua famiglia a rischio.

3. Antibiotici

I medici stanno diventando sempre più consapevoli dei rischi associati all'abuso di antibiotici, ma questi farmaci sono ancora comunemente prescritti per trattare una vasta gamma di problemi di salute derivanti da infezioni batteriche. Tuttavia, se ha una malattia cardiaca, è a rischio di sviluppare malattie cardiache o ha una storia familiare di problemi cardiovascolari, dovresti evitare di assumere azitromicina, nota anche come "antibiotici Z-Pak".

Gli studi hanno collegato gli antibiotici Z-Pak con un aumentato rischio di malattie cardiache e attacchi cardiaci, in particolare tra individui con sistemi circolatori indeboliti o altri fattori di rischio significativi. Se hai dubbi sull'azitromicina, parla con il tuo medico. Se si dovesse mai avere un'infezione batterica che richiede un trattamento con prescrizione di farmaci, richiedere un'alternativa. Ci sono altri farmaci che tratteranno lo stesso spettro di malattie senza mettere a rischio il tuo cuore. Tuttavia, possono portare altri effetti collaterali, quindi assicuratevi di chiedere informazioni prima di iniziare il trattamento.

4. Frutti di mare

I frutti di mare sono spesso elogiati dalle noci della salute per i suoi alti livelli di acidi grassi omega-3, che sono noti per aumentare la funzione cardiaca e proteggere la vostra salute a lungo termine. Tuttavia, nuovi studi dimostrano che pesce e frutti di mare sono spesso contaminati da alti livelli di mercurio, che è noto per aumentare i livelli di cortisolo nel sangue. Il cortisolo è un ormone dello stress, ed è collegato ad un aumentato rischio di infarto e malattie cardiache.

La buona notizia è che non è necessario eliminare del tutto pesce e frutti di mare dalla vostra dieta, e non dovreste farlo comunque - hanno troppi benefici da offrire. Basta evitare prodotti commercialmente preparati in serie, tra cui tonno in scatola, oltre a pesce spada fresco, re sgombro e squalo. Se vuoi includere questi alimenti nella tua dieta, assicurati di acquistare solo prodotti biologici certificati, idealmente da una fonte sostenibile.

5. Alimenti in scatola

I cibi in scatola presentano un doppio smacco quando si tratta di un rischio di attacco cardiaco. In primo luogo, tendono ad essere molto ricchi di sodio, poiché i produttori li caricano con sale per preservare la freschezza e migliorare il sapore. In secondo luogo, molte lattine sono allineate con un prodotto noto come bisfenolo A o BPA in breve. Mentre l'uso del BPA è in fase di eliminazione, è ancora abbastanza comune da garantire una certa cautela durante gli acquisti.

Il BPA è noto per interrompere la produzione di ormoni e può alterare il livello del corpo di numerosi ormoni. Nei bambini piccoli, si pensa che causi l'insorgenza precoce della pubertà insieme ad altre condizioni fisiche e neurologiche. Negli adulti, il BPA è stato collegato con aritmia o battito cardiaco instabile. Ciò mette molto stress al cuore e, in circostanze estreme, può addirittura causare un arresto cardiaco spontaneo. Se non sei sicuro se un particolare prodotto in scatola sia privo di BPA, è meglio evitare del tutto.

6. Infezioni persistenti

Molte persone soffrono di infezioni sinusali ricorrenti o episodi di influenza che sembrano continuare a tornare più e più volte. L'influenza e altre infezioni del tratto respiratorio superiore, compreso il comune raffreddore, possono aumentare il rischio di soffrire di infarto o ictus. La ragione? Queste malattie innescano una risposta infiammatoria nel sistema immunitario, che a sua volta aumenta la pressione sul cuore.

Con questo problema, la prevenzione è la cura migliore. Durante la stagione fredda e influenzale, evitare attivamente il contatto ravvicinato con persone malate. Lavarsi spesso le mani con acqua calda e sapone ed evitare di toccare occhi, naso, orecchie e bocca a meno che le mani non siano pulite. Queste semplici misure preventive ridurranno notevolmente le tue possibilità di contrarre raffreddore o influenza e il tuo sistema immunitario subirà meno stress nel corso della tua vita. Assicurati di avere qualsiasi infezione ricorrente diagnosticata e trattata correttamente, ma di nuovo, evita gli antibiotici Z-Pak se hai una storia di problemi cardiaci.

7. Cambiamenti climatici

Se soffri di problemi di asma o di altre vie respiratorie, sai già che l'inquinamento atmosferico non ti dà alcun favore, per non dire altro. Tuttavia, potresti non essere consapevole del fatto che i cambiamenti climatici e l'inquinamento atmosferico sono altrettanto dannosi per il tuo cuore, se non peggio. Le aree con alti livelli di inquinamento atmosferico e inquinamento da calore provocano l'accumulo di elevati livelli di particelle PM2.5 nei polmoni. Queste particelle possono causare tutti i tipi di problemi di salute, ma sono particolarmente propensi a causare blocchi nelle arterie che aumentano il rischio di infarti e ictus.

Anche se potrebbe non sembrare la soluzione più semplice, il modo più efficace per proteggersi da questi rischi è quello di allontanarsi dalla città. Acquista una casa in una zona periferica dove l'inquinamento atmosferico non è un problema così grande, e presto ti ritroverai a respirare più facilmente, sia letteralmente che figurativamente.

8. Prodotti chimici antiaderenti

Le padelle antiaderenti sono state annunciate come una delle grandi innovazioni della cucina moderna, e sì, è bello non doversi preoccupare che le vostre uova vengano incollate alla padella ogni mattina. Tuttavia, uno studio dell'Archives of Internal Medicine suggerisce che i rivestimenti antiaderenti possono portare a tassi più elevati di malattie cardiovascolari, che a loro volta aumentano notevolmente il rischio di subire un infarto.

Il problema è che le padelle antiaderenti e le teglie da forno sono ricoperte da una sostanza chimica nota come acido perfluoroottanoico (PFOA). Il PFOA può essere ottimo per cucinare, ma è assolutamente terribile per il tuo cuore. Gli esperti di salute consigliano di attenersi a pentole in ghisa o, per lo meno, prodotti che sono al 100% privi di PFOA. Certo, dovrai impedire che il tuo cibo si attacchi alla vecchia scuola, ma è molto meglio di un viaggio al pronto soccorso o, peggio.

9. Stress di relazione

Il tuo capo potrebbe essere il peggiore SOB che tu abbia mai incontrato, ma almeno riesci a metterlo fuori dalla tua vita quando torni a casa alla fine della giornata. Se sei bloccato in una brutta relazione o in un matrimonio difficile, allontanarti è molto più difficile, e anche se riesci a ritagliarti un sacco di tempo "lontano da casa", è probabile che ti stia impegnando in attività che non sono " t molto buono per il tuo cuore comunque.

Gli studi hanno dimostrato che esistono legami tra relazioni difficili e un aumentato rischio di infarto, sia per gli uomini che per le donne. Litigi continui, stress infinito, battiti cardiaci elevati e problemi correlati aumentano i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress legato agli attacchi cardiaci. La soluzione migliore per il recupero potrebbe essere quella di porre fine alla relazione. Mette di avere un "cuore spezzato" in un contesto completamente nuovo, vero?

10. Pendolarismo

Essere bloccati nel traffico fa male alla salute, e non è solo a causa dello stress aggiunto introdotto da continue crisi di rabbia stradale. Quando sei nel traffico, e in particolare quando stai viaggiando in un ingorgo, stai inalando una maggiore quantità di gas di scarico, e che l'esposizione costante all'inquinamento atmosferico aumenta il rischio di un attacco di cuore. Se apri le finestre, stai respirando aria ricircolata, e questo non è molto buono per i tuoi polmoni nel lungo periodo. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che se hai un lungo tragitto giornaliero - definito come 40 minuti in ogni direzione o più - sei a maggior rischio di infarto, indipendentemente dalla forma di trasporto che usi.

quindi quali sono le tue opzioni? Se non riesci a ridurre il tempo di lavoro, forse è possibile ridurre il numero di giorni per settimana in cui vai effettivamente in ufficio. Scopri se è possibile per te di telelavorare; lavorare da casa un giorno alla settimana ridurrà automaticamente l'esposizione a questi fumi nocivi del 20 percento.