10 suggerimenti per genificare efficacemente gli adolescenti difficili

Gli adolescenti possono essere estremamente stimolanti per i genitori. Non sono né bambini né adulti ma da qualche parte nel mezzo. In questa fase di sviluppo la parte razionale del loro cervello passa in secondo piano rispetto alla parte più primitiva, emotiva e reattiva del loro cervello. In effetti, il cervello umano non è completamente sviluppato fino all'età di 25 anni. A questo si aggiunge un aumento della produzione di ormoni sessuali e della crescita e si ha una ricetta per gli stati d'animo labili e comportamenti difficili.

Alcuni ragazzi navigano senza intoppi in questi anni. Altri hanno bisogno di più indicazioni. Una tecnica utile nell'affrontare questi comportamenti è chiamata addestramento alla regolazione emotiva. Ciò comporta l'attivazione del piacere di cercare il piacere del bambino premiandolo con qualcosa che desidera e valorizza. Diamo un'occhiata più da vicino ai passaggi coinvolti ...

1. Identificare chiaramente il problema

Per prima cosa è necessario identificare e descrivere il comportamento problema. Quindi scrivilo. Entra nei dettagli necessari per dipingere un'immagine chiara e concisa di esattamente quale sia il problema. Usa un linguaggio non giudicante e descrittivo.

Ad esempio, se il tuo bambino è un pazzo, la descrizione è spregiativa e troppo vaga. Invece si potrebbe dire che lascia i suoi vestiti sporchi e le mutande sul pavimento nella sua stanza e insinua il fango in cucina perché non si toglie le scarpe quando entra.

2. Eliminare i comportamenti problematici non provati

Una volta creato l'elenco dei problemi comportamentali, è necessario dare un'occhiata più da vicino. Elimina tutti i problemi che non hai osservato e che non sono stati altrimenti verificati. In altre parole, elimina tutti i problemi che non puoi essere sicuri siano effettivamente accaduti.

Ad esempio, mentire e rubare non possono sempre essere verificati. Tuttavia, è possibile includere comportamenti che si sono verificati a scuola o altrove purché possano essere provati.

3. Stabilire una linea di base

Scrivi il comportamento su un foglio di monitoraggio che denota quanto male o quanto spesso il comportamento si è verificato nelle ultime due settimane.

Puoi usare una scala da 1 a 10, dove 1 è il peggiore e 10 il migliore. Inoltre, puoi contare la frequenza con cui si è verificato il comportamento e scriverlo sul foglio di monitoraggio.

4. Descrivi quello che vuoi che facciano

Descrivi in ​​dettaglio cosa ti aspetti che faccia il tuo ragazzo. Ad esempio, non bestemmiare, bestemmiare o urlare. Tutte le discussioni si svolgeranno utilizzando un tono di voce calmo e neutro.

I loro vestiti sporchi si troveranno nel cesto della biancheria, letti fatti, stanza riordinata ogni sera alle 6 del pomeriggio. Sii preciso nella tua descrizione. Ciò contribuirà a fornire chiarezza e garantire che tutti siano sulla stessa pagina.

5. Scegli una ricompensa

Scegli una ricompensa che abbia valore ed è importante per i tuoi figli. Deve essere qualcosa che non possono ottenere liberamente da soli, ma puoi darli. Questo potrebbe essere privilegi, spendere soldi, una carta telefonica o il permesso di partecipare a attività extrascolastiche. Assicurati che sia qualcosa che conta per loro. Quindi scrivi ciò che devono fare e ciò che riceveranno in ricompensa.

Ad esempio, ogni ora che sei in casa insieme e non li senti imprecare, loro riceveranno ... Per ogni giorno in cui non combatti, discuti o bestemmi contro tua sorella, otterrai ... Assicurati che le regole siano realizzato in modo tale da consentire al tuo adolescente di guadagnare rapidamente il 50% o più della sua ricompensa. Se guadagnare la ricompensa è troppo difficile, possono gettare la spugna e rinunciare.

6. Spiega le regole

Assicurati di dare al bambino una spiegazione esaustiva delle regole, delle aspettative e dei premi. Quindi pubblicale da qualche parte dove possono essere visti. Ricorda ai tuoi figli le regole e i vantaggi che possono raccogliere. Se li vedi arrabbiati con la loro sorella, un delicato promemoria della ricompensa prima di intraprendere comportamenti indesiderati può essere tutto l'incoraggiamento di cui hanno bisogno.

I premi possono essere collegati a comportamenti specifici. Ad esempio, ricompensare i compiti o le faccende completate con Facebook o TV time o l'assenza di giuramenti con un momento di andare a dormire più tardi.

7. Inizia il mattino seguente

Limita o controlla l'accesso ai premi il giorno successivo e implementa il tuo nuovo sistema di regole. Prendere il controllo della ricompensa può significare che devi prendere il telecomando, mettere una password sul computer, nascondere il loro iPod o un numero qualsiasi di cose.

L'importante è che tu prenda il controllo del premio e che il tuo bambino debba riprenderlo. Rimuovi eventuali interferenze o premi in competizione e inizia a monitorare e registrare il comportamento del bambino. Mostra i risultati visibili e pubblicati accanto alle regole.

8. Rispettare le regole

Devi impegnarti a far rispettare rigorosamente le tue regole. Nessuna deviazione o margine di manovra consentito se si vuole avere successo. Ad esempio, se il piano include il monitoraggio orario del comportamento del bambino, impostare un timer che si spenga all'ora.
Questo ti tiene in pista e consente a tuo figlio di sapere che sei serio.

Se le tue regole indicano che il tuo bambino deve avere la sua stanza pulita e in ordine alle 6 del pomeriggio, fare in modo che l'orologio si spenga in quel momento. Se hanno la loro stanza pulita alle 6:01, non hanno guadagnato la loro ricompensa. Attenersi alle regole! Nessuna flessione! Questo è probabilmente il passo più importante se vuoi cambiare i loro comportamenti negativi.

9. Monitora il progresso

Tieni traccia dei loro comportamenti. Se salti questo passaggio non avrai i mezzi per determinare se il tuo programma funziona o no. Ogni due settimane valuta il comportamento in questione su una scala da 1 a 10 e confrontalo con il punteggio di base.

Contare quante volte si è verificato il comportamento e confrontarlo con la linea di base. Questo ti darà una buona indicazione di ciò che è e non funziona. Condividi i risultati con tuo figlio. Ciò consentirà loro di diventare proprietari. Dopo tutto, siete entrambi partner in questo programma.

10. Rivalutare e chiudere le scappatoie

Se le cose non stanno andando secondo i piani, usa i tuoi fogli di monitoraggio per analizzare il problema. Quali scappatoie stanno usando per aggirarti? Chiudi quelle lacune. La ricompensa è qualcosa che puoi controllare ed è qualcosa che vogliono veramente? Altrimenti aggiustalo e trova un premio che apprezza.

Se segui questi passaggi e non pieghi le regole, dovresti iniziare a vedere un miglioramento nei comportamenti difficili di tuo figlio.