5 Zumos caseros que tratan el estreñimiento
El estreñimiento es un problema digestivo Ocurre cuando el intestino presenta cambios que impiden que las evacuaciones se hagan correctamente.
Esta es una de las condiciones el más común en la población actual y se cree que los casos aumentan debido a los malos hábitos alimenticios.
Su síntoma principal es la dificultad para expulsar las heces, incluso si también está acompañado de gases, inflamación y dolor abdominal
Si no se considera un problema grave al principio, siempre es necesario tratarlo bien a tiempo para evitar complicaciones o problemas crónicos.
Afortunadamente, no es necesario recurrir sistemáticamente laxantes sintéticos, porque hay ingredientes naturales que ayudan a restablecer la función intestinal adecuada.
En este artículo, le sugerimos que los combine con productos delicados laxantes quien, ingerido con moderación, alivia este problema
¡Siéntete libre de probarlos!
1. Aloe vera y jugo de manzana verde
Las propiedades laxantes del gel de aloe vera asociado con las fibras de manzana verde son efectivas contra el estreñimiento y la hinchazón.
Sus nutrientes alimentan el cuerpo. flora microbiana y restaurar el ritmo del intestino para una correcta eliminación de los residuos
Ingredientes
- 5 cucharadas de gel de aloe vera (75 g)
- 1 manzana verde
- 1/2 pepino
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Extraiga las cucharadas de gel de aloe vera y mézclelas en la licuadora con la manzana y el pepino en trozos.
- Agregue el vaso de riegue y mezcle todo hasta que se obtenga un jugo homogéneo
- Consuma sin filtrar, dos veces al día.
2. Jugo de plátano y avena
La fibra dietética proporcionada por el plátano y la avena es un excelente soporte para los procesos digestivos que se encargan de eliminar los desechos.
sus propiedades mejoran el movimiento intestinal y evitan la formación excesiva de gas
Además, ambos ingredientes protegen el revestimiento del estómago y reducen el riesgo de problemas como la gastritis.
Ingredientes
- 2 plátanos maduros
- 3 cucharadas de avena (30 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Corta los plátanos y mézclalos en la licuadora con el avena y vaso de agua
- Asegúrate de tomar una bebida suave y cómala recién
- Bebe con el estómago vacío durante al menos dos semanas
3. Jugo de papaya, manzana y semillas de lino
Las enzimas digestivas que se encuentran en la papaya se pueden combinar con las fibras de manzana y el efecto laxante de la linaza para el tratamiento natural contra el estreñimiento.
Estas propiedades ayudan a mejorar la salud digestiva y de paso, aumenta el nivel de energías físicas y mentales
Ingredientes
- 3 rebanadas de papaya
- 1 manzana verde
- 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Cortar los anillos de papaya y manzana en trozos pequeños y ponerlos en el vaso de la licuadora con las semillas de lino y el
- Mezcle por unos minutos, hasta que obtenga un jugo grueso y homogéneo
- Beba 30 minutos antes del desayuno, por una semana consecutiva.
4. Jugo de Leche de Piña, Plátano y Almendras
Este jugo natural contiene enzimas digestivas, fibra y ácidos grasos esenciales que ayudan a mejorar la salud intestinal.
Sus nutrientes mejorar el ritmo del intestino y estimular la eliminación de las toxinas acumuladas en el interior.
Ingredientes
- 3 anillos de piña
- 1 plátano maduro
- 1 vaso de leche de almendras (200 ml)
Preparación
- Cortar las rodajas de piña en varios trozos y mezclar en la licuadora con plátano maduro y leche de almendras.
- una vez que tienes una bebida cremosa, consumir tan pronto como sea posible.
- tomar en ayunas o durante el desayuno, al menos 3 veces a la semana.
5. El jugo de kiwi, espinacas y naranja
Este delicioso jugo de concentrados poderosos antioxidantes y enzimas digestivas que ayudan a restablecer la motilidad intestinal.
Sus compuestos prebióticos alimentan la flora microbiana del intestino y estimulan la eliminación de residuos.
Ingredientes
- 3 kiwi madura
- 6 espinacas
- El jugo de 5 naranjas
- medio vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Peel kiwis maduros y cortar en trozos y ponerlos en la licuadora de vidrio con espinacas.
- Notas de los cinco jugo de naranja, mezclar con otros ingredientes y mezclar a velocidad máxima hasta se obtiene un jugo sin grumos.
- Si lo desea, añadir medio vaso de agua al jugo no es demasiado gruesa.
- Uso sin filtro y consumir con el estómago vacío.
- Tomar 3 veces por semana
¿Sufres de estreñimiento? ¡Prueba estos jugos naturales y descubre una forma natural y efectiva de despedirte de este problema!
Batido de aguacate para perder peso y ganar músculo
Las personas que desean perder peso sin tener hambre y ganar músculo con más facilidad deben probar este batido de aguacate a toda costa Es rico en vitaminas, minerales, proteínas, grasas saludables y fibra. En este artículo, explicaremos cómo preparar esta receta, y le daremos todos sus beneficios para la salud ¿Cómo perder peso y ganar músculo?
Alimentos ideales para tonificar tu cuerpo
Algunos alimentos pueden ayudarnos tonificar todos los músculos de nuestro cuerpo, combatiendo la flacidez de una manera muy saludable. No reemplazan la actividad física y deben combinarse con ejercicios para lograr buenos resultados. Este artículo le dará todas las claves para preparar comidas diarias con alimentos que le permitirán obtener un cuerpo delgado y tonificado, ya sea carnívoro, vegetariano o vegano Proteínas Las proteínas juegan un papel muy importante en la salud de nuestros músculos, pero debemos elegir la que más le convenga.
