15 modi migliori per prevenire l'acne: evitare sblocchi con questi suggerimenti!

Soffri di acne? Se è così, probabilmente hai speso innumerevoli dollari su creme e gel per l'acne che promettono di aiutarti a pulire la tua pelle. La cattiva notizia è che stai probabilmente sprecando i tuoi soldi. La buona notizia è che ci sono modi per prevenire futuri breakout che non ti costeranno un soldo.

Gli sblocchi dell'acne si verificano spesso a causa delle modifiche apportate alla routine quotidiana. Forse hai iniziato a usare un altro detersivo per lavatrice, shampoo, crema per il viso o sapone. Questi sono spesso i maggiori responsabili di un breakout dell'acne. Se vuoi mantenere la tua pelle chiara e luminosa, evita sblocchi seguendo questi 15 semplici consigli ...

1. Scegli il trucco adatto all'acne

Il trucco che usi (e quanto usi) ha un grande impatto sulla salute della tua pelle. È abbastanza ironico che i prodotti sui quali spendi molti soldi per mantenere la pelle bella, potrebbero potenzialmente ostruire i tuoi pori e incoraggiare i brufoli che stai cercando di nascondere.

Se sei incline agli sblocchi, cerca i prodotti che dicono "non comedogenici" sull'etichetta. Ciò significa che il prodotto è specificamente progettato per non intasare i pori. I pori ostruiti sono una delle principali cause di breakout. Molti dermatologi consigliano anche prodotti leggeri o oil-free con etichetta "non comedogenica", il che significa che il trucco non ostruirà i pori. Inoltre, evitare prodotti grassi e grassi che contengono ingredienti come oli minerali e burro di cacao, che possono stimolare i brufoli.

2. Cambia la tua federa settimanale

Dimentica la bottiglia di acne da 50 dollari che hai acquistato ogni mese, cambiare la federa è un metodo collaudato per prevenire i breakouts. Tutto il sudore, la sporcizia e il trucco del tuo viso si infiltrano nel tuo cuscino ogni notte. Soprattutto se non ti lavi il viso prima di andare a letto, in pratica stai dormendo in tutto lo sporco, l'olio e i detriti che si sono accumulati sul viso per tutto il giorno.

Se non ti lavi regolarmente le federe, stai fondamentalmente piantando il viso su un cuscino di sudore e sporco per 8 ore. Non solo il tuo viso rimane untuoso, ma anche il potenziale per intasare i pori con lo sporco in eccesso è molto alto. Lavare le casse darà al tuo viso il fresco riposo di cui ha bisogno alla fine della giornata.

3. idratare

Se ti sei rivolto a prodotti dell'acne per controllare i tuoi attacchi (che probabilmente molti di voi hanno), l'importanza dell'idratazione diventa un componente chiave per tenere a bada i tuoi sblocchi. La maggior parte dei prodotti per l'acne contengono ingredienti che seccano la pelle, quindi idratare immediatamente dopo è fondamentale. Assicurati di idratare la pelle con acqua prima di applicare la crema idratante.

L'idratazione quotidiana è una parte essenziale per tenere a bada l'acne eliminando gli oli in eccesso, la sporcizia e il trucco che si accumulano sulla pelle giorno e notte. Questo è il motivo per cui la pulizia e l'idratazione mattina e sera sono importanti. Se il trattamento contro l'acne prescritto dal dermatologo contiene perossido di benzoile o altri ingredienti che possono seccare la pelle dall'umidità, una leggera crema idratante contenente glicerina o acido ialuronico mirerà a mantenere l'umidità bloccata nella pelle per prevenire arrossamenti, secchezza e sfaldamento.

4. Controlla il tuo shampoo

Ti sei accorto che ultimamente hai fatto molto più del solito? Potresti voler controllare il tuo shampoo. Shampoo e balsami con molta fragranza e sostanze chimiche possono irritare la pelle e causare scoppi sulla fronte, sulla mascella, sul collo e sulla schiena.

Considerando l'utilizzo di prodotti non profumati (o prodotti completamente naturali) e assicurati sempre di sciacquare completamente lo shampoo dai capelli prima di lavare il viso sotto la doccia. I prodotti biologici senza aggiunta di sostanze chimiche, oli e profumi possono anche fornire un lavaggio leggero e un odore naturale senza provocare scoppi. Assicurati di lavarti il ​​viso dopo aver sciacquato i capelli per liberarti di shampoo persistente e residui di balsamo.

5. Smettila di toccare il tuo viso

Potresti notare che le persone che si toccano la faccia spesso sono inclini agli sblocchi. Questo perché gli oli e lo sporco sulle tue mani vengono costantemente trasferiti sul tuo viso dolce. Potrebbe sembrare un buon senso, ma tenere le mani lontane dalla tua faccia è più difficile di quanto pensi.

Se sei seduto in classe o al lavoro, è probabile che la tua testa poggi sulle tue mani e le tue dita ti stiano correndo sulle guance. Potresti anche torcere il labbro o il dito sul mento, lasciando quelle zone inclini agli sblocchi. Più si tocca, più l'irritazione e gli sblocchi possono risultare. Tenere le mani e le dita lontane dal viso per mantenerle pulite e in salute e contribuire a eliminare i breakout futuri.

6. Controlla il tuo detersivo per bucato

Proprio come gli shampoo, i detersivi per bucato possono essere un enorme colpevole quando si tratta di sblocchi. Se stai sperimentando più breakout del normale, potrebbe benissimo avere a che fare con gli ingredienti del tuo detersivo. Molti saponi contengono sostanze chimiche aggressive e fragranze che possono irritare la pelle (soprattutto quando si usano gli asciugamani per asciugare il viso).

Quel che è peggio è che un ciclo completo potrebbe non lavare completamente i residui di detersivo. Soprattutto se non si dispone di un sistema di acqua dolce, si possono ottenere tracce di sapone sul viso e sul corpo ogni volta che si indossa e si toglie gli indumenti. Prova a passare a un detergente non profumato o uno con più ingredienti naturali e vedere se sei sblocchi iniziano a svanire.

7. Vai facile sul trucco

Questo può essere difficile per alcune ragazze (specialmente quelle al liceo) ma alleggerire il trucco aiuterà quasi sicuramente a controllare i tuoi breakouts. Non solo gli ingredienti nella maggior parte dei prodotti per il trucco sono dannosi per la tua pelle, ma applicare il trucco significa toccare il tuo viso, che può portare a un breakout.

Se devi truccarti, prova ad aggiungere una noce di fondotinta liquido ad una crema idratante completamente naturale, che ti aiuterà a idratare la pelle invece di asciugarla. Inoltre, scegli di truccarti quando puoi. Lavare, detergere e idratare il viso al mattino con prodotti leggeri e lasciare il viso senza trucco in modo che i pori possano respirare facilmente per alcune ore.

8. Rimani fuori dal sole

Un po 'di sole è noto per ridurre i breakout ma troppo può causare danni alla pelle e provocare un breakout. Se stai pianificando un fine settimana in spiaggia, assicurati di caricare la crema solare e la crema idratante, che ti aiuteranno a mantenere la pelle idratata e protetta dal sole, che equivale a meno rotture di questa estate.

Tuttavia, come la crema idratante, scegli una crema solare leggera specifica per l'uso sul viso. Questi filtri solari specifici per il "viso" spesso non contengono oli, profumi e prodotti chimici aggiunti che potrebbero creare uno strato pesante sulla pelle e intasare i pori. Ricorda, quando usi prodotti pesanti e il sudore, intrappoli spesso sudore, olio e sporcizia sotto prodotti di bellezza e blocchi i pori, che causano l'acne.

9. Esercizio

Esercitare quotidianamente non solo ti aiuterà a guardare e sentirti meglio, ma aiuterà anche a ridurre la frequenza dei tuoi sblocchi. L'esercizio aumenta il flusso di sangue attraverso il corpo che manterrà la pelle sana e radiosa. Inoltre, durante l'allenamento, traspiri più regolarmente, il che significa che elimini sporco, tossine e sostanze chimiche in modo molto più efficiente.

Una sudorazione più efficace oltre all'idratazione più spesso previene anche l'acne. Mentre bevi più acqua e sudi, il sudore è più pulito e più limpido, il che aiuta anche a prevenire l'ostruzione dei pori, la pelle grassa e l'acne.

10. Riduci lo stress

Rimanere calmo e felice è stato dimostrato che aiuta a controllare i breakouts. L'acne appare spesso quando qualcuno è stressato o preoccupato per qualcosa (forse sei preoccupato di scoppiare) e tende a diffondersi più velocemente anche in queste circostanze. La cosa migliore da fare è mantenere la calma e cercare di non sudare le piccole cose. In tal modo, ti sentirai e guarderai meglio.

Infatti, i dermatologi del Southwestern Medical Center dell'Università del Texas, suggeriscono che le persone con tendenza all'acne soffrono di acne quando sono esposte a situazioni stressanti. E anche se lo stress emotivo non innescherà sblocchi, lo stress potenzialmente peggiora un disturbo cutaneo esistente.

11. Mangia sano

Una dieta malsana è sempre stata legata all'acne. Mentre molti studi non riescono a dimostrare un legame diretto tra i due, i medici e gli esperti di salute concordano sul fatto che il mantenimento di una dieta sana può fare molto per prevenire i breakouts. Inoltre, potresti non saperlo ma potresti avere una piccola allergia ad alcuni cibi (il latte è un comune) che può innescare una risposta del sistema immunitario che fissa l'acne o problemi alla pelle.

Riducendo la quantità di prodotti lattiero-caseari che mangi, insieme a cibi malsani come hamburger grassi, patatine fritte, patatine e soda contribuiranno senza dubbio a eliminare i tuoi breakouts. Inoltre, se si tocca il viso dopo aver mangiato cibi grassi e oleosi, la pelle si romperà inevitabilmente.

12. Smetti di fumare e bere

Speriamo che questo sia facile per la maggior parte di voi là fuori (perché spero che non facciate nessuna di queste cose per cominciare) ma se fumate o bevete dovreste seriamente prendere in considerazione la possibilità di smettere. Fumare e bere disidratare la pelle, rendendolo molto più incline a scoppiare.

Inoltre, toccare il tuo viso quando porti una sigaretta da e verso le tue labbra lascerà oli e sporcizia sul tuo viso per ostruire potenzialmente i tuoi pori e causare brufoli. Eliminare queste cattive abitudini dalla routine quotidiana aiuterà la pelle a rimanere pulita e il tuo corpo a rimanere in salute. Una vittoria / vittoria, non credi?

13. Bevi acqua

Lo abbiamo menzionato in una diapositiva precedente, ma l'acqua potabile è un modo facile (e conveniente) per tenere a bada i tuoi breakout. L'acqua potabile non solo idrata la pelle, ma elimina tutte le tossine malsane dal tuo corpo, alcune delle quali potrebbero essere state la causa dei tuoi breakout precedenti.

Consumare almeno 8 bicchieri al giorno manterrà la pelle luminosa e luminosa ogni giorno. E combinando una sana idratazione con un regolare esercizio fisico si eviteranno sblocchi eliminando tossine e oli in eccesso attraverso la sudorazione. La tua pelle diventerà più sana, meno grassa, meno secca e meno incline ai brufoli come risultato.

14. Pulisci il tuo telefono

La maggior parte degli adolescenti passa ogni giorno innumerevoli ore sui propri telefoni cellulari. Quello che probabilmente non sai è che questo piccolo dispositivo cellulare è una delle più recenti cause di sblocchi dell'acne. Perché? Perché tutta la sporcizia del tuo telefono (il telefono che hai toccato con le tue dita sporche tutto il giorno) ti entra in bocca ogni volta che tieni il telefono alla testa.

Il tuo trucco si sfrega sulla faccia del telefono e viene quindi trasferito sul tuo viso la prossima volta che lo usi. Per evitare sblocchi, pulire la parte del telefono che tocca il viso regolarmente e che, a sua volta, manterrà il viso pulito.

15. Dormi sulla schiena

Questo è un altro modo economico ed efficace per evitare che si verifichi un breakout. Dormire sulla schiena significa che il viso è libero dai tessuti sul cuscino e libero dalle dita e dalle mani. Quando dormi sullo stomaco, il tuo viso viene premuto contro il tessuto del cuscino che può irritare la pelle.

Allo stesso modo, quando dormi dalla tua parte, metà del tuo viso viene premuto contro il cuscino o premuto contro le mani che hai inserito tra il tuo cuscino e il tuo viso. Evitare che la tua testa venga toccata da qualsiasi cosa durante la notte aiuta a sbloccare la formazione - e non ti costa un solo centesimo.

Alla ricerca di altri modi per evitare che la pelle si rompa? Dai un'occhiata a questi articoli:

• 13 alimenti per l'innesco di acne: evitare questi cibi per evitare sblocchi!
• 10 alimenti migliori per una pelle sana: ottieni un bagliore radioso!
• 15 consigli anti-età che ogni donna dovrebbe sapere!