6 Aceites esenciales para ayudarlo a perder peso
Si está buscando soluciones para perder peso más fácilmente, hemos encontrado varios aceites esenciales. Debido a sus propiedades, pueden ayudarlo a obtener los mejores resultados.
Aunque no son milagrosos en la quema de grasa, su uso regular ayuda a complementar los efectos de la dieta y la nutrición. , estimulando el funcionamiento del metabolismo
Estos aceites concentran poderosos antioxidantes, ácidos grasos y vitaminas y minerales cuya asimilación combate el exceso de peso y, entre otras cosas, previene las enfermedades.
por otra parte, que son ideales para reducir la inflamación tejidos y la acumulación de toxinas y líquidos que interfieren con el objetivo de deshacerse de esos kilos de más.
Aquí están nuestros 6 los mejores aceites para bajar de peso. No dude en probarlos.
1. aceites esenciales de jengibre
A través de su ingrediente activo, gingerol, el aceite esencial de jengibre es uno de los mejores suplementos naturales para promover la pérdida de peso.
Esta sustancia, además de vitaminas y minerales estimula el metabolismo y ayuda a mejorar la salud digestiva
Actúa como un diurético natural, reduciendo la retención de agua y el dolor en las articulaciones
Cómo usar
- Agregue de 5 a 10 gotas de aceite esencial de jengibre a sus platos y bebidas.
- Si lo desea, también puede agregar la misma cantidad a una taza de agua caliente y beberla como una infusión.
Ver también: Combata la inflamación y pierda peso con jengibre y limón
2. Aceites esenciales de canela
aceite esencial de canela se ha convertido en popular debido a su capacidad de a regular el azúcar en sangre en pacientes con diabetes.
Pero además de eso, en los últimos años, se ha usado como una ayuda para combatir el sobrepeso y controlar la ansiedad alimentaria.
La absorción de sus antioxidantes y ácidos grasos mejora la actividad metabólica. Y ayuda a optimizar el uso de las grasas y carbohidratos para obtener energía.
Cómo utilizar
- Añadir 5 o 6 gotas de aceite esencial de canela en el té o el café
- Si lo desea, agréguelo a su plato de avena o licuado de frutas.
3. Aceite esencial de limón
Un consumo moderado de aceite esencial de limón es un hábito simple. La ayuda a estimular las funciones metabólicas, Sobre todo si se toma en la mañana.
Su principal contribución en antioxidantes, ácidos grasos y aminoácidos aumenta el nivel de energía del cuerpo y aumenta la del gasto energético.
por otro lado, ayuda a mejorar la digestión de los alimentos y reduce la tendencia a comer platos ricos en calorías.
Cómo utilizar
- se ponen 3 5 gotas de aceite esencial de limón en un vaso de agua tibia o té de hierbas.
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4. Aceite esencial de romero
Las propiedades terapéuticas del aceite esencial de romero pueden usarse para reducir la ansiedad y el estrés. Estos factores dificultan la actividad del metabolismo en personas con sobrepeso.
Aunque estos factores a menudo se ignoran en el contexto de la pérdida de peso, es importante tratarlos para que no se conviertan en un obstáculo para su objetivo.
¿Cómo usarlo?
- Coloque varios gotas de aceite esencial de romero en la muñeca y frótelo para liberar los aromas.
- Si lo prefiere, vierta el aceite en agua caliente e inhale sus vapores durante 5 minutos
- Realice este tratamiento cada vez que sienta ansiedad por la comida.
5. Aceite esencial de menta
En medicina alternativa, el aceite esencial de menta es famoso por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, que reducen los trastornos estomacales.
Además, es a ingrediente que aumenta la energía y el metabolismo del cuerpo , lo que ayuda a perder peso más fácilmente.
Se recomienda suprimir la necesidad de alimentar en caso de estrés o ansiedad y, en además, como aliado para reducir la hinchazón y los calambres
Cómo usar
- Diluir de 5 a 10 gotas de aceite esencial de menta en un vaso de agua tibia y tómelo antes de cada comida principal
- También puedes agregarlo a tus licuados o infusiones de fruta
6. El aceite esencial de pomelo
El aceite esencial de pomelo contiene antioxidantes y ácidos grasos. Estos promueven la reducción de la acumulación de grasa en el área abdominal
Sus componentes activos aumentan la tasa de metabolismo y facilitan el uso de grasa como fuente de energía.
Cómo usar
- Diluya 2 o 3 gotas de aceite esencial de pomelo en un vaso de agua tibia y tómelo con el estómago vacío.
- También puede agregar la misma cantidad de este aceite a sus batidos de frutas
Nota: Evite tomar demasiado
¿Quiere perder peso? Tu metabolismo es lento? Pruebe estos aceites esenciales y verá por sí mismo qué tan efectivos son en la lucha contra el sobrepeso.
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Cómo combatir el sobrepeso con limón
El sobrepeso es una condición que se caracteriza por un aumento del peso corporal y la acumulación de grasa en muchas partes del cuerpo. Es producido por el consumo excesivo de calorías en la dieta y las dificultades del cuerpo para transformarlas en energía más tarde. Es muy común en personas sedentarias que tienen un tipo de dieta baja en nutrientes y alta en grasas, azúcares y en alimentos procesados.
Los mejores alimentos para reducir el apetito
Al hacer dieta, es normal que quiera comer alimentos altos en calorías (dulces o salados) . Lo mismo sucede si, por alguna razón, nos sentimos ansiosos o deprimidos. Para evitar estas situaciones, recomendamos ciertos alimentos para reducir el apetito que puede consumir en cualquier momento. Alimentos para reducir Apetito A menudo pensamos que tenemos hambre, pero en realidad es otro sentimiento: aburrimiento, ansiedad, depresión, etc.
