6 Batidos y zumos de rejuvenecimiento
batidos y zumos son cada vez más populares en todo el mundo porque pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de los diversos órganos de nuestro cuerpo.
La combinación de frutas y verduras en una misma bebida, permite concentrar una cantidad vitaminas, minerales y antioxidantes importantes, así como otros nutrientes importantes, que mejorarán la condición de nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera.
Uno de los principales beneficios del consumo habitual de zumos y batidos, es la lucha contra la acción de los radicales libres, elementos muy nocivos para la salud celular de nuestro organismo, que pueden provocar el envejecimiento prematuro de nuestra piel.
todo esto Por razones, el consumo regular de estas bebidas es uno de los hábitos más saludables que podemos adoptar.
En este artículo, compartiremos contigo 6 recetas que te permitirán rejuvenecer todo tu cuerpo, y más particularmente tu piel
1. El Tropical Smoothie
Las frutas tropicales y los cítricos se combinan perfectamente, tanto en términos de sabores y propiedades.
En el caso de este batido, los ingredientes elegidos pueden entregar una buena cantidad de antioxidantes a nuestro organismo, que tiene el efecto de combatir los primeros signos del envejecimiento
Ingredientes
- 1/4 taza de piña fresca (38 g)
- 1/2 naranja
- 1/2 mandarina
- 1 rebanada de manzana
- 1/2 plátano
Preparación
- Lavar, pelar y picar todos los ingredientes.
- Poner en la licuadora, se habilita a alta velocidad durante unos segundos
- Si lo desea, puede agregar un poco de agua para facilitar la operación y obtener una textura más líquida
- Agregue algunos cubitos de hielo y sirva.
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2. zumo de frambuesa y cerezas
bayas, tales como frambuesa o cereza, llevar a nuestro cuerpo muy grandes cantidades de vitamina B, C y D, así como carotenos, minerales (como el potasio y el magnesio ) y antioxidantes
Gracias a su valor nutricional, este delicioso jugo es ideal para combatir los radicales libres en nuestro cuerpo , así como para ayudar a eliminar la retención de agua .
Ingredientes
- 20 frambuesas
- 20 cerezas
- 2 vaso de agua (400 ml)
- el jugo de un limón
Preparación
- Lavar las bayas, a continuación, poner en la licuadora con agua y jugo de limón
- Licuar por unos segundos
- Agregar cubitos de hielo y beber inmediatamente
3. La purificación de batido y rejuvenecedor
Este smoothie concentrados de las propiedades de frutas y vegetales que hacen que sea un excelente limpiador, capaz de estimular la eliminación de toxinas en nuestro cuerpo.
ya que contribuye a la purificación de nuestro cuerpo, consumir este batido regularmente nos permitirá mejorar la apariencia de nuestra piel , para prevenir el envejecimiento prematuro de nuestro cuerpo y para protegernos de posibles problemas cutáneos.
Ingredientes
- 1 naranja
- 2 rábanos
- 1 zanahoria
- 1/2 pepino
- 1 tallo de apio
Preparación
- Extraer el jugo de naranja y luego ponerlo en una Mezclar con rábano, zanahoria, pepino y apio, cortar en trozos
- Mezclar hasta que quede suave, luego beber inmediatamente.
4. Jugo de papaya y piña
Este jugo tiene un efecto diurético que ayuda a combatir la retención de agua y ayuda a eliminar los desechos en el cuerpo.
La combinación de estas dos frutas proporciona vitaminas (B y C), minerales (calcio, potasio y magnesio) y fibra, lo que respalda una dieta adelgazante y mejora enormemente la digestión.
ingredientes
- 1/2 papaya medio
- 1/2 piña fresca
- el jugo de una naranja
Preparación
- Peel y picar la piña y la papaya, entonces ellos se mezclan con zumo de naranja
- Beba todo bien, preferiblemente con el estómago vacío.
5. El yogur batido y melocotón
El yogur es un alimento muy saludable , ya que ayuda a restaurar las buenas bacterias en el intestino.
En este batido, frutas como el melocotón, fresa y naranja crea una poderosa bebida antioxidante que rejuvenece la piel y mejora la salud general
Ingredientes
- 1/2 taza de yogur natural (100 g)
- 1/2 naranja
- 1/4 taza de durazno (37.5 g)
- 1/2 taza de fresas congeladas
Preparación
- Lave, pele y pique la naranja y el durazno.
- Póngalos en la licuadora con el yogur y las fresas y mezclar todo durante unos segundos para obtener una textura cremosa y suave
- Servir con un poco de hielo, a continuación, beber inmediatamente
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6. Kiwi y jugo de naranja
La fruta cítrica es una fruta que contiene altos niveles de vitamina C, antioxidantes, minerales, así como propiedades importantes que apoyan el funcionamiento de varios órganos vitales de nuestro cuerpo y contribuir a la regeneración de nuestra piel
El jugo de kiwi y naranja es una forma deliciosa de disfrutar de todos los beneficios de estas frutas para nuestra salud.
Ingredientes
- 2 tazas de jugo naranja (500 ml)
- media pelado kiwi 1
- 2 tazas de hielo
Preparación
- Press algunas naranjas para dos tazas de jugo fresco.
- Peel y cortar en trozos kiwi, luego colóquelo en una licuadora con los demás ingredientes
- Mezcle hasta que se obtenga una textura homogénea
- Sirva y beba bien fría.
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