Para combatir la retención de agua y favorecer la depuración de las toxinas, es bueno introducir en nuestros alimentos alimentos diuréticos que también nos aportan vitaminas.
Los alimentos diuréticos son aquellos que, por su composición nutricional, ayuda a crear un equilibrio de fluidos corporales y electrolitos
A menudo son ricos en agua y potasio, además de otros minerales esenciales que ayudan a eliminar el exceso de sodio a través de la orina.
Su consumo favorece el funcionamiento de los riñones , facilitando la limpieza del tracto urinario y el control de la inflamación generada por la retención de los líquidos en los tejidos.
También son uno de Suplementos recomendados para adelgazar, porque con menos calorías, mejoran el proceso de eliminación de los desechos y activan el metabolismo.
Teniendo en cuenta que su consumo habitual es ideal para cuidar la salud, queremos darle 7 alimentos que valen la pena agregar a su dieta
Siéntase libre de comer
El tomate es uno de los vegetales diuréticos que no debe perderse su dieta
Conocida por sus muchos usos culinarios, es una fuente natural de nutrientes esenciales que ayudan a combatir la retención de agua.
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Los pepinos son uno de los alimentos diuréticos más recomendados para el tratamiento del edema y las afecciones inflamatorias como la artritis.
La piña es una de las frutas tropicales más famosas del mundo como suplemento para perder peso y previene enfermedades renales y cardiovasculares.
Baja en calorías y alta en calorías enzimas como la bromelina, es un alimento digestivo que ayuda a combatir el sobrepeso y las dificultades intestinales.
La remolacha es un vegetal rico en agua, minerales y compuestos antioxidantes que ayudan a fortalecer la salud de los riñones y el hígado.
Además, es bastante saciante, una cualidad importante para quienes intentan perder peso.
La sandía es un diurético natural cuyos nutrientes esenciales se han usado en la prevención y el tratamiento de diversos tipos de enfermedades.
Esta deliciosa fruta se compone de más del 90% de agua, que le da propiedades diuréticas y depurativas.
Durante décadas ha sido elegida por su poder refrescante y nutricional, porque contiene, entre otras cosas, fibra, vitaminas y otros compuestos saludables.
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La cebolla es un vegetal rico en vitaminas y oligoelementos que ayudan a aliviar la inflamación al aumentar la diuresis en el sistema renal.
¿Tiene la impresión de tener problemas de retención de líquidos o inflamación? Incorpore todos estos alimentos en su dieta diaria y compruebe qué tan interesantes son para combatir estos problemas.
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