Las piernas, estos miembros que usamos para caminar y movernos de un lugar a otro, desafortunadamente a menudo son muy descuidados, mientras que deberíamos examínelos de cerca y diariamente para asegurarse de que no padezca mala circulación.
¿Se imagina cómo sería su vida sin esta parte del cuerpo? ¿Podrías imaginar tu condición si nuestras piernas no estuvieran funcionando correctamente? ¿Conoces el grado de su importancia? Sepa en primer lugar que los problemas de salud en las piernas a menudo se relacionan con la mala circulación de la sangre en las extremidades inferiores. Esta mala circulación puede provocar antiestéticas varices, dolor y otras complicaciones incapacitantes como la trombosis.
La trombosis es la formación de un coágulo de sangre dentro del cuerpo. 'un vaso sanguíneo, que puede convertirse en embolia si se separa de su lugar original y se mezcla con el torrente sanguíneo. Esto puede tener consecuencias peligrosas para nuestra salud y causar la muerte.
Estas son venas dilatadas debido a la acumulación de sangre y estancamiento en el interior. Sus causas son genéticas u hormonales la mayor parte del tiempo, especialmente en el sexo femenino. Pero hay otras causas como la obesidad, el embarazo u otras dolencias comunes que impiden la buena circulación. sangre y aumentar el tamaño de las venas
Las caminatas cortas de al menos 30 minutos son muy beneficiosas para la salud de las piernas.
Nadar y caminar Se recomiendan bicicletas para prevenir las venas varicosas También debe levantar las piernas cuando está acostado para permitir el retorno venoso y evitar el estancamiento de la sangre.
Las piernas no deben estar demasiado muchos expuestos al calor: no permanezca en el sol durante las horas sensibles ni nade en agua caliente Sería mejor dejar ropa suelta y conveniente en lugar de aquellos que están demasiado apretados s y limitan el flujo de sangre a través del cuerpo.
La depilación con cera caliente tampoco se recomienda cuando tienes venas varicosas. En cuanto a los masajes, deben ser realizados por un especialista sin brutalidad ni presión, de lo contrario los síntomas pueden verse agravados
La vitamina E se recomienda para personas con problemas circulatorios. La crema de pimienta de cayena puede ayudar mucho a aliviar el dolor en las piernas. La niacina o la vitamina B3 también ayudan a relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. El extracto de alcachofa reduce la presión arterial y previene la arteriosclerosis.
Existen algunos remedios naturales para mejorar la circulación de las piernas, como los siguientes:
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