Todos hemos vivido días de mal humor
Es como una presión interna y un velo que nos hace ver cosas con algo de resentimiento, apatía y una gran cantidad de molestias.
el más probable es que sucedió en momentos ocasionales no termine la evaporación porque sabemos el canal, y nos centramos en otra aspectos que disuaden a este mal ser repentino.
ahora ... ¿conoce a alguien que vive en un estado eterno de la positividad, donde el mal humor interfiere ni en palabras ni en sus expresiones?
es Es importante saber que el mal humor también puede ser contagioso.
Así es como explica un estudio realizado en 2012 por el Dr. Lewandonsky y publicado en la revista "American Scientific".
Cuando se produce el mal humor, el largo día se convierte en noche.
y es más a menudo un "punto de explosión."
en general, la sensación de que la ansiedad, la ira y el pesimismo son siempre mezclar es muy limitada en el tiempo.
muchas personas tienden a enfrentar el mal humor con el diálogo interno, tratando de entender qué causa y tratando de manejarlo.
siempre es aconsejable dejar caminar, o practicar deportes para aliviar esta tensión interna y relativizar nuestros pensamientos.
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Ahora también hay personalidades que están en un mal humor permanente que puede ser muy destructivo para ellos mismos como para los demás.
¿Qué produce este mal humor? ¿Cuáles son las causas más comunes que lo determinan?
La conclusión del estudio y varios artículos científicos de la revista Psychology Today , explique lo siguiente:
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No debemos olvidar que cualquier expresión facial genera una emoción Solo sonríe para sentir sensaciones positivas.
Por lo tanto, si frundemos el ceño y extendemos nuestra sonrisa natural, los sentimientos negativos se sentirán rápidamente.
Es sorprendente ver que incluso en un espacio pequeño con varias personas, como en una oficina, a veces es suficiente que una persona está de mal humor para que otros sientan lo mismo.
Una estrategia esencial para defendernos del mal humor de los demás consiste en para usar lo que se llama un "impermeable emocional"
¿Qué es?
Tome nota, porque estamos seguros de que lo ayudará:
"Hay días mejores". "Hoy es un hermoso día, tienes que n disfruta "," Está bien, pero vales más que eso y llegarás allí "," Entiendo pero hay días grises para todos, debemos ser felices ".
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