Beber cúrcuma y limón para bajar de peso y mejorar la digestión
La bebida de cúrcuma y limón es una preparación natural que se ha vuelto bastante popular debido a sus propiedades de pérdida de peso y de salud.
Aunque no lo es 'una cura milagrosa para bajar de peso, los que lo han probado aseguran que es un gran soporte para mejorar el ritmo del metabolismo y controlar la sensación de hambre.
Cúrcuma y limón también tiene propiedades antioxidantes y depurativas que fomentan la eliminación de desechos para prevenir el desarrollo de varios tipos de enfermedades
La baja ingesta calórica de esta bebida y su importante contenido de vitaminas y minerales lo convierten en un complemento alimenticio adecuado para todas las dietas
Como sabemos que muchos de ustedes aún no lo han probado, desea compartir en detalle los beneficios de este remedio y su receta para prepararlo en casa.
No vaya para lado!
¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma y limón bebida?
La cúrcuma es una de las especias medicinales más utilizadas en la medicina tradicional china y ayurvédica.
Estas culturas han valorado gracias a sus múltiples cualidades nutricionales, entre las que se encuentran una acción antioxidante y antiinflamatorio.
en esta bebida natural, mezclado a los efectos de limón prodigioso, un cítrico muy saludable que estimula la acción desintoxicante.
Como la idea es no tener dudas sobre las virtudes de esta bebida, le daremos las cualidades principales de cada ingrediente.
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los beneficios de la cúrcuma
la cúrcuma es una raíz que pertenece a la familia del jengibre, que incluye jengibre.
Desde la antigüedad, fue utilizado como condimento en la cocina, sino también como base para preparar varios remedios alternativos.
Entre sus propiedades, se centra en su acción analgésica y antiinflamatoria que puede calmar los síntomas del daño muscular y trastornos como la artritis.
En vista de su alto Contenido antioxidante, ralentiza el daño celular causado por los radicales libres y ayuda a mejorar la función metabólica para perder peso fácilmente.
Aquí están sus principales nutrientes:
- Proteínas
- Fibra dietética
- niacina
- vitaminas (A, C y e)
- los minerales (calcio, potasio, sodio, hierro, magnesio y zinc)
los beneficios de limón
limón es otro ingrediente insignia esta bebida saludable que calma los problemas digestivos y mejora el metabolismo.
Entre sus nutrientes, nos encontramos con la vitamina C y la pectina, un tipo de fibra natural que reduce los trastornos de la alimentación y mejora la digestión.
Desde su el gusto es un Este es uno de los alimentos más alcalinos disponibles y, por lo tanto, es útil para regular el pH de la sangre.
Además, sus propiedades antibacterianas fortalecen el sistema inmunitario y reducen el riesgo de infecciones y
¿Cómo preparar esta bebida de cúrcuma y limón?
La infusión de cúrcuma y limón es muy fácil de preparar y se puede tomar como un suplemento para perder peso, control presión arterial y aumento del rendimiento físico y mental
Además, se puede agregar una pizca de canela para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y evitar la acumulación de grasa.
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Ingredientes
- 1 taza de agua caliente (250 ml)
- 1/4 cucharada de cúrcuma (1,2 g)
- Jugo medio limón
- 1 pizca de canela (opcional)
- 1/2 cucharada de miel de abeja (3 g)
Instrucciones
- Vierta la cúrcuma en la taza de agua caliente y mezcle con limón y miel
- Asegúrese de revuelva bien ya que la cúrcuma tenderá a asentarse en el fondo de la taza
- Agregue una pizca de canela y deje reposar durante cinco minutos
Método de consumo
- Ingerir bebida durante o después del desayuno hora del almuerzo
- Consuma hasta dos tazas al día durante dos semanas seguidas
- Descanse durante otras dos semanas y consuma nuevamente
- También puede incluirlo en menos de tres veces por semana en su dieta diaria
Contraindicaciones
- Las personas que padecen enfermedades hepáticas deben evitar el consumo excesivo de cúrcuma para no sobrecargarse hígado.
- No se debe comer si hay piedras en la vesícula biliar
- Puede interferir con el efecto de los medicamentos anticoagulantes
Los nutrientes en esta bebida ayudan a reducir el peso y tiene beneficios increíbles en los sistemas del cuerpo principal
Consuma de acuerdo con las recomendaciones dadas y aumente su sensación de bienestar.
5 Malos hábitos para evitar cuando se quiere perder peso
Perder peso es quizás una de las búsquedas más actuales, tanto para hombres como para mujeres. Lotes las personas convierten este objetivo en una obsesión y pueden sufrir problemas físicos y psicológicos. Si a eso le suma el estilo de vida sedentario, los kilos de más hacen aún más de ellos. Hay una montaña de opciones para perder peso, opciones que a menudo se usan de forma incorrecta o que simplemente no son adecuadas para el cuerpo.
La fuente de alimentación es una de las claves para mantener un peso saludable y gozar de buena salud. al alimentarse de manera apropiada, usted trae a su cuerpo todos los nutrientes que necesita para funcionar adecuadamente y evitar muchos Se reconoce que hay varios alimentos llamados "quemadores de grasa" que pueden ayudarnos a mantener un peso bien regulado.
