Estreñimiento: remedios simples para diferentes causas
El estreñimiento es uno de los grandes males de nuestro tiempo. Para muchas personas, no es importante; para los demás, no importa ... Sin embargo, muchas teorías confirman que un intestino no funciona correctamente puede ser el origen de muchas enfermedades crónicas y degenerativas.
El estreñimiento debe ser curado de forma diferente de acuerdo a la causa Aquí revisamos las opciones con remedios naturales para aliviar el dolor.
Nutrición deficiente
La mala nutrición puede ser la causa del estreñimiento. . Tal vez no inmediatamente, pero a largo plazo Debe evitarse la harina refinada y proteínas animales blancos en exceso, y adoptar una dieta rica en
- de frutas frescas y maduras, batidos
- verduras, sopas y ensaladas
- granos en generales para
- nueces, frutos secos y semillas
Algunos alimentos son laxantes y no irritan el intestino
- lino empapar durante la noche
- ciruelas
- fechas
- avellanas
- higos frescos y moras
- La
- kiwis miel de acacia
- El kudzu Kuzu o
- castañas
- psyllium el agar
- manzanas al horno con la piel
otro algo tan importante como la fuente de alimentación es beber mucha agua entre las comidas, al menos 6 vasos por día . El estreñimiento se caracteriza por la falta de líquidos; si nos hydratons correctamente, esto también va a facilitar la eliminación de toda la fibra ofrecemos nuestras dietas
Un estilo de vida sedentario
El intestino se moviliza cuando nos movemos nuestro cuerpo. es por lo tanto esencial para ejercer al menos media hora al día.
tensión y el estrés
el estrés afecta a todo el cuerpo en todos los niveles y causas, incluyendo estreñimiento. L el intestino es un músculo que también sufre tensiones, como la espalda. Si este es nuestro caso, vamos a procesar con las siguientes opciones:
- infusiones de melisa, pasiflora o la valeriana
- ejercicios de respiración profunda
- masaje en el estómago
- o yoga tai chi, ejercicio leve
Función hepática
El hígado y la vesícula biliar también están directamente relacionados con el intestino. Algunas señales confirman esta causa, como indigestión y cinta de problemas estomacales Visión , los problemas de pelo, las orejetas . ganso, coloración amarillenta de la piel o dolor en las costillas del lado derecho en este caso, podemos sanar las siguientes maneras:
- infusiones de boldo Beber, cardo y diente de león
- almuerzo ligero y temprano en la noche
- dormir con una botella en las costillas del lado derecho
- bebe el zumo de medio limón y una cucharada de aceite de oliva en ayunas
- Coma una ciruela umeboshi por día (disponible en tiendas japonesas o tiendas de alimentos saludables)
el abuso de laxantes irritantes
personas que están constipados durante mucho tiempo, el uso de laxantes irritantes químicos (o naturales) debe saber que tiene una influencia sobre el funcionamiento normal del intestino, causando diarrea, úlceras o deficiencia de calcio, etc.
Es es mejor evitarlos lo antes posible , o al menos usarlos para ocasiones muy específicas. Los primeros 3 o 4 días después de la interrupción, el intestino funcionará más lentamente. En estos días, puedes hacer enemas. Luego, volverá a la función normal y podrá ayudarse con laxantes naturales y de forma más suave.
Causas psicológicas
Algunas personas no pueden evacuar si no están en casa. Este detalle es más importante de lo que parece, porque no es algo que pueda controlarlo. El intestino nos alerta para recibir la señal. Si lo ignoramos a largo plazo, no funcionará tan bien. Para resolver este problema, si no podemos hacerlo por nuestra cuenta, llamaremos a un terapeuta o un psicólogo.
casos difíciles o específicos
En casos de estreñimiento severo, por ejemplo en ancianos o en casos ad hoc donde las personas no tienen otro recurso, antes de usar laxantes químicos, podemos elegir Remedio homeopático Opio 15CH . Tomaremos tres pastillas debajo de la lengua tres veces al día, a excepción de las comidas, por un período que no exceda los tres meses. Tan pronto como notemos una mejora, detendremos el tratamiento y utilizaremos los remedios anteriores.
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