El estreñimiento es un problema que afecta a miles de personas. Los alimentos procesados, las harinas refinadas y el estrés son las razones principales
No poder ir al baño causa hinchazón abdominal, incomodidad y evita la vida normal
Para resolver este problema, en este artículo, recomendamos algunas de las mejores hierbas laxantes.
Nuestros hábitos diarios pueden causar muchos desequilibrios en el cuerpo. Uno de ellos es el estreñimiento, que se produce debido a un mal funcionamiento de los intestinos.
Cuando ya no son efectivos o están saturados con tanta comida y toxinas insalubres, no lo hacemos. no puede ir al baño correctamente.
Más allá de sentirse hinchado o avergonzado por el estreñimiento, es importante saber que no defecar, al menos una vez al día (lo mejor sería dos veces al día) es sinónimo de desperdicio que es nocivo para nuestra salud.
La evacuación no debe ser demasiado estresante y las heces deben ser blandas.
De lo contrario, es estreñimiento, un trastorno que puede volverse Crónico si el problema persiste por días o semanas.
¿Quiere saber más? Leer: ¿Sufres de estreñimiento? Haga 5 cambios en su desayuno
Para ir al baño una o dos veces al día, es necesario seguir una dieta saludable que incluya frutas y verduras. verduras y desvanecimiento de alimentos procesados, fritos y empanizados.
Además, es esencial beber entre dos y tres litros de agua y hacer ejercicio. Para ayudar al cuerpo a eliminar los desechos, uno puede disfrutar las virtudes de ciertas plantas o hierbas laxantes.
Las hojas de este árbol contienen una gran cantidad de mucílagos que pueden ayudar a las personas con estreñimiento crónico.
La ortiga tiene la capacidad de estimular el tracto digestivo y promover la evacuación intestinal (peristáltica) para eliminar la materia fecal.
Además, también es excelente para el hígado
Combate el ácido del estómago de forma natural y purga los intestinos. Este remedio casero no se recomienda por más de dos semanas consecutivas, ya que puede provocar retención de líquidos o aumento de la presión arterial.
Previene el estreñimiento, ayuda a la digestión, calma los dolores estomacales y previene los calambres. La infusión de color morado es perfecta para cualquier problema relacionado con los alimentos
Aunque no la consideremos como una hierba porque su forma (tallos grandes con muchas espinas), es una planta que puede disfrutar si usted sufre de estreñimiento.
Verbena Esta es una de las hierbas medicinales laxantes más poderosas.
Además, tiene otras propiedades interesantes: es analgésicas, antiinflamatorias y antiespasmódicas
es uno de los mejores remedios caseros para la gastritis y estreñimiento
El olivo Las hojas de este famoso árbol en todo el Mediterráneo tienen la capacidad de reducir el estreñimiento. Puede disfrutar en
Filtra y toma una taza con el estómago vacío y media hora después del desayuno.
Plantas para purificar los riñones de forma natural
Los riñones son órganos ubicados en la parte posterior de nuestro abdomen, que realizan funciones muy importantes en nuestro cuerpo, como la filtración y la eliminación de toxinas, así como también de los desechos que se encuentran en la sangre. También hacen posible la liberación tres hormonas esenciales: renina, eritropoyetina y calcitriol Estos órganos trabajan en concierto con otros sistemas del cuerpo para controlar los niveles de presión arterial , aumentar la producción de glóbulos rojos y sintetizar vitamina D.
Aquí hay una dieta de desintoxicación con piña
La piña es una de las mejores frutas para el cuerpo , que es conocida por sus propiedades diuréticas y purificantes que estimulan la pérdida de peso. En su composición encontramos la presencia de agua y antioxidantes, por lo que es un excelente aliado para combatir la retención de agua, eliminar toxinas y perder peso.