La dieta con alcachofa tiene como objetivo perder peso pero no solo.
Agregar una alcachofa en su dieta todos los días y su agua de cocción puede traer beneficios grandes e inesperadas.
en segundo lugar, hay que saber que esta dieta no sólo vuelve a consumir este vegetal por un tiempo determinado .
el secreto radica en el hecho de mantener una dieta variada y equilibrada lo más natural posible, sin grasas saturadas, harinas refinadas y alcachofas, donde están presentes todos los días, cocinados de diferentes maneras.
en este artículo , explicaremos cómo hacerlo y los grandes cambios que notará después de solo unos pocos días.
Estamos seguros de que esta información será de gran utilidad.
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En cualquiera de las alternativas que elijas, debes incluir, sobre todo, un vaso de agua de alcachofas con un poco de agua jugo de limón
Luego puede elegir:
Las alcachofas se consideran superalimentos Contienen fito-nutrientes y antioxidantes múltiples tan potentes como los que se encuentran en el chocolate negras, arándanos o vino tinto.
antocianinas, así como la quercetina presente en este vegetal, ofrecen un refuerzo inmunológico maravilloso para nuestra organización.
después de dos días se verá que su digestión será más ligera.
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las alcachofas son muy eficaces para reducir el nivel de grasa como colesterol malo o LDL
Si a esto le añadimos su gran. número de antioxidantes, su acción purificante y antiinflamatoria, entendemos que este vegetal es muy saludable para el hígado.
alimentos ricos en potasio, como plátanos, apio y alcachofas, ayudan a mantener el equilibrio electrolítico adecuado en nuestro cuerpo.
Del mismo modo, las alcachofas son ricos en magnesio, un mineral esencial para reducir los efectos nocivos del exceso de sodio, necesario para regular la presión arterial.
de peso que usted debe saber que no hay alimentos mágicos que reducen solo peso.
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Las alcachofas son ricas en vitamina K, un componente esencial para la salud cardiovascular y cognitiva
Gracias a la vitamina K, puede protegerse del daño y la degeneración neuronal, y minimizar el posible desarrollo de enfermedades como la demencia, el Parkinson o el Alzheimer
Para concluir, como puede ver, todos estos beneficios son tan maravillosos como interesantes.
Sin embargo, recuerde: alcachofa dieta debe ir acompañado de una dieta equilibrada en la que excluye las grasas saturadas, harinas refinadas, etc.
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