La pielde nuestra cara necesita una serie de cuidados y tratamientos para retener su juventud y belleza por más tiempo.
Pero además de tratamientos caros y un estilo de vida sana, nuestros músculos faciales requieren una serie de ejercicios que ayudan a mantener la elasticidad y firmeza para evitar la flacidez y la pronta aparición de arrugas.
el ejercicio facial implica la realización de una serie ejercicios saludables que ayudan a mantener la firmeza de la piel al estimular la producción de colágeno y elastina para prevenir el envejecimiento prematuro.
La práctica de estos ejercicios puede ayudarlo a reducir las líneas de expresión, párpados caídos y todos los signos que , con el paso del tiempo, reflejar la vejez.
Estos ejercicios principal objetivo de tonificar los orbicular ( orbicular oculi ) para prevenir la caída de los párpados.
Cómo hacer este ejercicio?
Ponga su dedo índice en el medio de los párpados y los pulgares en la parte inferior de los ojos.
mover suavemente el dedo hacia arriba y pulgares hacia abajo, ejerciendo presión ligera en ambos puntos al cerrar los ojos con fuerza. Haga este ejercicio por 40 segundos y descanse.
Trabajar el plastia muscular es ideal para reducir y eliminar el doble mentón. Esta área de nuestra cara tiende a para despegar y luchar con más facilidad, de ahí la importancia de trabajar con frecuencia
Cómo realizar este ejercicio
Pon tu mano en la base del cuello y mira hacia adelante. Apunta tu mentón y toca tu labio superior con tu lengua. Mantenga durante 30 segundos y descanse.
Para reducir y prevenir las arrugas en la frente, es importante ejercitar los músculos frontales ( frontalis ) y occipital ( occipital ).
para esto, se recomienda que practique el siguiente ejercicio ejercicio facial.
Cómo hacer este ejercicio?
Pon los dedos en las sienes y empuja hacia abajo ligeramente hacia las cejas, mientras intentas levantar las cejas hacia arriba. Mantenga durante 30 segundos y descanse.
Las líneas alrededor de la boca se forman con el paso de los años y son generalmente bastante visibles. Para el reducir, le recomendamos que practique el siguiente ejercicio regularmente
Cómo realizar este ejercicio
Haga una "O" con sus labios y presione contra los dientes. Luego, deslice los índices de abajo hacia arriba, comenzando desde los lados de los labios hasta la nariz. Hacer 50 repeticiones de este ejercicio.
Los ejercicios faciales estimulan la circulación de la sangre, ayudan a eliminar toxinas, mejorar el tono de la piel y prevenir la aparición temprana de arrugas y otros signos de envejecimiento
Además de los ejercicios anteriores, hay otros movimientos que puede hacer en su vida diaria.
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