3 Formas saludables de tomar café
Café, café, café ...
Esta bebida esencial, que nos da energía en la mañana, tiene un sabor excepcional y un vestido negro inquietante.
Si eres un apasionado absoluto café, no te pierdas este artículo. Le daremos tres alternativas sabrosas y muy saludables, que no podrá resistir.
1. Un delicioso café con canela
¿Por qué es saludable el café con canela?
Podrá disfrutar de todas las propiedades de la canela que lo convierten en un excelente alimento para adelgazar . Como ya sabe, la canela tiene la virtud de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, de modo que no haya demasiados picos de insulina en el cuerpo.
Esta bebida, para café y base de canela, lo ayudarán a mantener su índice de carbohidratos estable , así como a su nivel de grasa corporal. Para obtener estos resultados, simplemente tiene que beber una taza cada dos días.
Si lo desea, puede combinar cada una de las recetas que ofrecemos a lo largo de la semana. Podrá disfrutar de todos los beneficios de cada bebida, y el sabor increíble.
Pero cómo preparar el café con canela?
Esta receta de café con canela puede alcanzar diferente formas.
- En la cafetera: solo tiene que agregar una cucharadita de canela molida (aproximadamente 6 gramos) en su cafetera habitual. Luego procedes como lo haces todos los días, llenando tu máquina de café. Pon la cantidad de agua que usas habitualmente y deja que la cafetera haga su trabajo. En el momento de servir, agrega una cucharadita de miel a tu taza.
Es extremadamente simple, porque en realidad preparas el café como de costumbre, solo agregas una cucharada de canela molida. - En una una cacerola: ponga un vaso de agua en una cacerola y agregue una cucharada de café (12 gramos). Recomendamos usar el mejor café que pueda encontrar. Agregue una ramita de canela y deje hervir esta mezcla.
Una vez que todo esté listo, filtre bien y déjelo reposar.
Cuando sirva, use una taza de cerámica, que conservará las propiedades de la bebida mucho mejor. ¡Azucare con miel y disfrútelo!
¡Lo extra!
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2. El café verde suculento
¿Por qué el café verde es saludable?
El café verde está muy de moda. Es cierto que su sabor es un poco fuerte y ácido, pero esta planta te traerá una textura y sensaciones en la boca, que te conquistará hasta el punto de que harás una de tus bebidas diarias
¿Pero por qué el café verde es tan saludable?
- El café verde se usa principalmente en dietas depurativas y antioxidantes . Es una de las bebidas antioxidantes más ricas. Es verdaderamente medicinal, y le hará mucho bien si lo bebe regularmente.
- El café verde también tiene ácido clorogénico, que tiene increíbles propiedades antiinflamatorias y antioxidantes . Es ideal para perder peso, purificar su cuerpo y aportarle muchas vitaminas y minerales. ¿Te resistirás?
Cómo preparar tu café verde
Es muy fácil. Agregar alrededor de 15 gramos de café verde en una cafetera italiana. Luego llénelo con 175 ml de agua. Ponga el fuego y espere a que el agua hierva.
Una vez que hierva, la infusión continúa a fuego lento durante al menos 15 minutos. De esta manera, podrá disfrutar de todas sus propiedades.
Luego retírelo del fuego y espere unos 20 minutos para que el café se enfríe un poco. Para aprovechar al máximo todas sus propiedades, beba dos veces por la mañana . ¡Verás que te hará el mayor bien!
3. Refrescante café con menta
¿Por qué es sano el café de menta?
Este tipo de café es ideal para aquellos días en que te levantes con dolores de cabeza. Te refrescará e hidratará. La asociación entre la menta y el café actuará como un tónico natural lleno de antioxidantes , ideal para comenzar el día.
Le aseguramos que además de su exquisito sabor, hará las delicias de su paladar , este café le hará mucho bien a su cuerpo
¿Cómo preparar su café con menta?
- Prepare su taza de café como está acostumbrado a , ya sea en la cafetera filtro, cafetera espresso o cafetera italiana. Lo importante es que este es el método que prefieres.
- Ahora prepara un vaso de agua fresca en el que agregarás dos gotas de aceite esencial de menta . Lo puedes encontrar fácilmente en supermercados o en tiendas naturales.
- Una vez que hayas mezclado agua fresca con esencia de menta , agrega la taza de café que tienes ya preparado Luego vierta unas gotas del jugo de un limón y agregue dos cubitos de hielo. Azúcar como quieras. Esta deliciosa receta es extremadamente refrescante.
Entonces, ¿qué receta eliges?
Puedes optar cada mañana por una receta diferente, incluso si te recomendamos, en caso de dolores de cabeza, elegir el café para el menta que te aliviará mucho. También puede ser un bocadillo ideal para la merienda .
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