La dieta a base de piña
La piña tiene propiedades antioxidantes, saciantes, diuréticas y digestivas , lo que lo convierte en un aliado especial para la eliminación de toxinas y desechos a través de la orina.
la piña es ideal para desintoxicar el cuerpo y eliminar líquido para bajar de peso de forma rápida y eficaz.
Sin embargo, este plan debe ser llevada a cabo por sólo 3 o 4 días, ya que puede causar deficiencias nutricionales si la piña se convierte un alimento diario.
¿Por qué hacer esta dieta de piña?
- La dieta de la piña es una forma rápida de perder peso porque reduce la inflamación abdominal y la presencia de grasa en el cuerpo. nuestro organismo.
- Sus propiedades co ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo, eliminando cualquier exceso que persiste después de ingerir ciertos alimentos.
- La piña proporciona al cuerpo una gran cantidad de vitaminas y ayuda a limpiar el páncreas, el hígado y los riñones.
- Preparar comidas con piña es muy simple y delicioso
¿Qué es la dieta de la piña?
La dieta de la piña consiste en comer piña en cada comida. el día, con otros alimentos bajos en calorías , que se complementan entre sí para eliminar el desperdicio y reducir efectivamente la inflamación del cuerpo.
Todos los días, debe tomar 3 comidas y en cada una de ellas necesitan incorporar 400 gramos de proteína animal magra, como pollo, pescado, pavo o conejo, y algunas verduras.
¿Cómo hacer la dieta de la piña?
Día 1
- Desayuno: Dos rodajas de piña simple acompañadas de un tartine de pa en completa o dos galletas completas
- Almuerzo: Dos rebanadas de piña y un solomillo de ternera con brócoli cocinado en agua, sazonado con un chorrito de aceite de oliva y vinagre manzana
- Cena: 200 g de pecho con una cucharada de aceite de oliva y un poco de sal. Para acompañar con ensalada y dos rebanadas de piña
Día 2
- Desayuno: dos galletas, un yogur natural y dos anillos de piña o zumo
- Almuerzo : dos rebanadas de piña, 200 gramos de salmón con aceite de oliva y una pizca de sal
- Cena: Una ensalada mixta con dos rebanadas de piña, una caja de atún, sazonado con una cucharada de aceite de oliva y vinagre
Día 3
- Desayuno: dos rodajas de piña o en jugo. Dos galletas de café completos y
-
200 g de mama con verduras al vapor y dos rodajas de piña - Cena . Aterciopelada verduras de limpieza con verduras como el apio , alcachofa o espárrago. Dos rebanadas de piña normal o en jugo
Contraindicaciones de la dieta con piña
- Incluso si la dieta de la piña es muy efectiva para perder peso y tiene muchas propiedades para eliminar toxinas del organismo, es importante saber que su consumo excesivo es muy perjudicial para la salud
Es importante no prolongar esta dieta más allá del tiempo recomendado, ni hacerlo con demasiada frecuencia. - Esta dieta es baja en calorías y debe hacerse con cuidado.
- Es una dieta que ayuda a perder peso y eliminar líquidos rápidamente, pero el peso perdido se recupera rápidamente si no establecemos hábitos. sano. ¡Tienes que cambiar tus hábitos!
- No es adecuado para personas con problemas renales ...
Para saber ...
Para que la dieta de la piña funcione con los resultados deseados, una vez que se haya agotado el tiempo recomendado, comience un programa de alimentación saludable con actividad física.
Esta dieta puede eliminar hasta 2 libras en 3 días, pero es importante mantener el control de peso bajo control para evitar perder demasiado.
Hay un peso ideal para cada persona. Lo mejor es consulte a su nutricionista antes de comenzar esta dieta, para decirle cuál es su peso ideal y puede seguir esta dieta mientras mantiene el control.
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