Qué hacer cuando se asfixia: la maniobra de Heimlich
Es posible que esto te haya pasado a ti, o tal vez nunca has experimentado esto, pero en cualquier caso, siempre es bueno conocer una técnica que puede salvar vidas. La asfixia es más común de lo que pensamos: un trozo de comida o un objeto puede atascarse en nuestras vías respiratorias y ahogarnos lentamente. Si uno es la víctima o el testigo, esta situación siempre es terrible, y más si se trata de un niño. Por este motivo, le damos estas instrucciones simples que le permitirán guardar vive siguiendo algunas reglas básicas
1. Identificar el tipo de asfixia
- Obstrucción parcial: Si observamos que la persona está emitiendo sonidos o está tosiendo, esta es una buena señal. Esto significa que sus vías respiratorias no están completamente bloqueadas. La tos es un mecanismo de defensa utilizado para expulsar restos de comida u objetos; esta es la razón por la cual se debe alentar a la persona afectada a continuar tosiendo. Si podemos ver lo que está obstruyendo nuestra respiración, podemos extraerlo con el pulgar y el índice.
- Incluso si la situación comienza con una asfixia parcial, siempre debemos permanecer atentos porque la obstrucción puede convertirse en total Si es un niño menor de un año, recuerde que verlo llorar o toser es siempre una buena señal.
- Total Obstruction: la persona no emite ningún ruido pero permanece consciente. Ella ni siquiera puede toser porque el objeto obstruye completamente sus vías respiratorias. Es en este caso que debe ejecutarse la maniobra de Heimlich
2. Maniobra Heimlich para adultos o niños mayores de un año de edad
Tenga en cuenta que la maniobra Heimlich solo se debe utilizar si la persona (adulto o niño de más de un año) no puede toser, hablar o gritar, y por lo tanto no puede respirar. Si no lo ayudamos de inmediato, la persona eventualmente perderá la conciencia; esta es la razón por la cual debemos actuar rápidamente y sin vacilar mientras mantenemos la calma. Esta es una maniobra simple:
- Párese detrás de la persona pero levemente inclinado: si es diestro, quédese un poco a su izquierda; Por el contrario, si es zurdo, quédese un poco a su derecha.
- Luego, mientras sostiene su cofre con una mano, incline a la persona ligeramente hacia adelante, de modo que el objeto que está atrapado en la garganta se mueve hacia la boca, es decir, hacia el exterior y no hacia el interior.
- En este punto, da cinco giros entre los omóplatos de la persona que se atraganta. Golpee sin miedo y firmemente con la base de la mano
- Compruebe después de cada golpe si el objeto está fuera.
- Si la obstrucción persiste y la persona aún no puede respirar, apriete cinco veces su abdomen: coloque su puño apretado sobre su ombligo, en el hueco del estómago, y la otra mano sobre él. Aplique presión hacia atrás con un movimiento seco y nítido. Haga esto de nuevo hasta que el objeto sea expulsado (tenga en cuenta que no es posible realizar esta maniobra con mujeres embarazadas, niños menores de un año o personas muy obesas).
- Si las vías respiratorias continúan bloqueadas después de tres ciclos de presión y tres golpes entre los omóplatos, llame a una ambulancia . Nunca deje sola a la persona y continúe con la maniobra de Heimlich.
Asfixia en un niño <1 año
- Si ve que el bebé no está llorando o tosiendo, lugar al revés acostándose sobre su antebrazo o sobre sus rodillas, manteniendo la cabeza inclinada hacia abajo.
- Luego, da cinco golpes en la espalda del bebé con la base de la mano. Observe el interior de su boca y retire todo lo que obstruya las vías respiratorias. Nunca meta los dedos en la boca del bebé a menos que pueda ver y alcanzar el objeto , ya que puede empujar hacia adentro y ahogamiento agravante
- Si las vías respiratorias permanecen bloqueadas, hacen hasta cinco presiones sobre su pecho (le dan la vuelta y presionan su pecho con los dedos). Después de cada presión, verifique si el atragantamiento ha terminado
Como puede ver, la técnica es muy simple. Solo mantén la calma y asegúrate de ti mismo. La maniobra de Heimlich siempre es efectiva y es bueno saberlo porque salva vidas.
Descubra cómo las semillas de calabaza pueden ayudarlo a dormir mejor
Además de ser rico en magnesio natural y fitoestrógenos que son ideales para las mujeres, las semillas de calabaza también nos proporcionan cantidades importantes de triptófano que nos ayudan a dormir. Las semillas de calabaza pueden ser pequeñas, pero están llenos de nutrientes tan preciosos que tirarlos sería una verdadera lástima.
Consejos para dormir bien después de un día difícil
Debes haber tenido un día horrible, con miles de preocupaciones y responsabilidades. En esos días, tenemos la impresión de que todo se complica , no nos levantamos bien, no encontramos las llaves, nuestro jefe está de mal humor, etc. En pocas palabras, ¡es como levantarse con dos pies izquierdos! Solo queremos que el reloj funcione para correr a casa tan pronto como el día termine.
