Puntos clave para detectar la fibromialgia
La fibromialgia es una de las causas más comunes de dolor generalizado en el cuerpo. Su rápido crecimiento en los últimos años incluso lo ha convertido en un importante problema de salud pública. Es una enfermedad crónica caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado y una reducción en el umbral del dolor. que se reconoce generalmente por una sensación de dolor más fuerte cuando se ejerce presión sobre diferentes partes del cuerpo. el dolor agudo se localiza en las zonas musculares y el paciente se vuelve extremadamente sensibles a cualquier contacto físico con la parte del cuerpo , e incluso puede ser afectada por los cambios bruscos de temperatura.
esta condición se asocia a otros trastornos tales como la falta de sueño, fatiga, depresión, ansiedad, dolor de cabeza, mala digestión, sensación de hinchazón, etc.
Para saber si sufrimos de fibromialgia, es muy importante tener en cuenta los "puntos gatillo" , 18 puntos de nuestro cuerpo donde se centran el dolor severo y la sensibilidad extrema, principales características de esta enfermedad. ¿Cuáles son estos 18 puntos?
Cómo detectar la fibromialgia?
Si tenemos un aumento de la sensibilidad en un área de nuestro cuerpo, y que cuando ejercemos dolor a la presión aumenta en gran medida, es importante consultar a un médico, porque puede ser un caso de fibromialgia. Hasta el momento, la prueba clínica más segura para detectar fibromialgia es el ejercicio de presión con los dedos sobre los 18 puntos gatillo de nuestro cuerpo. Si hay al menos 11 resultados , el diagnóstico se confirmó
el "gatillo puntos" pueden ser detectados pulsando las diferentes áreas del cuerpo.
- Segunda costa
- inferior cervical. frente positivo de las vértebras cervicales
- . occipucio parte a la base del cráneo en el que llega el músculo trapecio
- epicóndilo lateral. dos centímetros por debajo de las curvas parte delantera
- Keystone. punto intermedio del borde mayor
- supraespinoso Muscle .. por encima del borde medial de la espina de la escápula
- trocánter mayor a continuación y detrás de la articulación entre el fémur y la cadera
- . Nalgas: en la parte superior y exterior del músculo
- Rodillas: en la bola de grasa ubicada corriente arriba del conjunta.
Una alta sensibilidad en una de estas partes pueden ayudar a diagnosticar un caso de la fibromialgia. Pero cada vez más, los médicos toman en cuenta, además de dolor musculoesquelético, d otros síntomas que generalmente acompañan a la enfermedad y también son claves para identificar a una persona con fibromialgia.
Actualmente, se están estudiando otros criterios para hacer un diagnóstico más confiable. Algunos médicos creen que si el paciente tiene 5 puntos sensibles y tres criterios menores, tomados de la lista, el diagnóstico puede ser positivo.
- Cambia los síntomas debido a la actividad física.
- Alteraciones síntomas de . factores atmosféricos
- aumento de los síntomas debido a la tensión.
- sueño no reparador.
- La fatiga general.
- Dolor de cabeza.
- síndrome del intestino irritable.
- sensación de encendido.
- parestesia.
- Ansiedad.
de los tratamientos para la fibromialgia
Hasta ahora, no hemos encontrado un tratamiento que puede curar completamente la fibromialgia, y algunos medicamentos actuales parecen peores la enfermedad más de lo que lo curan. Esto se debe a que muchas drogas contienen compuestos químicos que son perjudiciales para la salud. El paciente también puede ser sensible a los productos químicos y, por lo tanto, es más probable que se vea afectado por los efectos secundarios o las reacciones adversas.
Los tratamientos farmacológicos deben ser recetados por un especialista, y deben permitirle calmar el dolor, mejorar la calidad de su sueño, eliminar la astenia y los problemas asociados, y restaurar y mantener su equilibrio emocional.
La otra parte del tratamiento para la fibromialgia es informar al paciente, brindarle apoyo psicológico y hacer que practique una actividad física para mejorar su calidad de vida.
La actividad Physical
Los expertos recomiendan que los pacientes que sufren fibromialgia permanezcan activos porque ya han dado resultados muy positivos en el control de la enfermedad. Se debe establecer un programa de ejercicios bajo la supervisión de un profesional, y debe realizarse dos o tres veces por semana. Para empezar, debe hacerse gradualmente hasta que el paciente se sienta listo para aumentar el ritmo. Deben evitarse los ejercicios que causan dolor severo porque forzan una gran parte del cuerpo. Los ejercicios más adecuados para las personas que sufren de esta enfermedad son: gimnasia, baile, natación y aeróbic acuático.
El jengibre es una planta originaria de Indochina que se cultiva principalmente en los trópicos. Sus mejores especies provienen principalmente de países como India, Jamaica o Australia, y son más conocidas por sus inmensas propiedades medicinales y su uso en la gastronomía. No hace falta decir que esta planta 'garden eden' goza de muy buena reputación y representa una contribución real a la salud Sus usos internos Promueve el funcionamiento del sistema digestivo: esta es una de las funciones más famosas del jengibre.
6 Cambios para disfrutar de una mejor salud vascular en las piernas
Nuestra salud vascular es la clave para disfrutar de una buena calidad de vida. Visualizar su sistema circulatorio como una carretera interna bien organizado, formado por un sinfín de venas y arterias. En estas carreteras tan especial, que transporta el oxígeno, nutrientes y otros elementos que hacen la vida posible.
