6 Guarnizioni di yogurt surgelato non salutari

Sei in un viaggio in cui mangiare più sano, eppure in un'umida notte d'estate sei di fronte a un gruppo di amici che vogliono andare a prendere un gelato. Forse suggerisci di optare o congelare lo yogurt invece come alternativa più salutare. Dopotutto, 5 once di yogurt bianco congelato pesa circa 120 calorie rispetto alle stesse dimensioni in un gelato soft-service a 220 calorie. Sono gli extra che possono davvero aggiungere e metterti in un pericoloso e indulgente territorio da dessert.

Qui ci sono sei condimenti che possono trasformare rapidamente il tuo fro-yo sano in una coppa di gelato con crostacei e grassi ...

1. Cookie sbriciola

Questo è il modo in cui il biscotto si sbriciola, e sfortunatamente, quando raggiungiamo il fro-yo, il solito sbriciola in abbondanza sopra il nostro dessert altrimenti a basso contenuto calorico. Lo so, la consistenza del biscotto croccante e dello yogurt fresco e cremoso gelato è difficile da passare.

Tuttavia, si consideri un cucchiaio da tavola (che è circa la dimensione di una pallina da ping pong) ti porterà 71 crumbles ad alto contenuto calorico. Per non parlare degli oli idrogenati e dei conservanti artificiali nei biscotti acquistati in negozio (es. Oreo).

2. Arcobaleno spruzza

Grandi bambini e bambini adorano un tocco di colore su uno sfondo bianco fro-yo. In blu brillante, gialli, rossi, verdi e arancioni, un cucchiaio di zucchero multicolore ti farà sentire di nuovo un bambino.

Tieni presente che un piccolo cucchiaio ti costerà circa 60 calorie ... e scommetto che vorrai più di un cucchiaio. Prima di cospargere, prendi in considerazione tutto lo zucchero e la tintura artificiale, e opta per una manciata di bacche fresche e colorate (ad esempio, mirtilli, lamponi, more e fragole).

3. Bit di cioccolato

Considero i pezzi di barretta di cioccolato nel mio stabilimento di frozen yogurt di quartiere il mio anello più debole. Io entro in buone intenzioni quando riempio le mie 5 once di plain fro-yo. Tuttavia, una volta che il mio sguardo ha colpito la serie apparentemente infinita di Score, KitKat, Butterfinger, Reese Peanut Butter Cup e Health Chocolate, ho perso la mia forza di volontà.

All'improvviso un cucchiaio da tavola di quegli agognati pezzi di barrette di cioccolato (a 100 calorie ciascuno) si sono trasformati da fro-yo nell'equivalente di un doppio gelato fondente. Se non riesci a resistere, fai quello che faccio e supera il fro-yo con fette di banana fresca e un cucchiaino di scaglie di cioccolato fondente (che è di circa 35 calorie).

4. Sciroppi alla frutta e salse

Si chiama sciroppo "frutta" quindi deve essere sano, giusto? Mentre il frutto naturale con cui è fatto può benissimo essere sano, il liquido zuccherino che circonda la composta di pesche, ananas, fragole o formaggio è solo calorie vuote.

Per non parlare del fatto che le bacche assumono il loro colore così rosso da tinture artificiali. Un semplice 2 cucchiaini di salsa di fragole può essere uguale a più di 100 calorie e 20 grammi di zucchero raffinato. Quindi fai un favore alla tua salute e opta per bacche fresche.

5. Granola

Conoscete il trapano quando si tratta di muesli: non tutti i cereali sono creati sani. Sfortunatamente, il muesli è il principale responsabile degli zuccheri nascosti e dei grassi trans (dagli oli idrogenati). Quindi se sei innocente tazza di fro-yo contiene solo una porzione di muesli da 1/3 di tazza, all'improvviso hai aggiunto 200 calorie al tuo trattamento "sano".

La base del muesli è buona: avena integrale, noci crude e frutta. Tuttavia, una volta ricoperti di zucchero e oli che costituiscono la maggior parte delle miscele di granola acquistate in negozio, tutte le buone intenzioni vengono gettate fuori dalla finestra. Per uno spuntino soddisfacente, invece, prendi una piccola manciata di noccioline crude.

6. Caramelle gommose

I vermi gommosi, gli orsetti gommosi e il pesce gommoso sono divertenti da mangiare e il pacchetto dice "senza grassi"! Tuttavia, questo non dovrebbe ridurre il grasso che la caramella gommosa preferita è caricata con zucchero raffinato e tinture alimentari artificiali.

Adoro Gummy Bears sul mio fro-yo tanto quanto la persona successiva, ma questa guarnizione è completamente priva di bontà nutrizionale. Inoltre, l'intenzione di 3 piccoli orsi finisce spesso con 20 piccoli orsi (o 150 calorie) sul mio fro-yo.