La ciática es la irritación del nervio ciático debido a la compresión del nervio o hernia de disco en la zona lumbar. Por lo general, se acompaña de dolor, debilidad, entumecimiento y / u hormigueo en el nervio, y afecta el área lumbar, las nalgas, la parte posterior del muslo y la pierna, y finalmente el talón
Los síntomas pueden comenzar con una simple agitación y un agravamiento repentino en la posición incorrecta, mover un objeto pesado o permanecer en la misma posición durante mucho tiempo, etc., y termina con una incapacidad para moverse o caminar y la necesidad de permanecer inmóvil.
mayoría de los pasos de la ciática sanar por sí mismos, , pero es posible acelerar el proceso de recuperación y calme el dolor siguiendo algunos consejos:
La ciática tiende a repetirse: es necesario consultar a un médico para determinar las causas que la causan y tratarla adecuadamente. También hay algunos consejos de prevención, como los que se ofrecen. siguiente:
5 Hábitos diarios que reventan los senos
Está claro que no podemos luchar contra el tiempo y que tarde o temprano tendremos que aceptar la vejez con todos sus síntomas como una etapa de nuestra vida. Por lo tanto, debemos saber que nuestros senos no tendrán la misma apariencia después de 40 años o 60 años , porque con el tiempo, pierden su firmeza e inevitablemente, terminamos teniendo los senos "caídos".
10 Hábitos que causan dolor de espalda
El dolor de espalda no siempre es causado por las mismas cosas. Incluso si tiene un estilo de vida saludable, aún puede tener dolor de espalda. Cuando tenemos malos hábitos o malas posturas, el dolor de espalda puede volverse más agudo, a veces nos impide Esta afección se conoce como dolor lumbar y es muy común en la sociedad actual .