7 cibi da evitare se si hanno allergie di primavera

Se scoprite di starnutire, di avere occhi acquosi o un naso che cola (o secco) quando la primavera rotola (finalmente), allora potreste voler regolare la vostra dieta per dare il benvenuto al sole più caldo. Ecco sette cibi da evitare durante il ritorno della stagione calda ...

1. Pomodori

Purtroppo, questi deliziosi punti di insalata possono causare reazioni allergiche (ai pollini delle erbe), tra cui una gola irritata, secchezza delle fauci e irritabilità, e prurito o lacrimazione, secondo la Rete Madre Natura.

Questo perché i pomodori, tra gli altri frutti e verdure, possono scatenare reazioni in individui sensibili al polline dell'erba. La rete spiega che in primavera (e in autunno), in particolare, il sistema immunitario del corpo "riconosce ed essenzialmente confonde una proteina vegetale nel cibo per il polline".

2. Banane

Quello che è stato spesso definito "il cibo perfetto" della terra potrebbe non essere così perfetto se si hanno allergie alle erbe. The Mother Nature Network rileva inoltre che alcuni frutti possono influenzare negativamente le persone sensibili al polline, in particolare coloro che soffrono di allergie all'ambrosia.

Le banane sono sulla lista delle fonti di frutta e verdura che possono scatenare una sindrome da allergia orale (OAS). Non dovrebbe richiedere molto tempo per determinare se si dispone di un'allergia a un frutto particolare. I sintomi dovrebbero diventare evidenti entro mezz'ora, annotato il sito.

3. Yogurt

Livestrong.com sottolinea che il muco in eccesso è spesso un problema associato alle allergie stagionali e che i latticini come lo yogurt possono peggiorare il problema.

Il sito di salute osserva che lo yogurt può causare un ispessimento del muco nel sistema, impedendo il suo viaggio dal corpo. Quando il muco, che ha lo scopo di liberare il corpo da sostanze estranee, viene rallentato, non rimuove gli allergeni dal sistema nel modo più rapido o efficace come dovrebbe, aggiunge Livestrong.

4. Funghi

La notte starai leggendo la parola "antistaminico" su ogni scatola di farmaci antiallergici, e ti stai chiedendo cosa diavolo significhi in realtà. Le istamine sono prodotte dal tuo corpo e sono presenti anche negli alimenti, e possono innescare determinate reazioni allergiche, specialmente se hai sensibilità alla muffa.

Livestrong.com sottolinea anche come funghi (essi stessi un fungo) possono promuovere la crescita di istamina, portando a attacchi di starnuti e alla miseria generale. Forse salti ordinare i funghi sulla tua prossima pizza, come da nostro suggerimento.

5. Birra o vino

Vino e birra non sono stati risparmiati dalla lista dei colpevoli di allergia. has concluded that alcohol consumption can make your symptoms worse. Se sei già un allergico stagionale, il New York Times ha concluso che il consumo di alcol può peggiorare i sintomi.

Osserva che la birra e il vino contengono istamine, che sono presenti a causa del processo di fermentazione che comporta la produzione di bevande alcoliche. Vino e birra in particolare contengono anche solfiti, che sono stati rintracciati anche per reazioni allergiche e asma, secondo l'articolo.

6. Alimenti piccanti

EverydayHealth.com suggerisce di stare lontano da cibi piccanti quando la stagione dei pollini è in pieno svolgimento. I cibi piccanti incoraggiano una "effusione di istamina" che si combina con l'istamina delle allergie stagionali per la perfetta tempesta di sintomi.

Questo non vuol dire che tutti i soggetti allergici devono evitare cibi piccanti, osserva il sito web. Ad esempio, potresti riuscire a farla franca con quel burrito piccante extra. Tuttavia, se noti già un po 'di sniffle, è probabilmente meglio chiedere per un po' le versioni delicate dei tuoi cibi preferiti.

7. Alimenti crudi

Se stavate pensando di iniziare una dieta alimentare "Paleo" prima della primavera, potreste voler riconsiderare se siete allergici. Diverse fonti online indicano che i cibi non cotti hanno peggio per allergie rispetto ai cibi cotti, a causa di pesticidi e altre impurità alimentari.

Questo vale anche per gli snack. Potresti non voler semplicemente prendere una mela e andare, a meno che non la lavi accuratamente o la trasformi in qualcos'altro come la salsa di mele o la torta di mele che richiede calore. La sofferenza può superare qualsiasi beneficio derivante dalla dieta.