7 neurotrasmettitori Vital to Brain and Body Health

Ognuna di queste sostanze chimiche è responsabile di farti sentire in un certo modo - dall'eccitazione, dalla tristezza e dalla contentezza. Sono suddivisi in categorie, dagli amminoacidi, ai gasotrasmettitori, alle monoamine, ma diamo un'occhiata a come sette di questi trasmettitori chimici (principalmente in quest'ultima categoria) influenzano la funzione del cervello e del corpo ...

1. Dopamina

Questo è un neurotrasmettitore associato al piacere e ai benefici (motivo per cui i farmaci che stimolano la produzione di dopamina sono spesso così avvincenti), secondo Psychology Today. È un elemento importante quando si tratta di regolare le risposte emotive, aggiunge la fonte.

Ma la dopamina ha altre funzioni come la regolazione del movimento, e la mancanza di dopamina può effettivamente portare alla malattia di Parkinson, un disturbo del sistema nervoso centrale che causa tremori involontari alle mani e difficoltà a camminare.

2. Serotonina

Questo è il trasmettitore del cervello più spesso associato alla depressione, se i livelli non sono adeguati. I farmaci antidepressivi chiamati SSRI sono progettati per colpire la serotonina, rendendola più disponibile nel cervello. Anche se è prodotto nel cervello, il 90 per cento del rifornimento di serotonina si trova nel tratto digestivo, secondo WebMD.

La serotonina inizia come triptofano (quella roba del tacchino che ti fa sentire sonnolenta). A parte l'umore, la serotonina è anche correlata al tuo sistema cardiovascolare e ad altre funzioni corporee essenziali, poiché è legata a quasi tutti i 40 milioni di cellule cerebrali che hai in un dato momento, spiega la fonte.

3. Norepinephrine

according to EverydayHealth.com. Questo è un neurotrasmettitore del cervello e un ormone dello stress, secondo EverydayHealth.com. Viene rilasciato nel flusso sanguigno "quando il cervello percepisce che si è verificato un evento stressante", nota la fonte.

Quando una risposta allo stress è stata attivata, può influenzare la frequenza cardiaca, la glicemia e il flusso sanguigno ai muscoli, aggiunge EveryDayHealth. Ma questo prodotto chimico ha anche funzioni essenziali - può aumentare il livello di attenzione e di eccitazione, così come la capacità di concentrazione, aggiunge la fonte. In realtà, bassi livelli sono collegati all'ADHD.

4. D-serina

Un post sulla US National Library of Medicine rileva che "Il cervello dei mammiferi contiene livelli insolitamente alti di D-serina, un amminoacido D precedentemente ritenuto limitato ad alcuni batteri e insetti." È descritto come un "neurotrasmettitore eccitatorio chiave" recettore".

Questo potrebbe non significare molto se non sei un neuroscienziato. Essenzialmente, questo amminoacido svolge un ruolo nel metabolismo e stimola i recettori nelle cellule cerebrali. Si ritiene inoltre che questo neurotrasmettitore sia correlato alla memoria e potrebbe essere efficace nel trattamento di un disturbo mentale biochimico chiamato schizofrenia, secondo Schizophrenia.com.

5. Endorfine

Esistono diverse forme di endorfine, ma in genere vengono rilasciate in risposta a stress e dolore, secondo MedicineNet.com. In particolare, le endorfine possono effettivamente ridurre la percezione del dolore, rendendola un utile alleato in alcuni casi (come finire una maratona, per esempio).

La fonte osserva che le endorfine naturali in realtà sono simili in effetti a droghe come la morfina e la codeina e possono darti quello che è noto come un "high runner". La buona notizia è che a differenza dei farmaci a base di oppiacei "l'attivazione dei recettori degli oppiacei da parte delle endorfine del corpo non porta a dipendenza o dipendenza", osserva la fonte.

6. Glutammato e GABA

Queste due sostanze chimiche sono "i neurotrasmettitori più abbondanti del cervello", secondo l'Università dello Utah. Apparentemente circa la metà delle sinapsi del cervello coinvolgono il glutammato, mentre fino al 40 percento utilizza l'acido gamma-aminobutirrico (GABA).

Questi trasmettitori funzionano mano nella mano per mantenere sotto controllo i livelli di eccitazione del cervello, osserva l'università. Il GABA è "inibitorio" e il glutammato è "eccitatorio", aggiunge. L'abuso di sostanze può modificare l'equilibrio di questi neurotrasmettitori - ad esempio, l'alcol riduce il glutammato (e aumenta il GABA), mentre i tranquillanti aumentano l'attività del GABA, nota la fonte.

7. Istamine

La prossima volta che prendi un antistaminico per quel problema del seno, considera questo: le istamine sono i "buttafuori di un club" che possono aiutarti a liberarti degli allergeni indesiderati, spiega WebMD. Ma anche le istamine possono talvolta diventare un po 'fuori controllo.

Le istamine aumentano il flusso di sangue nelle aree che sono affette da un'allergia, causando infiammazione, nota la fonte. Se questo accade nel naso, c'è più produzione di muco, causando il raffreddore, lo starnuto e la tosse. Mentre le istamine sono un neurotrasmettitore presente in natura, alcuni alimenti contengono effettivamente istamine, per lo più alimenti fermentati e bevande alcoliche (in particolare il vino rosso), aggiunge la fonte.