7 modi i tuoi tratti di personalità potrebbero dettare la tua salute

Ognuno ha i propri tratti della propria personalità - questo è ciò che rende una persona un individuo. Tuttavia, ti sei mai fermato a pensare a come il tuo modo di agire e il tuo comportamento generale potrebbe influire sulla tua salute a lungo termine?

Ci sono una vasta gamma di personalità là fuori, ognuna con i propri vantaggi e sfide nella vita. Tuttavia, ecco uno sguardo su sette tipi di personalità e su come possono influenzare il tuo benessere lungo la strada ...

1. Estroversi

Un articolo di USNews.com spiega che chi è estroverso (e più coinvolto nella propria comunità) può trarre benefici per la salute. La fonte rimanda a un'analisi di 148 studi pubblicati in un giornale online chiamato PLoS Medicine, secondo cui gli adulti iscritti a uno studio "con molte amicizie strette" avevano il 50% di probabilità in più di sopravvivere fino alla fine del periodo di studio rispetto a quelli con poche amicizie .

La fonte fa anche riferimento a uno studio del 2009 che mostra che "supporto sociale" può significare "miglioramento delle capacità di coping, comportamento sano e aderenza ai regimi medici". Indica anche che il legame con gli altri ha benefici per il sistema immunitario e riduce lo stress (presumendo ti piacciono le persone che ti circondano).

2. Neurotics

Questo è un tipo caratterizzato da persone che sono facilmente stressate o preoccupate. that researchers believe neuroticism can lead to increased release of the stress hormone cortisol, “which can wreak havoc on the immune system and organs, including the brain.” MedicalDaily.com spiega che i ricercatori ritengono che il nevroticismo possa portare ad un aumento del rilascio dell'ormone dello stress, il cortisolo, "che può devastare il sistema immunitario e gli organi, incluso il cervello".

Coloro che sono classificati come nevrotici hanno un'ansia più elevata, si preoccupano di più e sono più suscettibili agli sbalzi d'umore e alla depressione, che a loro volta possono lasciarli più aperti alle malattie in via di sviluppo, aggiungere la fonte.

3. Tipi di coscienza

Quelli che sono "coscienziosi" possono anche essere nevrotici, poiché pensano sempre alla loro prossima mossa, che compito deve essere completato e possono essere perfezionisti. this is actually a good personality trait when it comes to health – and even the health of a spouse. Tuttavia, ScienceDaily afferma che questo è in realtà un buon tratto della personalità quando si tratta di salute - e persino della salute di un coniuge.

L'articolo spiega che coloro che sono coscienziosi tendono ad essere più organizzati e responsabili e hanno più controllo degli impulsi rispetto ad altri tipi. Questo in realtà può portare ad una vita più lunga, dice la fonte, in quanto questi individui di solito prestano maggiore attenzione al loro esercizio e alle loro abitudini alimentari. Inoltre, apparentemente i ricercatori hanno scoperto che le donne in coppia con "uomini altamente coscienziosi che erano anche molto nevrotici" beneficiano della salute, ma lo stesso non si può dire per gli uomini con donne partner in quella categoria di personalità.

4. Digitare A

Hai incontrato tutti un tipo A - forse era un capo, un amico o un membro della famiglia a cui piace chiamare i colpi ed è guidato dalla competitività e dal desiderio di riuscire. Tuttavia, ciò a cui questo si riduce è un tratto impulsivo, nel senso che la persona potrebbe essere disposta a correre più rischi e agire senza pensare - "nessuno dei quali è in grado di migliorare la salute", osserva US News.

L'impulsività non è esclusiva per il tipo A, spiega l'articolo di US News. Altri tipi possono vedere un'opportunità e provarla perché sembra divertente, dove un tipo più coscienzioso può considerarlo e dargli un passaggio a causa dei rischi percepiti.

5. Digitare B

Non si sente tanto parlare di queste persone, perché probabilmente non fanno tanto rumore o cercano di comandare una stanza. being a Type B is nothing to worry about – in fact, it could be better for your health than being a Type A in the long run. Tuttavia, Refinery29.com dice che essere un tipo B non è nulla di cui preoccuparsi - in effetti, potrebbe essere migliore per la tua salute che essere un tipo A a lungo termine.

Dice che il Tipo A originariamente era coniato come significato più suscettibile ad avere un attacco di cuore, mentre essere un Tipo B "significa semplicemente che il tuo ticker non è così vulnerabile alle complicazioni", nota la fonte. Probabilmente non è tutto vero ora, ma i tipi B tendono ad essere più rilassati e spesso hanno un tempo più semplice per far fluire la creatività.

6. Introversi

Gli introversi possono essere al centro dell'attenzione a volte, è solo che non possono essere sotto i riflettori per molto tempo prima di dover ricaricare. A differenza delle loro controparti estroverse, gli introversi hanno bisogno solo del tempo per sentirsi riposati.

Tuttavia, Health.com spiega che gli introversi tendono ad essere più a rischio di depressione, perché tendono ad essere più auto-riflessivi. "Tendiamo anche ad essere più realistici: guardiamo all'intero quadro, piuttosto che limitarci a raccogliere stimoli felici", aggiunge dal punto di vista introverso. Gli introversi possono anche evitare di esercitarsi in gruppo, aggiunge. In effetti, alcuni introversi hanno difficoltà a farsi degli amici e a isolarsi, il che è un fattore di rischio per problemi di salute e di morte precoce, afferma la fonte.

7. Digitare D

this type of person suffers “from a high degree of emotional distress, but they consciously suppress their feelings.” Apparentemente c'è un tipo D (non siamo sicuri di cosa sia successo al tipo C), ma la Harvard Medical School spiega che questo tipo di persona soffre "da un alto grado di stress emotivo, ma sopprime coscientemente i propri sentimenti".

La fonte dice che i primi studi hanno suggerito che i tipi D con cardiopatia sono a maggior rischio di morte e hanno una qualità della vita inferiore (presumibilmente rispetto ad altri tipi di personalità con malattie cardiache). L'università spiega che i Type D hanno un sistema immunitario molto attivo, che può portare a infiammazioni e danni ai vasi sanguigni e un maggior rischio di coaguli di sangue.