4 Batidos saludables para limpiar naturalmente su colon
El colon es la parte de nuestro sistema digestivo cuya función principal es eliminar los desechos de nuestro cuerpo , así como extraer agua y sales esenciales del producto de nuestra digestión.
'Es responsable de tratar las sustancias tóxicas que el cuerpo no necesita, puede verse afectado cuando el cuerpo no elimina adecuadamente estas sustancias.
Hoy en día, muchas personas tienen problemas con el colon, debido a su dieta deficiente y sedentarismo
Estos dos factores son las principales causas de la acumulación de desechos en el cuerpo, lo que genera una alteración en el funcionamiento normal de todos los órganos de purificación.
Este proceso que describimos tiene consecuencias negativas para nuestra salud
Cuando el cuerpo está cargado de toxinas, puede desarrollar fácilmente síntomas o condiciones que afectarán su funcionamiento.
La buena noticia es que hay muchas maneras de apoyar el funcionamiento intestinal para que nuestros órganos trabajen sin problemas, y que puedan llevar a cabo su trabajo de purificación del organismo.
En este artículo, Compartiremos contigo 4 recetas de batidos desintoxicantes, ricos en fibra y nutrientes, ideales para limpiar el colon y mantenerlo en condiciones óptimas de trabajo.
1. Batido de piña, pepino y aloe vera
El licuado de piña, pepino y aloe vera tiene un efecto laxante suave, lo que facilita la eliminación de los desechos acumulados en el colon . Por lo tanto, es ideal para luchar contra el estreñimiento.
Todos sus ingredientes le aportarán agua, fibra y enzimas digestivas, que estimulan la purificación del cuerpo y, por lo tanto, la eliminación de toxinas.
- Ingredientes 2 naranjas
- 1 limón
- 1 piña pequeña
- 1 pepino
- 1 manzana
- 1 varilla de aloe vera
Preparación
- Pulse ambos naranjas y limón para el jugo, luego reservar
- Pelar y cortar la piña
- Pelar y cortar el pepino
- Extraer el gel del tallo de aloe vera.
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora, luego agregue medio vaso de agua para facilitar la operación.
- Mezcle bien por unos minutos, hasta que obtenga un smoothie liso suave y uniforme bultos.
¿Quieres saber más? Lea: ¿Cómo hacer gel de aloe vera casero y cuáles son sus aplicaciones?
2. Batido de linaza, limón y miel
Las semillas de lino son uno de los mejores ingredientes para estimular la purificación de colon , gracias a su contenido de fibra dietética, tanto soluble como insoluble.
Cuando se combina con el jugo de limón y miel, que ayudan a hacer un batido digestible que se pueda restablecer la flora intestinal lisas, a fin de aliviar patologías asociadas con las disfunciones del tracto gastrointestinal.
ingredientes
- 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 2 limón
- 1 cucharada de clorofila (10 g)
- 1 cucharada de miel ( 7,5 g)
Preparación
- Ponga una cucharada de linaza en remojo en un vaso de agua durante la noche.
- Al día siguiente, filtre el líquido y mezcle con el jugo de dos limones, la cuchara de clorofila y la de miel
- Beba este batido con el estómago vacío, luego espere 30 minutos antes del desayuno.
- Este batido de frutas puede cambiarse reemplazando el limón con una rebanada grande de papaya o piña.
3. El licuado de kiwi, pera y linaza
La comida utilizada para preparar este batido es una fuente importante de fibra soluble e insoluble, que es ideal para mejorar la digestión.
Tomarlo diariamente ayuda a limpiar el cuerpo y facilita la eliminación de los desechos. mejorar la función del colon, el hígado y los riñones
¡Pero eso no es todo! Este batido también ayuda a perder peso, ya que ayuda a controlar los antojos repentinos de comer y promueve el metabolismo.
Ingredientes
- 1 kiwi
- 1 pera
- 1/2 vaso de agua ( 100 ml)
- 1 cucharada de linaza (10 g)
Preparación
- Lave y pele el kiwi y la pera, luego colóquelos en la licuadora con medio vaso de agua, para que sea más fácil operación de mezcla
- Una vez que haya mezclado su batido, póngalo en un vaso y agregue una cucharada de semillas de linaza molidas antes de ingerirlo.
No olvide leer: ¿Por qué? es importante comer una pera al día?
4. Batido de fresa, perejil y piña
Este licuado rico en fibra y antioxidante es ideal para eliminar toxinas y desintoxicar el colon.
Gracias a su contenido de fibra y bromelina, se mejora la digestión, evitando así el estreñimiento, o el gas
Ingredientes
- 6 fresas
- 1 rodaja de piña
- 1 cucharada de perejil fresco (10 g)
- 1/2 vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Coloque todos los ingredientes en el vaso de su licuadora, luego agregue agua para facilitar la mezcla.
- Mezcle bien hasta que obtenga un licuado suave y homogéneo
- Beba este batido con el estómago vacío todas las mañanas durante una semana
¡Recuerde!
Para limpiar su colon y mantenerlo limpio saludable durante mucho tiempo, es esencial proporcionar nutrientes, a través del consumo regular de los jugos que acabamos de presentar.
Sin embargo, también es esencial pensar mejore su estilo de vida, incluida su dieta, para asegurarse de que todos sus órganos estén sanos.
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