Hay suspiros que tienen más amor que cualquier beso
, además de que nos sirvió de escape cuando estamos agotados y suspiros tienen una función biológica, que es que nos proveen de oxígeno cuando es escaso en los pulmones.
Se dice que los suspiros son las respuestas que permanecieron un día en suspenso . Pero también que muchos de ellos contienen más amor que cualquier beso.
Sin embargo ... ¿Dónde está la realidad detrás de estas frases bucólicas? Es curioso ver cómo el mundo de las emociones y el de la psicología literaria o incluso populares en torno suspiros una imagen muy romántica.
Sin embargo suspiro es más que un acto catártico que permitió liberar el estrés almacenado . Cuando esto está apenas disimulado alivio, la memoria todavía nos
Para duele si suspiramos esto se debe a una razón muy específica .. no morir
Hoy en nuestro espacio queremos explicar la función de los diferentes suspiros que son parte de nuestra vida diaria.
estamos seguros-que será de gran ayuda.
los suspiros son parte del ciclo de la vida
Lo hacemos sin darnos cuenta. Es posible que no percibamos ninguno de ellos, pero en una hora emitimos hasta 12 suspiros. Esto es probablemente algo increíble, porque durante estas 12 veces, su cerebro salvó su vida sin que usted lo supiera.
Explicaremos esto en detalle más adelante.
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cerebro suspira botones
Según un estudio publicado en la revista Naturaleza , cerebro es uno que decida el tipo de respiración que necesitamos en cada momento.
Y en esta maravillosa "computadora central", los que deciden son en realidad dos grupos de neuronas.
Las personas a cargo de este estudio decidieron ese día para llamar a este curioso grupo de neuronas "botones de suspiros".
Este nombre simbólico realmente responde a un mecanismo perfecto. Podemos describirlo de la siguiente manera:
- Nuestros alvéolos se paralizan a veces
- Cuando esto sucede, la capacidad de nuestros pulmones para cambiar el oxígeno a dióxido de carbono no se puede hacer de una manera muy similar. eficaz.
- Estos dos grupos de células nerviosas, llamados "botones de suspiro", perciben inmediatamente este pequeño mal funcionamiento y "ayuda". Estas son dos estructuras pequeñas localizadas en nuestro cerebro.
- Luego nos dan el orden de suspirar para poder abrir las células y así permitir que entre el doble del volumen de oxígeno convencional que para respiración normal
- Este mecanismo es algo de lo que nos damos cuenta inconscientemente, no nos damos cuenta. Sin embargo, como ya dijimos, hacemos esto hasta 12 veces por hora, comenzando así el ciclo de la vida.
Suspiros emocionales
Ahora sabemos que de hecho no estamos suspirando por morir. Esta acción biológica y esencial para nuestra supervivencia define y explica los suspiros involuntarios
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Sin embargo ser humano también se caracteriza por los llamados suspiros emocionales o voluntaria ? . Podemos describirlos de esta manera:
Un suspiro es una catarsis emocional ante el estrés o la frustración
- Muchos de nosotros suspiramos cuando algo sale mal. Cuando intentamos, por ejemplo, hacer un esfuerzo manual o mental y que el resultado no es el esperado.
- De esta forma, los suspiros son "esas chimeneas" por las que uno deja escapar el dolor, la tristeza. Este aire es demasiado para la persona que extrañamos.
- Esta información es tan interesante como extraña: Karl Teigen es un famoso científico de la Universidad de Psicología de Oslo (Noruega), experto precisamente en "suspiros emocionales".
- Según sus estudios, un suspiro también nos ayuda a sentir compasión por alguien . Cuando escuchamos a un amigo o un suspiro de persona estrecha, interpretamos este gesto como una emoción negativa.
Como señal de que necesitamos transmitir apoyo.
Hasta el punto de que, según el Dr. Teigen, el suspiro emocional responde también un instinto para crear vínculos dentro de nuestro grupo social.
Suspira profundamente, relájate
Como ya sabemos, nuestro cerebro se cuida a sí mismo para permitirnos sobrevivir. Sin embargo, también se deduce de esto que el ser humano puede realizar diferentes tipos de respiración según el momento y la necesidad.
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Tales enfoques minúsculo o el yoga también nos enseña varios tipos de respiraciones voluntarias y controladas con fines muy prácticos:
- Ayudándonos a estar más presentes.
- Para combatir el estrés y cuidar de nuestra salud
- Para meditar y tomar conciencia de nosotros mismos y de nuestras necesidades
Por nuestra parte, recomendamos esto: aprenda a suspirar . Porque con cada suspiro liberas tensiones, preocupaciones y también renuevas este "ciclo interno de la vida"
Toma nota de lo que debemos hacer una vez al día durante 20 minutos:
- Busca un un lugar tranquilo para descansar mentalmente
- Siéntese con la espalda recta
- Incline su busto hacia adelante y apoye sus manos sobre su regazo
- Respire profundamente por la nariz, contando durante 4 segundos. Sostenga por 4 segundos más, luego dé un suspiro largo y fuerte que dure hasta 7 segundos.
Una vez que comience a hacer este ejercicio simple todos los días, su cuerpo y mente lo notarán .
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