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Dieta e nutrizione Notizie e consigli
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13 migliori Superfood per il diabete
Sappiamo tutti che fare scelte alimentari consapevoli della salute è importante per la salute e il benessere di una persona, ancora di più per coloro che gestiscono una condizione di salute come il diabete.Mentre il contenuto di nutrienti nel cibo è certamente un fattore da tenere in considerazione, anche i diabetici devono essere consapevoli del loro indice glicemico (GI) al fine di gestire correttamente i loro livelli di zucchero nel sangue. P
12 alimenti che possono causare picchi di zucchero nel sangue a picco
Essere diagnosticati con diabete di tipo 2 può presentare un individuo con un numero di problemi di salute significativi che richiedono sostanziali cambiamenti nello stile di vita. Di questi cambiamenti, il più importante e immediato può comportare aggiustamenti alla propria dieta, e in particolare tenere sotto controllo alimenti e bevande che hanno un impatto dimostrabile sui livelli di zucchero nel sangue. D
Top 15 alimenti infiammatori
L'infiammazione è la risposta naturale dell'organismo alla salvaguardia da batteri, virus e infezioni estranei. Quando avverte una minaccia, il corpo attiverà il rilascio di sostanze chimiche e globuli bianchi (i combattenti germinali del nostro corpo). Tuttavia, con determinate condizioni infiammatorie o malattie autoimmuni - come reumatoide o artrosi, fibromialgia, malattia celiaca, morbo di Crohn e sclerosi multipla - la risposta del sistema immunitario è infiammatoria anche quando non vi è alcuna minaccia. Il
12 modi per abbassare naturalmente i livelli di cortisolo
Lo stress è un sentimento che molti provano di volta in volta. Per far fronte a questi momenti in cui si verificano, il corpo risponde rilasciando un ormone chiamato cortisolo.Se si soffre di stress cronico, tuttavia, i livelli di cortisolo possono diventare troppo alti. Se rimangono elevati per un lungo periodo di tempo, possono avere una varietà di effetti negativi sul corpo, inclusi aumento di peso, problemi di sonno e aumento del rischio di diabete e malattie cardiache.
14 cibi sani per i quali il tuo fegato ti ringrazierà
Il tuo fegato: è un organo molto importante nel tuo corpo, ma è anche uno dei più trascurati e abusati. Mentre bere troppo può essere dannoso per la salute del fegato, così può mangiare cibi sbagliati.Fortunatamente, mangiare gli alimenti giusti può aiutare il fegato a fare il suo lavoro un po 'meglio - che è principalmente quello di filtrare il sangue dal tratto digestivo prima che sia restituito al resto del corpo. Qui ci
12 alimenti (che non sono arance) che sono pieni di vitamina C
La maggior parte degli adulti sa che ottenere una quantità sufficiente di vitamina C è una parte importante del mantenimento del nostro sistema immunitario e della salute. E molti di noi capiscono che possiamo ottenere la vitamina C consumando prodotti a base di agrumi, come arance, pompelmi, limoni e lime.M
Prova a stomaco questi 12 fatti sulla tua salute intestinale
Sempre di più, la comunità scientifica sta scoprendo legami con la nostra salute mentale e fisica relativa al nostro intestino. Scopre che cosa sta succedendo nel tratto digestivo può avere un enorme impatto sul resto del nostro corpo - compreso il nostro cervello - dando più significato a "tu sei quello che mangi".Man
12 modi per aiutare a prevenire e curare i coaguli di sangue
Un coagulo di sangue può essere molto, molto pericoloso. Questa raccolta di piastrine del sangue e proteine plasmatiche non deve essere grande - spesso, è troppo piccola per essere vista - ma formando in un'area sensibile, come la posizione intorno al cuore o nelle vene principali che portano a critiche organi, può essere mortale.I coag
15 alimenti che possono aiutare con costipazione
Non c'è niente di comodo nella stitichezza, che può lasciare i sofferenti nel dolore e senza la possibilità di muoversi facilmente. È una sensazione frustrante che può impedirci di funzionare come faremmo normalmente.Per fortuna, ci sono un certo numero di alimenti che possono aiutare a prevenire la stitichezza o assistere le persone a porre fine alla stitichezza. Il
13 Fattori sorprendenti che possono aumentare la glicemia
Quando pensi a cose che ti faranno aumentare i livelli di zucchero nel sangue, specialmente se sei un diabetico, potresti pensare prima a cose come evitare le barrette di caramelle oi dolci. Tuttavia, è più che alimenti zuccherati o ricchi di carboidrati che possono causare un picco di zucchero nel sangue.C