Salute sessuale

La tua guida per esercitare durante la gravidanza: 7 lavori di sicurezza

I primi 7 allenamenti di gravidanza sono:1) Camminare . Può essere semplice, ma camminare è uno degli allenamenti più efficaci possibili. Ha un incredibile effetto sulla resistenza, ma è anche a basso impatto. Con il peso extra della gravidanza, correre è molto difficile e può essere pericoloso per il bambino. Fai