7 motivi per cui l'amore è tutto ciò di cui hai bisogno per una vita sana

Come suggerisce la canzone dei Beatles, "l'amore è tutto ciò di cui hai bisogno" quando si tratta di vivere una vita felice e sana. In effetti, diversi studi scientifici sostengono il fatto che coloro che hanno relazioni impegnate vivono vite molto più sane, sia nella mente che nel corpo, rispetto alle loro controparti scapolo e scapolo.Ec

Le 9 lezioni di auto-cura che insegna Yoga

Ho insegnato yoga dal 2006 e, come ammetteranno tutti gli insegnanti di yoga, ho ancora molto da imparare. Per me, molte delle lezioni che considero più vitali, ho imparato sul mio tappetino yoga, sia durante la mia pratica che insegnando agli altri. Quindi, anche se continuo a lottare con alcune posizioni yoga (sto pensando a te, cammello), so che ogni volta che arrivo al mio tappeto, vengo a praticare la mia evoluzione, adattamento, apertura mentale e amore per me stesso .

10 alimenti che ti aiutano a costruire il muscolo

Costruire muscoli significa molto di più che sollevare pesi. È un'esperienza total body che va oltre la palestra e direttamente nella tua cucina. Infatti, si potrebbe facilmente sostenere che non c'è nulla di più importante per una routine di costruzione muscolare di una dieta efficace piena di giusti tipi di proteine, carboidrati e grassi.I c

Ottenere cane verso il basso con Yoga Lingo

Hai mai guardato l'orario delle lezioni di yoga di uno studio e hai desiderato avere un dizionario a portata di mano? Trascorri la maggior parte della tua classe di flusso vinyasa caldo di 70 minuti chiedendoti esattamente cosa diavolo vuol dire "vinyasa"?Lo yoga è un ottimo esercizio per il corpo e la mente, ma gran parte del linguaggio usato dallo studio, dall'istruttore o da altri compagni di classe può essere più confuso del passare dal guerriero I al guerriero II (che diamine?)

8 fatti da digerire sul consumo intuitivo

Le diete americane sono spesso ossessionate dal consumo di calorie e grassi e utilizzano un diario o un'app per tenere traccia di tutto. Mangiare in modo intuitivo è una sorta di modo "consapevole" di nutrirsi; implica solo mangiare quando il corpo ti segnala e poi fermarsi quando sei pieno.

6 passaggi per trattare in modo efficace la claustrofobia

La claustrofobia, generalmente intesa come la paura di spazi ristretti (come ascensori, armadi, macchine per la risonanza magnetica, persino piccole camere da letto) è una delle fobie più conosciute. È anche una delle fobie più visibili, con milioni di americani che si occupano di un certo grado di claustrofobia. Ma

9 cure naturali per ciò che affligge il vostro animale domestico

Secondo innumerevoli veterinari, molti dei rimedi olistici che usi per lenire le articolazioni doloranti, facilitare la digestione, ridurre l'infiammazione e battere lo stress funzioneranno anche in modo sicuro ed efficace sul tuo animale domestico.I veterinari che si concentrano sulla guarigione olistica di cani e gatti prescrivono comunemente i seguenti nove rimedi naturali:1

I 10 migliori cibi per battere quei Winter Blah

Le temperature fredde e la neve che cade sono spesso ricercate per le festività natalizie. Ma vieni febbraio, una volta che è finito da molto tempo, il buio e il freddo tendono a farci sentire decisamente noiosi e depressi.Non sorprende che il 25 percento dei nordamericani subisca un brusco calo di umore ed energia durante i mesi invernali, sviluppando il "blues invernale" o, peggio, un caso di disturbo affettivo stagionale completo (o SAD).L

7 Grandi abitudini di salute della buona notte

Scommetto che ti concentri su tutte le cose che fai tutto il giorno quando si tratta di mangiare sano, esercizio che induce cuore e interazione sociale positiva. Tuttavia, ciò che fai giusto prima di andare a dormire influenza anche la tua salute in molti modi. Ecco sette abitudini incentrate sulla salute per lavorare nel rituale notturno della buonanotte.

7 odori causati da problemi di salute

A volte l'odore corporeo può essere solo un caso di cattiva igiene, ma altre volte può suggerire un problema di salute in arrivo, secondo Business Insider. La risorsa ha osservato che "la malattia ha in realtà un odore unico" e generalmente si può dire se qualcuno sta combattendo una malattia dal suo odore.L&#