6 Batidos de papaya a saber!
La papaya es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas que son excelentes para la salud . Por tanto, es recomendable consumir con frecuencia.
Además de ser una fruta deliciosa, la papaya ayuda a luchar contra enfermedades como el estreñimiento, las complicaciones digestivas y parásitos intestinales y amebiasis.
entre sus muchos beneficios, nos encontramos con lo siguiente:
- Proteger la piel de los radicales libres
- el cuidado de los ojos
- Mejorar el flujo de la sangre
- Activar la absorción de hierro
- promover la formación colágeno
- aumentar las defensas naturales del cuerpo
- Prevención de enfermedades cardiovasculares
en consumen cada día es muy simple. Puedes optar por comer normal, con yogur o batido. En este artículo, vamos a darle una lista de 6 deliciosos batidos de papaya
Ver también:. Los 5 mejores ingredientes naturales para cuidar de la piel, el cabello y las uñas
1. La fuerte proteína smoothie papaya
Ingredientes
- 1 yogur (125 g)
- ¾ de taza de papaya (150 g)
- Un puñado de almendras
- 1 cucharada de coco seco ( 15 g)
- 1 taza de fresas congeladas (125 g)
- agua
Preparación
para preparar este delicioso batido, la única cosa que hacer es mezclar los ingredientes en la batidora y agregue agua poco a poco hasta que alcance la consistencia deseada
2. La papaya batido y espinacas
Ingredientes
- 1 1/2 taza de papaya (300 g)
- 1 taza de espinaca (30 g)
- 1 vaso de leche de almendras (200 ml)
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 1 cucharada de cúrcuma (5 g)
- 1 cucharada de semilla de chía (5 g)
- 1 cucharada de jarabe de arce (25 g)
Preparación
- poner todos los ingredientes excepto las semillas de chía en la licuadora y mezcla hasta que esté suave. Usted puede agregar más o menos agua según el gusto.
- Es mejor que los ingredientes estén fríos, o si lo prefiere, añadir hielo cuando se sirve.
- Antes de servir, añadir las semillas de chía a su batido de papaya y ¡disfruta!
3. La papaya batido y coco
Ingredientes
- 1/2 taza de leche de coco (125 ml)
- papaya 1/2 taza (100 g)
- 1/2 taza plátano (150 g)
- 1/4 taza de piña (38 g)
- 1 cucharadita de extracto de vainilla (10 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
- carámbanos según gustos
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes en una licuadora durante unos minutos hasta que un batido homogéneo.
- Si no desea que su batido se convierte en aguanieve, sin acondicionar no hay cubitos de hielo en el mezclador, pero agréguelos al final de la mezcla.
4. La papaya batido y mango
Ingredientes
- 1 taza de leche (250 ml)
- un zumo de naranja y la cáscara
- 3 tazas de papaya (600 g)
- 2 tazas de mango (400 g)
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes en la batidora hasta obtener una textura suave.
- Utilice su taza favorita con un poco de hielo y disfrutar.
- Recuerde rallar la piel de naranja sin llegar a la parte blanca porque daría un sabor amargo a su batido.
5. La papaya batido y kiwi
Ingredientes
- 1 preferencia taza de leche (250 ml)
- 1 taza de papaya (200 g)
- 1 kiwi madura
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 1 pizca canela
- hielo al gusto
- 1 cucharada de semilla de chía (10 g)
- 1 cucharada de nueces o mantequilla de maní (opcional) (20 g)
Preparación
- Poner todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave.
- Si lo prefiere, puede agregar las nueces picadas y las semillas de chia en la parte superior.
6. Batido de papaya y avena
Ingredientes
- 1/2 taza de papaya (100 g)
- 1/2 taza de leche de almendras (125 ml)
- 1/2 taza avena (100 g)
- 1/2 cucharada de polvo de canela (2 g)
- cubitos de hielo
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada . Sirve y disfruta
Consejos para preparar tus batidos de papaya
Puedes agregar un poco de dulzura a uno de tus batidos: elige la miel o un edulcorante de tu elección.
Semillas chia tiene muchas buenas propiedades, que incluyen ayudar a que su estómago se sienta lleno por más tiempo.
Recomendamos leer: Si usted come una rebanada de papaya todos los días, esto es lo que sucederá en su
Opción de cuerpo: Una vez que su batido de papaya esté listo, agregue una porción de la fruta que ha usado, en trozos pequeños. Es una manera ingeniosa de comerlos.
También puede agregar algunos suplementos nutricionales recomendados por su médico de familia.
Recuerde probar las nuevas combinaciones que desee. Deje que su creatividad funcione. Estos batidos de papaya pueden ser un acompañamiento espectacular para sus comidas.
No es recomendable usarlos para reemplazar un buen desayuno porque no contienen la cantidad de nutrientes que su cuerpo necesita para comenzar el día como debería.
Pero puede comerlos en la mitad de la mañana o en la tarde, cuando sientes el impulso de comer o incluso como sustituto de una cena.
Es importante, antes de hacer un cambio drástico en la dieta, consultar un
Estos batidos de papaya no son un sustituto de una dieta balanceada.
A pesar de que son muy nutritivos y beneficiosos para su salud, no proporcionan los nutrientes que su cuerpo necesita a diario.
6 Remedios naturales para tratar las uñas infectadas
Las uñas no son inmunes al desarrollo de una serie de problemas que pueden ser relativamente molestos e incluso dolorosos. Debido a su exposición diaria a diversos factores del En general, es común que comiencen a dañarse o que sufran problemas comunes, como el enclavamiento popular. Esta afección puede ser el resultado de un mal corte, el uso de zapatos demasiado apretados o n ' cualquier otra presión que haga que la uña se hunda en la piel del dedo del pie, lo que produce inflamación y enrojecimiento.
Recetas caseras para cabello seco
La mayoría de las mujeres sufren de cabello seco, sin vida y opaco que se oculta con un peinado o una cola de caballo. Todos obviamente quiere tener un cabello hermoso, como los que vemos en anuncios de champús y acondicionadores, pero no puedes pasar tu vida en un salón de belleza o gastar una fortuna en cremas y productos de belleza.
