Muchas personas piensan que la única causa de un estómago hinchado es la acumulación de grasa, que se genera con una dieta deficiente y una falta de actividad.
Si es cierto que la grasa localizada es una causa que no se debe excluir, hay muchos otros factores que influyen en la aparición de inflamación abdominal.
Por ejemplo, la ingesta de sal causa excesiva retención de agua en los tejidos y aumenta mecánicamente la respuesta inflamatoria del cuerpo.
Lo mismo sucede con las intolerancias alimentarias, que generan indigestión y problemas en el tracto digestivo.
La consecuencia de este fenómeno es una silueta ligeramente más abultada y una sensación permanente de pesadez en el estómago.
Por todas estas razones, es importante conocer los malos hábitos que pueden causar esta inflamación , correos Para evitar que se forme
¡Descúbrelo más adelante en este artículo!
El consumo de leche y productos derivados es una de las principales causas de inflamación abdominal.
Esto se debe a la intolerancia a la lactosa, su azúcar natural, que fermenta en el colon cuando el cuerpo no produce las enzimas que permiten que se digiera normalmente.
Esta mala absorción también causa gases intestinales, dolor abdominal, diarrea y episodios de estreñimiento.
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Comer demasiado rápido y no masticar bien los alimentos suficientes pueden causar indigestión porque una gran cantidad de aire que entra en el estómago.
Incluso si no nos damos cuenta al comer, cuando ingerir alimentos rápidamente, tragar aire y tener la barriga inflamada
El consumo excesivo de sal es una de las principales causas de retención de líquidos, presión arterial alta e inflamación de los tejidos del cuerpo.
Aunque no podemos negar que la sal da sabor a nuestros alimentos, comer en exceso es malo para nuestro cuerpo y puede causar una enfermedad grave.
hay que tener mucho cuidado con la cantidad de sal que comemos, ya sea en plano cocinamos o aquellos que ya compran preparados.
El consumo diario de chicle puede evitar que tenga el estómago plano que desea.
De la misma manera que cuando come demasiado rápido, mucho chicle El aire entra en tu cuerpo cuando masticas estos dulces dulces.
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Las principales campañas publicitarias de las marcas del sector pueden hacernos pensar que los refrescos son buenas alternativas para calmar la sed y luchar contra el calor.
Sin embargo, los expertos en salud nos dicen que están lejos de ser una buena opción para nuestro cuerpo, porque no nos aportan ningún valor nutricional significativo y sus sustancias artificiales son peligrosas para nuestro organismo.
Su alto contenido de azúcar, agregado a los gases y edulcorantes artificiales, causan reacciones digestivas negativas y desencadenan inflamación abdominal.
Estas bebidas que todos amamos son los principales culpables de las sensaciones de pesadez e hinchazón que a menudo sentimos.
Saltarse las comidas o reducir las porciones recomendadas son conductas que no lo ayudarán a perder peso.
Aunque la mayoría de la gente piensa que es una opción ideal para para perder peso, se ha demostrado que estos malos hábitos pueden causar reacciones adversas y provocar dificultades digestivas.
Comer menos de cinco veces al día complica la digestión , aumenta el apetito y conduce a la acumulación de grasa en el abdomen
Si después de seguir todos nuestros consejos, su inflamación persiste , hable con su médico sobre cuáles podrían ser las causas.
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Cultivar plantas aromáticas en casa es una idea brillante . Ambos son resistentes al frío y al calor, y no necesitan un suelo rico en nutrientes para crecer y durar con el tiempo. Contribuirán, además, a crear una hermosa en casa con sus exquisitos perfumes y belleza. Para cultivarlos, no necesitas tener una extensión de terreno muy grande o invertir mucho dinero Sin embargo, es importante elegir un área del jardín que sea apropiada para cada planta: la semilla será responsable del color de la planta, su texura e incluso su fragancia.
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