¿El paro cardíaco realmente ocurre sin previo aviso?
Para abordar adecuadamente este tema, es esencial definir qué es el paro cardíaco. El paro cardíaco ocurre cuando el corazón ya no puede enviar sangre a otros órganos y tejidos del cuerpo. Por lo tanto, un paro cardíaco requiere asistencia inmediata para evitar un desenlace fatal. Además, existen varios factores de riesgo que pueden causarlo.
Los factores de riesgo para un paro cardíaco son:
- fumar
- Obesidad
- Presión arterial alta
- Colesterol alto
- Dieta alta en grasas
- Azúcar en sangre alta
- Inactividad física
- Estrés
Según algunos estudios, en la mayoría de los casos, las personas con paro cardíaco tienen síntomas de advertencia que indican un problema en el corazón. ¡los signos pueden aparecer incluso un mes antes del episodio!
Estos indicadores pueden ser: dolor de pecho, dificultad para respirar, mareos o palpitaciones (una aceleración del latido del corazón). Estos signos también pueden deberse a otro problema de salud. Por esta razón, es esencial someterse a un control médico periódico si se presentan síntomas o si existen factores de riesgo.
El paro cardíaco también puede ocurrir sin previo aviso en los jóvenes y vida sana, debido a anormalidades hereditarias que a menudo no se han diagnosticado antes.
Primeros auxilios en caso de paro cardíaco
Esperando la llegada de un médico someter a la persona que sufre un paro cardíaco a reanimación cardiopulmonar que consiste en compresiones en el tórax, acompañado de ventilación artificial (boca a boca), o mediante una máscara, seguido de una desfibrilación realizada por un profesional, que consiste en enviar una descarga eléctrica al corazón para restablecer un ritmo normal.
Sería bueno y muy útil para todos tener conocimiento de basado en CPR o resucitación cardiopulmonar, su aplicación y los aspectos a tener en cuenta antes de llevarlo a cabo. Cuanto más rápido sea el primer auxilio, más probabilidades habrá de que la persona afectada sobreviva.
dieta saludable para el corazón
Estos alimentos se consideran aliados del corazón y promueven una buena circulación de la sangre; preservan nuestra salud y sirven para prevenir la enfermedad cardíaca
¿Qué son estos alimentos?
- Pescado
- Frutas secas
- Frutas y verduras (2 raciones de vegetales por día y 2 o 3 fruta)
- Aceite de oliva
- Avena
- Productos lácteos desnatados o semidesnatados
- Carnes bajas en sodio: pavo, conejo, pollo (siempre quite la piel y la piel) exceso de grasa antes de cocinar)
- Legumbres
¡Recomendamos que continúe con una receta saludable para el corazón, para tratarlo mientras cuida su corazón!
Risotto de calabaza al horno
Ingredientes
- 450 gramos de calabaza pelados y cortados en dados de 1 cm
- 1 cebolla pequeña, finamente picada
- 1 diente de ajo picado
- Un aerosol de aceite y agua
- Pimienta negra molida
- 200 g de arroz para risotto
- Media piel de limón
- 700 ml de caldo vegetal caliente
- 30 gramos de queso parmesano rallado
Preparación
predicado Llevar el horno a 200 grados. Coloque la calabaza, la cebolla y el ajo en un recipiente antiadherente adecuado para el horno. Espolvoree las verduras con aceite y agua pulverizada. Sazonar ligeramente con pimienta negra. Coloque en el horno durante 15 a 20 minutos, hasta que las verduras estén doradas y caramelizadas, girándolas uniformemente. Vierta sobre el arroz y la ralladura de limón y revuelva para mezclar. Vierta el caldo muy caliente y revuelva. Cubrir con papel de aluminio y colocar de nuevo en el horno durante 20 o 30 minutos, o hasta que el arroz se cocina y se ha absorbido todo el caldo. Añadir la mitad del queso parmesano y espolvorear la parte superior con la otra mitad y servir inmediatamente. Trátese con este delicioso y saludable plato para su corazón!
Recuerde ...
Cuidar de sí mismo no significa comer de forma rutinaria y aburrida. Ver a un médico nutricionista que establecerá para usted un plan de dieta variada, sabrosa y conveniente para su salud. una dieta demasiado estricta y demasiado monótona empujará a abandonar rápidamente sus esfuerzos! Recuerde que un paro cardiaco puede ocurrir solo si una persona tiene arterias en malas condiciones. No ocurre sin razón en una persona sana.
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