5 super tè con benefici per la salute

Ci sono molti tipi di tè nel mondo e con la sua crescente popolarità nelle Americhe, le opzioni per il tempo del tè si sentono senza limiti. Le opzioni illimitate non sono solo una buona cosa per le tue papille gustative, ma è anche un bene per la varietà di benefici che puoi ricevere bevendo diversi tipi di tè. Molti tè contengono antiossidanti, che sono noti per ridurre il rischio di diverse malattie croniche, come alcuni tipi di cancro, diabete e colesterolo alto.

Ecco cinque super birre con benefici per la salute spettacolari ...

1. Rooibos

Rooibos rientra nella categoria delle tisane. Le foglie di tè provengono da un tipo di cespuglio che cresce nella parte meridionale dell'Africa. Il rooibos è saporito con un leggero sapore di nocciola e un vivace colore rosso, ma questo tè ha anche degli ottimi benefici per la salute.

Per quelli di noi che sono sensibili alla caffeina o che vogliono una bevanda calda ma non lo stimolante, rooibos è per voi. È un tipo di tè senza caffeina ed è una buona fonte di antiossidanti. I ricercatori di WebMD affermano che i bevitori di tè rooibos ottengono protezione contro le malattie cardiache e il cancro consumando regolarmente tè rooibos.

2. Ago d'argento

Questo tè bianco è raro e un po 'più costoso perché può essere raccolto solo un paio di volte all'anno. Il tè argentato proviene dalla Cina e ha un sapore delicato e un colore chiaro, il che lo rende perfetto per quelli di noi che preferiscono un infuso più delicato.

Rispetto ad altri tipi di tè, il tè bianco subisce la minor quantità di elaborazione, quindi conserva molti dei suoi antiossidanti (anche se i tè verdi tendono ad avere il maggior numero di antiossidanti). Secondo Livestrong.com, gli studi dimostrano che il tè Silver Needle può aiutare a regolare i livelli di glucosio nel sangue. Tuttavia, se sei sensibile alla caffeina, questo tipo di tè contiene un'alta quantità di caffeina, a causa del fatto che i boccioli della pianta del tè, che contengono la maggior quantità di caffeina, vengono utilizzati.

3. Sencha

Il tè Sencha è in Giappone quello che il tè Earl Grey è nel Regno Unito - è il tè più popolare e meno costoso di altri famosi tè verdi giapponesi, come il gyokuro e il matcha. A parte il suo gusto fresco e il suo colore verde, ci sono anche molti potenziali benefici per la salute da spigolare bevendo sencha.

Poiché si tratta di un tè verde, alle foglie è stata eseguita una piccola lavorazione (cioè l'ossidazione), il che significa che le cellule e tutti gli antiossidanti che contengono sono ancora intatti. Gli studi collegano sencha alla prevenzione di alcuni tipi di cancro, in particolare del cancro della prostata e del colon. Sencha contiene caffeina, anche se è significativamente inferiore rispetto alla maggior parte dei tè o caffè neri. Il tè verde Sencha contiene circa 30 milligrammi di caffeina in una tazza di tè, mentre il caffè ha più di 110 milligrammi di caffeina per tazza.

4. Matcha

Questo tipo di tè si distingue dal resto per molte ragioni. Per prima cosa, il matcha è preparato in modo molto diverso rispetto alla maggior parte dei tè: si usa una cucchiaiata di matcha, si aggiunge acqua tiepida e si mescola con una chasen o una frusta di bambù. Poiché il matcha è una polvere ricavata dalle foglie delle piante del tè, non stai solo consumando acqua infusa con il tè, ma consumando l'intera foglia e tutti i suoi benefici.

Mentre stai consumando la foglia della pianta del tè, stai consumando tutti gli antiossidanti che si trovano nella foglia. Pensala come la differenza tra il consumo di brodo di pollo e un pezzo di petto di pollo. Ottieni la maggior quantità di antiossidanti da questo tipo di tè. I ricercatori hanno scoperto che il matcha può aiutare il corpo abbassando il colesterolo, aumentando il metabolismo e riducendo le possibilità di sviluppare il cancro. Il Matcha contiene caffeina e alcune persone apprezzano il gusto diverso e fresco di questo tè verde, mentre altri ne appagano il sapore all'erba o agli spinaci.

5. Tè allo zenzero

Anche se è possibile prenotare una tazza di zenzero quando si ha bisogno di un rimedio naturale per nausea e cinetosi, o se si ha l'influenza dello stomaco, il tè allo zenzero contiene in realtà più composti che possono aiutare a gestire il diabete di tipo II.

Ad esempio, studi dell'Università di Sydney, in Australia, hanno studiato gli effetti degli estratti di buderim di zenzero (o zenzero australiano) sui livelli di zucchero nel sangue. I ricercatori hanno scoperto che lo zenzero era ricco di gingeroli (un componente del rizoma di zenzero) ed era in grado di gestire iperglicemia nei pazienti diabetici, senza bisogno di insulina.