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Grasso sano: perché dovresti mangiare avocado

Grasso sano: perché dovresti mangiare avocado

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Qual è l'articolo n. 1 nella lista della spesa di ActiveBeat? Avocado, ovviamente! E il nostro amico, Tyler, ci accompagna tutti - a bordo del treno di avocado per una corsa alimentata dalla nutrizione - che presenta una ricca dose di vitamina K, vitamina B, vitamina C e vitamina E, e molti grassi sani, o grassi monoinsaturi, che sono stati collegati ad abbassare il colesterolo nel sangue.

5 alimenti per aiutarti a dormire durante la notte

5 alimenti per aiutarti a dormire durante la notte

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Il sonno è la chiave per la nostra salute e il benessere generale. Una buona notte di sonno fornisce energia, mantiene forte il tuo sistema immunitario, equilibra la pressione sanguigna e mantiene la nostra pelle luminosa e fresca. La tua dieta può sicuramente influenzare il tuo modo di dormire. Ad esempio, alimenti come il pesce (ad es.

Stevia: è il miglior sostituto dello zucchero?

Stevia: è il miglior sostituto dello zucchero?

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Metti giù quelle caramelle e ascolta come Tyler di ActiveBeat esamina il popolare sostituto dello zucchero, la stevia. Tyler ti condurrà attraverso i pro ei contro dell'alimento altamente raffinato, a base vegetale, che è stato usato come fonte di dolci per più di 1500 anni in Sud America. Recentemente Stevia sta ottenendo molta attenzione per la sua capacità di replicare gli effetti dello zucchero nel gusto poiché è 200 volte più dolce dello zucchero normale a zero calorie (o energia del cibo). Compre

8 segni che potresti avere un problema alla tiroide

8 segni che potresti avere un problema alla tiroide

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Hai ridotto le calorie e hai iniziato a lavorare con scarso successo? Potresti soffrire di ipotiroidismo. In alternativa, se mangi più del solito senza la possibilità di ingrassare, potresti soffrire di ipertiroidismo. Circa 59 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di problemi alla tiroide e molti non si rendono nemmeno conto di avere un problema di salute.