Non si può negare che raggiungere i propri obiettivi di fitness, sia che si tratti di perdere peso o di ottenere la migliore forma della propria vita, può essere incredibilmente difficile. Richiede dedizione e l'impegno ad avere allenamenti intensi e talvolta lunghi su base costante. E questo non vuol dire nulla per apportare le modifiche necessarie alla dieta.P
Se non l'hai mai provato da solo, forse ti sei chiesto come (e forse perché) le persone amano correre al mattino presto. Ma in fondo, sai che ci sono molti vantaggi nel fare una corsa la prima cosa che fai per iniziare la giornata. Per prima cosa, si prende cura di un importante compito quotidiano - ottenere un intenso esercizio fisico - subito, piuttosto che lasciarlo per un giorno successivo, quando uno potrebbe essere esausto, sia fisicamente che mentalmente.
La gravidanza porta molte, molte sfide, dalla nausea e vomito durante le prime fasi a sentimenti di gonfiore e disagio generale durante le fasi successive. Un sintomo della gravidanza che non è discusso a lungo, tuttavia, è il melasma, una condizione della pelle che a volte viene definita una "maschera di gravidanza".
Affrontiamolo; allenarsi durante le festività natalizie può rivelarsi difficile. È difficile trovare il tempo tra tutte le spese di shopping, vacanze, visite e hosting. Anche se pulire la casa in preparazione dei tuoi suoceri può sembrare un allenamento tanto quanto correre per il centro commerciale per finire gli acquisti dell'ultimo minuto, attenersi alla normale routine di fitness può aiutarti a passare le vacanze con un forte sistema immunitario mentre mantenendo quel punto vita. Qui
Oggi è il National Flossing Day (25 novembre 2016) e con molte abitudini salutari, sviluppando spazzolatura e filo interdentale come una normale mattinata e prima che l'ora di andare a dormire possa proteggere i denti e le gengive e prevenire gengiviti e carie in futuro.Se non tieni bene i tuoi denti e le tue gengive, i denti possono danneggiarsi o decadere fino al punto in cui il lavoro di riparazione sarebbe di scarso beneficio.
Perfettamente sincronizzato per il Black Friday e la stagione dello shopping natalizio, ora è il momento ideale per ricordare che il littering è ancora un grosso problema in tutto il mondo. In effetti, la ricerca del National Geographic indica che ci vorrebbero 67 navi per un intero anno per ripulire un mero 1% di tutti i rifiuti nella parte inferiore dell'Oceano Pacifico settentrionale.
Novembre è il mese della sensibilizzazione sul cancro alla stomia, quando il cancro allo stomaco e altre organizzazioni mediche aumentano le conoscenze sul quinto tumore più comune e la terza causa principale di decessi per cancro (circa 723.000) su base globale. Mentre il mese di novembre è tradizionalmente un mese in cui le famiglie si riuniscono in una festa durante il Ringraziamento, è anche il momento ideale per creare consapevolezza intorno al cancro gastrico, e come il nutrimento può porsi per coloro che vivono con cancro allo stomaco o con rimozione completa di lo stomaco…Fonte: Patient
Il diabete può distruggere molti aspetti della tua salute. Oltre a causare fluttuazioni di zucchero nel sangue potenzialmente pericolose, il diabete incontrollato può anche causare problemi alla vista e alla salute degli occhi (ad es. Visione sfocata e persino cecità). Secondo la Mayo Clinic, la retinopatia diabetica deriva da danni ai vasi sanguigni sensibili alla luce nella parte posteriore della retina (negli occhi) in pazienti con diabete di tipo I e di tipo II a causa di zucchero nel sangue incontrollato. Q
Novembre è il mese della consapevolezza dell'epilessia.Durante il mese di novembre, le organizzazioni sanitarie come la Epilepsy Foundation sperano di aumentare la consapevolezza dei quasi 65 milioni di persone in tutto il mondo che vivono con l'epilessia con risorse a portata di mano, come la seguente infografica.
È un problema che molti di noi sono imbarazzati a parlare, ma durante il mese della salute della vescica, nel mese di novembre, l'Urology Care Foundation (UCF) spera di far luce sulle varie condizioni di salute che colpiscono la vescica e le vie urinarie, tra cui stress incontinenza urinaria, vescica iperattiva e incontinenza.