Infografica: allenamenti ispirati alle festività

Affrontiamolo; allenarsi durante le festività natalizie può rivelarsi difficile. È difficile trovare il tempo tra tutte le spese di shopping, vacanze, visite e hosting. Anche se pulire la casa in preparazione dei tuoi suoceri può sembrare un allenamento tanto quanto correre per il centro commerciale per finire gli acquisti dell'ultimo minuto, attenersi alla normale routine di fitness può aiutarti a passare le vacanze con un forte sistema immunitario mentre mantenendo quel punto vita. Quindi trova il tempo per il fitness, anche se è solo mettersi un po 'di musica per le feste mentre pulisci o danzali mentre fai il ponte nelle sale. Solo 30 minuti al giorno sono tutto ciò che serve per mantenere la resistenza alle vacanze. Se sei bloccato sul tempo e sulle idee, prendi spunto da questo allenamento ispirato alle vacanze di Fix.com e metti le melodie delle vacanze o guarda un film vacanza mentre si lavora un sudore ...