13 rimedi mal di gola lenitivi naturali

Ci sono molte soluzioni per un mal di gola là fuori, da prodotti da banco che intorpidire la gola agli antibiotici se si dispone di un caso di mal di gola. Tuttavia, se non vuoi fare un viaggio dal medico (o dal negozio), e il mal di gola non è grave (come può essere lo streptococco), allora potresti voler vedere se un rimedio è già a casa .

Ci sono numerosi rimedi mal di gola che possono fornire un sollievo temporaneo dal dolore di una gola arrabbiata. Alcuni lavorano da soli o in combinazione con altri ingredienti, ma sono generalmente sicuri per tutti (con l'eccezione di alcuni). Qui ci sono 13 per provare ...

1. Tesoro

Questo prodotto naturale non solo è ottimo come alternativa allo zucchero per il tuo caffè o tè, ma può anche aiutare a calmare una gola infiammata. Non solo ha la capacità di combattere le infezioni e di fornire sollievo dal dolore da solo, il miele può anche rendere più facili altri rimedi (meno appetibili), osserva MedicalNewsToday.com.

La fonte spiega che il miele può essere combinato con acqua tiepida e aceto di sidro di mele, al quale potremo anche arrivare. Ci sono un paio di avvertenze sul miele, tuttavia: non dovrebbe essere dato ai bambini perché non possono gestire le spore a volte presenti nel miele, e quelli che controllano il loro consumo di zuccheri e carboidrati potrebbero voler guardare altrove perché il miele contiene molto di entrambi.

2. Tè alla camomilla

Spesso usato per aiutare le persone a rilassarsi, la camomilla può anche aiutare il mal di gola a fare una pausa, osserva Healthline.com. "È stato a lungo usato per scopi medicinali, come calmare il mal di gola. È spesso usato per le sue proprietà anti-infiammatorie, antiossidanti e astringenti ", nota la fonte.

Aggiunge che alcune recensioni di studio hanno dimostrato che il solo inalare il vapore di camomilla può alleviare i sintomi del raffreddore, che includono un mal di gola. "Può anche stimolare il sistema immunitario per aiutare il tuo corpo a combattere l'infezione che ha causato il tuo mal di gola in primo luogo", dice la fonte.

3. Acqua salata

Non c'è una soluzione molto più semplice di questa - letteralmente. Tutto ciò che serve è acqua corrente e sale, che sicuramente ne hai in cucina. La rivista Best Health dice che il sale e l'acqua "è stato usato per secoli come gargarismo perché funziona così bene: attira l'umidità dalle mucose (diluendo il muco) e aiuta a purificare la gola del catarro".

La fonte dice di sciogliere 0, 5 cucchiaini di sale in 1 tazza di acqua tiepida e fare i gargarismi, idealmente 3 o 4 volte al giorno o finché la gola non si sente meglio. Non ingerire la miscela; sputalo dopo aver fatto i gargarismi.

4. Zuppa di pollo

Risulta che questo cibo di comodità non è solo per l'anima, ma anche per il mal di gola. Mentre è spesso usato per curare un raffreddore, può anche aiutare ad alleviare i sintomi correlati come il mal di gola, secondo Health.com.

La chiave è il sodio nel brodo che può contenere proprietà anti-infiammatorie, nota la fonte. La consistenza morbida è anche un buon modo per nutrirsi (e ottenere i nutrienti necessari per combattere le infezioni) quando altri alimenti sembrano rasoi da deglutire.

5. Marshmallows

La giuria sembra essere fuori su questo per quanto riguarda l'effettiva efficacia di mangiare marshmallows come mal di gola, ma Lifehacker.com sembra sostenere i benefici di questa pratica. "Apparentemente, la gelatina è molto utile quando si tratta di alleviare l'irritazione e il dolore lenitivo in gola", nota la fonte, citando un blogger di nome Ashley Brown.

Il tè Marshmallow è anche una cosa, e la linfa della radice di marshmallow (che è ciò che i marshmallows sono stati fatti nei vecchi tempi prima della sostituzione della gelatina) può essere utilizzata a questo scopo. Apparentemente è possibile acquistare capsule di marshmallow da negozi di salute che possono essere aperti e aggiunti all'acqua per fare questo tè magico.

6. Aceto di sidro di mele

Questo tonico per la salute naturale lo rende in così tanti elenchi, grazie alle sue proprietà curative che includono una lenitiva gola lenitiva. MedicalNewsToday.com dice che mentre l'aceto di sidro di mele è da anni un rimedio di "medicina popolare", ha un principio attivo chiamato acido acetico che combatte i batteri. Aggiungi 1 cucchiaio di questo aceto a 1 tazza di acqua tiepida e bevilo.

Tornando alla Grecia antica, l'aceto di sidro di mele è stato combinato con il miele per creare qualcosa chiamato oxymel che è stato usato per curare le tosse con tosse e mal di gola, aggiunge la fonte. È possibile aggiungere 1 cucchiaio di miele alla semplice ricetta sopra per una maggiore efficacia.

7. Spezie

Che cosa? Aggiungi calore speziato alla tua gola, che sembra già sul fuoco? Sembra funzionare, almeno secondo GlobalHealingCenter.com, che dice che spezie come la Caienna, la curcuma, lo zenzero e il chiodo di garofano possono effettivamente aiutare a intorpidire il dolore (dopo l'iniziale bruciatura).

Non devi prendere un boccone di pepe di cayenna perché funzioni, anzi, per favore non provarlo mai. Invece, aggiungi 1 cucchiaio di Caienna a 1/4 tazza di acqua calda, mescola bene e fai dei gargarismi. A quanto pare, i gargarismi alla curcuma funzionano bene, senza il "pungiglione" del pepe di Caienna. Il tè allo zenzero è il modo migliore per consumare questa spezia per questo particolare scopo, mentre il tè di chiodi di garofano è un altro rimedio che può calmare l'infiammazione della gola, spiega la fonte.

8. Dormi

Non è necessario trovare nulla negli armadi per questo rimedio; hai solo bisogno di un letto o di un divano e di un po 'di pace. "Ottenere un sonno adeguato è di vitale importanza nel superare il mal di gola", osserva DrAxe.com.

Le note della fonte dovrebbero effettivamente mirare a 9 o 10 ore di sonno "finché non inizi a sentirti bene". Il sonno mancante è negativo per l'immunità generale - spiega che la ricerca ha dimostrato che "la qualità del sonno è considerata un importante fattore predittivo di immunità e suscettibilità al comune raffreddore".

9. Bicarbonato di sodio e acqua

Questo rimedio dall'American Cancer Society è rivolto a coloro che ricevono trattamenti contro il cancro, ma può fornire sollievo in altri casi. Metti 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio in 1 quarto di acqua e aggiungi 1 cucchiaino di sale per aggiungere un pugno. "Fai i gargarismi con il composto per alleviare il mal di gola, ma non inghiottirlo", aggiunge.

Questo rimedio può anche aiutare a dare sollievo dal mal di bocca a causa di piaghe, aggiunge la fonte. La soluzione aiuterà a scongiurare le infezioni. Cerca un prodotto di bicarbonato naturale in negozio (potrebbe dire bicarbonato di sodio naturale sull'etichetta, lo stato più puro).

10. Limone e acqua

Quando la vita ti dà un mal di gola, tu dai ... limoni? Reader's Digest rileva che una miscela di succo di limone e acqua può aiutare a spaventare una gola irritata.

Dice di mescolare 1 cucchiaino di succo di limone in 1 tazza di acqua per "aiutare a ridurre il tessuto gonfio della gola e creare un ambiente ostile (acido) per virus e batteri." Si dice che bere acqua di limone sul normale abbia diversi problemi di salute benefici.

11. Salsa piccante

L'ultima cosa che vorresti versare nella tua gola gentile è la salsa piccante, ma Reader's Digest dice: vai a prenderlo. Dopotutto, è (di solito) prodotto con veri peperoncini piccanti, e alcune di queste salse hanno un buon sapore.

La chiave è il peperoncino in peperoncino che aiuta a ridurre l'infiammazione mentre intorpidisce il dolore, aggiunge la fonte. Suggerisce di aggiungere "alcune scosse di salsa piccante" a una tazza di acqua calda per il sollievo - all'inizio non si sentirà bene, ma fai i gargarismi con questa soluzione ogni 15 minuti e apparentemente ti riscalderai. State lontani da salse davvero calde (usando i ghost peppers, ad esempio) se non vi siete abituati.

12. Salvia ed echinacea

MedicalNewsToday.com spiega che la salvia ha usi medicinali, oltre ad essere utile per cucinare. "È stato usato per trattare molte condizioni infiammatorie e studi controllati suggeriscono che può aiutare ad alleviare il dolore alla gola", osserva.

Nel frattempo, l'echinacea è anche utilizzata in tutto il mondo per le sue proprietà medicinali e ha dimostrato di combattere i batteri e ridurre l'infiammazione, aggiunge la fonte. Fare uno "spray per la gola" che coinvolge questi componenti richiede 1-cucchiaino di salvia a terra e 1-cucchiaino di echinacea macinata e 0, 5 tazze di acqua. Immergili in acqua bollente per 30 minuti e scolateli, mettendoli in un piccolo flacone spray da utilizzare secondo necessità.

13. Olio di cocco

La stessa fonte dice che l'olio di cocco può fare il trucco, poiché le sue proprietà lenitive "aiutano a lubrificare le mucose della gola". Indica anche studi sugli animali che suggeriscono che possa aiutare a combattere le infezioni e l'infiammazione.

Puoi aggiungere un cucchiaio di olio di cocco al tè caldo o al cacao, un cucchiaio alla tua zuppa o mettere un cucchiaino direttamente nella tua bocca "e lasciare che si sciolga in gola", suggerisce la fonte. Cerca di limitare l'assunzione a 2 cucchiai al giorno (o può diventare un lassativo).