6 modi per bloccare la malattia del movimento

Treno, autobus, auto, barca o giro sulle montagne russe mettendo la pancia in nodi? Beh, non sei da solo quando si tratta di provare chinetosi, un tipo di malattia legata al movimento che può progredire da tummy alla pancia, a sudorazione, vertigini, nausea e vomito abbastanza rapidamente.

L'estate è il momento migliore per i viaggi: attraverso la strada aperta e il mare aperto. Tuttavia, se non riesci a "addormentare" i viaggi per il mal di testa, prova questi suggerimenti per aiutare a fermare lo stomaco dal fare capriole ...

1. Chi sperimenta la malattia del movimento?

Malattia legata al movimento, come ad esempio il tipo di esperienza che si prova durante un giro in autobus, in auto, in barca o in un parco dei divertimenti, si verifica quando i canali auricolari interni e gli occhi trasmettono segnali cerebrali al cervello. Coloro che sono inclini alla cinetosi sono inclini a segnali contrastanti tra ciò che il corpo si sente in movimento rispetto a come gli occhi visualizzano il movimento.

Mentre i bambini sono più associati a malattie legate al movimento, chiunque sia ansioso in viaggio, nervoso per la modalità di viaggio, o coloro che viaggiano in veicoli scarsamente ventilati possono sperimentare la cinetosi.

2. Consigli di viaggio di base

Se hai avuto esperienza di cinetosi nella tua auto di famiglia da bambino, probabilmente hai imparato velocemente quella lettura mentre l'inciampo stradale causa nausea. Allo stesso modo, sedersi all'indietro mentre si è in viaggio o sedersi su un sedile esterno (in particolare vicino allo scarico dei veicoli) può anche contribuire alle queasine.

Se sei incline al mal d'auto, cerca un posto nel mezzo del veicolo o del mezzo più vicino alla strada o alla superficie dell'acqua (dove è più stabile). Inoltre, i consigli di Prenvention.com suggeriscono di cercare un posto in vista dell'orizzonte e di goderne il panorama (questo manterrà gli occhi sul movimento che il tuo corpo sta vivendo) per prevenire la nausea.

3. Aids anti-nausea indossabili

Se tu o una persona cara soffri di cinetosi cronica, hai senza dubbio sentito parlare di metodi naturali e indossabili, come i braccialetti anti-nausea (BioBands e Sea-Band). L'agopuntore californiano, Lori Guynes, spiega che questi aiuti al polsino applicano piccole palline con punti di pressione al polso o al braccio interno per prevenire il mal d'auto.

I punti trigger al polso e al braccio interno sono pensati per stabilizzare e lenire i tumori nauseati esercitando pressione sulle vie dirette allo stomaco e al diaframma.

4. Non mangiare troppo

Se soffri di chinetosi dopo aver scartato alcune ciambelle e qualche tazza di caffè mentre leggevi sul treno, le tue abitudini alimentari potrebbero essere l'innesco alla tua pancia da cartwheeling.

Ad esempio, secondo MedicineNet.com alcuni alimenti e bevande pesanti, grassi o acidi possono causare nausea indotta dal movimento. Quindi fai attenzione alla colazione, al pranzo o al pasto pre-viaggio che non viene preparato con caffè, alcol, cibi fritti e snack e cibi odorosi che possono scatenare una pancia in difficoltà.

5. Resort to Meds

La ricerca dell'American Academy of Otolaryngology (specializzata in condizioni di orecchio, naso e gola) consiglia di far scoppiare un farmaco che sopprime la nausea almeno un'ora prima di recarsi a sintomi di malattia correlati al movimento.

L'AAO indica Bonine o Dramamine (o altri farmaci da banco Meclizine) che possono aiutare a lenire vertigini, vertigini e cinetosi che spesso si innescano quando il senso dell'equilibrio e dell'equilibrio di un viaggiatore viene gettato fuori rotta. Questi farmaci domano l'interazione tra il cervello e l'orecchio interno, che si verifica con il movimento o il mal di mare. * Assicurati sempre di consultare il medico prima di assumere qualsiasi farmaco.

6. Mangia cibi leggeri e facilmente digeribili

A tutti piace chow down prima di un grande viaggio. Tuttavia, se ti stai godendo un pasto pre-viaggio, fai un favore al tuo apparato digerente e attacca i cibi leggeri, anche insipidi e facilmente digeribili.

Ad esempio, la dieta BRAT (o dieta blanda composta da banane, riso, salsa di mele e pane tostato), può aiutare a lenire un mal di stomaco e anche a fermare la malattia indotta dai viaggi in primo luogo. Attenersi a cibi "leganti" come riso, pane tostato, uova o pollo e limitare cibi e bevande con elevata acidità e spezie pesanti. Inoltre, se ti ammali, porta con te alcune acque gassate per il viaggio.