Polisonnografia: 6 cose da aspettarsi da una clinica del sonno

I professionisti medici attestano l'importanza del sonno. Tuttavia, in realtà, gli americani non ne hanno mai abbastanza. Le statistiche scioccanti del National Institutes of Health notano che tra 50 e 70 milioni di americani soffrono di disturbi del sonno o di disturbi del sonno cronici diagnosticati. Ciò potrebbe significare che non stai ricevendo le 7-9 ore di shuteye a notte, o potrebbe essere che, sebbene tu lasci il tempo di dormire, la qualità del sonno sia disturbata e / o mancante a causa di una varietà di fattori (ad esempio, dormire apnea, russamento dei partner, dieta o un altro problema di salute di fondo, ecc.).

Ecco cosa puoi aspettarti da una clinica del sonno ...

1. Quali sono le cause della deprivazione del sonno?

Tutti noi possiamo occuparci di alcune notti, o anche di una settimana, o dormire di scarsa qualità. Tuttavia, quando la privazione del sonno diventa cronica, può influenzare domino in una serie di problemi di salute non correlati.

Ad esempio, la mancanza di qualità del suono a lungo termine può ridurre le difese del sistema immunitario di nuovo, causare affaticamento e interferire con il lavoro, causare irritabilità e altri problemi di salute emotiva (es. Depressione), e persino lasciarti inclini a decisioni sbagliate e lesioni. Se la mancanza di sonno sta iniziando a compromettere la qualità della vita, parlare con il medico di una clinica del sonno può essere in ordine.

2. Che cos'è uno specialista del sonno?

Un riferimento a una clinica del sonno è in genere richiesto da una visita dal medico. Il vostro medico di base può diagnosticare i vostri sintomi e, se sospettano un disturbo del sonno (apnea del sonno, insonnia, ecc.), Può rivolgersi ad uno specialista del sonno per un'ulteriore diagnosi.

Specialisti del sonno si concentrano sulla diagnosi, la valutazione e il trattamento dei disturbi del sonno. Possono osservarti in un contesto di clinica del sonno (in ospedale o in una clinica indipendente) e individuare esattamente ciò che ha problemi con la qualità del sonno.

3. Che cosa qualifica i pazienti per una clinica del sonno?

Secondo una ricerca della National Sleep Foundation, il tuo riferimento ad una clinica del sonno dipenderà da molti fattori. Il tuo medico di base ti riferirà in genere a una serie di problemi legati al sonno, come la tua difficoltà a cadere o rimanere addormentato durante la notte, così come i tuoi livelli di energia (o la sua mancanza) la mattina successiva (cioè, se soffri da affaticamento cronico o funzione compromessa a causa della mancanza di sonno).

Il medico informerà inoltre su eventuali disturbi del sonno, come russamento o sindrome delle gambe senza riposo (cioè prurito, formicolio, sensazione dolorosa alle gambe). Il medico può chiedere al proprio coniuge o partner se soffre di apnea notturna, il che causa ai pazienti di interrompere momentaneamente la respirazione e di respirare aria durante il sonno.

4. Cosa aspettarsi in una clinica del sonno

Le cliniche notturne del sonno (o studi di polisonnografia) sono in genere condotte in ospedale o in una clinica privata. Tuttavia, è importante che la clinica sia accreditata dall'American Academy of Sleep Medicine.

L'esperienza non è intrusiva, ma consente ai pazienti di dormire nelle loro stanze private, buie e silenziose. Il paziente viene tipicamente monitorato tramite video (per osservare il movimento durante il sonno) e audio, oltre a sensori cablati collegati a gambe, torace, cuoio capelluto, dito e tempie per monitorare la respirazione, la frequenza cardiaca, il livello di ossigeno nel sangue e il cervello onde durante il sonno.

5. Cosa portare in una clinica del sonno

I tecnologi addormentati vogliono imitare il più possibile il sonno e la routine quotidiana per avere un'idea realistica di come dormi. Oltre ai sensori cablati (che possono essere un po 'scomodi), dormirai in una stanza privata piuttosto buia (con un bagno) per garantire la migliore esperienza di sonno possibile.

I pazienti coinvolti negli studi del sonno dovrebbero portare tutti gli oggetti che usano al momento di coricarsi (cioè cuscini speciali, spazzolino da denti, pigiami, ecc.) Per mantenere l'esperienza più fedele possibile alla vostra routine notturna.

6. Trattamento del disturbo del sonno

La tua notte alla clinica del sonno sarà sufficiente per diagnosticare la presenza di una condizione di sonno e le possibili opzioni di trattamento. Se si soffre di russamento cronico, lo specialista del sonno può prescrivere dispositivi dentali per ridurre il russare. Nei casi in cui lo specialista del sonno (o il medico) ritenga che un paziente possa soffrire di apnea notturna, potrebbe essere richiesto di dormire con una macchina PAP (pressione positiva delle vie aeree).

Ulteriori opzioni di trattamento possono includere la prescrizione di farmaci (ad es. Benzodiazepine come Klonopin, Valium e Xanax e non-benzodiazepine ipnotici come Ambien, Lunestra e Sonata) o terapia comportamentale cognitiva (per l'insonnia), oltre alle modifiche dello stile di vita per migliorare il sonno ( cioè, riducendo caffeina o alcol, dieta ed esercizio fisico, o adottando un rituale della buonanotte).