8 fattori che pasticciano con le mestruazioni

Mentre lo strano periodo di individuazione, pesantezza e periodi inopportuni non sono niente di cui preoccuparsi. Tuttavia, se i tuoi periodi sono costantemente irregolari o mancati del tutto, i ginecologi del Langone Medical Center della NYU avvertono che il tuo corpo sta cercando di dirti che qualcosa non è giusto, con cause che vanno da livelli di stress a livelli di intensità di esercizio.

Ecco otto fattori che incasinano il tuo ciclo mensile regolare ...

1. Stress

Diamo la colpa allo stress per tutto, ma si scopre che i periodi di stress elevato possono influenzare la riproduzione, comprese le mestruazioni. Una ricerca del Dipartimento di Epidemiologia riproduttiva del College of Medicine dell'Ohio State University ha rilevato che le donne sotto stress hanno raddoppiato le loro possibilità di infertilità e cicli mestruali irregolari.

2. Peso corporeo in eccesso

Se sei sovrappeso o obeso, i tuoi livelli di estrogeni sono probabilmente superiori alla media. Aumento dei livelli di estrogeni può causare l'ispessimento del rivestimento endometriale mentre si interrompe il rilascio dell'uovo attraverso le ovaie, motivo per cui le donne in sovrappeso tendono a sperimentare periodi pesanti, irregolari e lunghi. Tuttavia, ciò che potresti non sapere è che la produzione eccessiva di estrogeni a lungo termine può aumentare il rischio di cancro dell'endometrio. Parlate con il vostro medico.

3. Peso corporeo basso

Il rovescio della medaglia è una realtà per chi ha un peso corporeo inadeguato o basso: il corpo non produrrà abbastanza estrogeno per produrre il rivestimento endometriale per le mestruazioni. Gli scienziati medici dell'Ospedale Sentara Leigh della Virginia sostengono che le donne che perdono molto peso possono avere periodi leggeri, imprevedibili o mancati, e raccomandano di dare al corpo alcuni mesi per regolare. Se i problemi persistono, informi il medico.

4. Pesticidi

Siamo stati avvertiti dei pericoli dei pesticidi nelle nostre carni, frutta e verdura per molte ragioni. Un crescente corpo di ricerca dell'Istituto nazionale di scienze della salute ambientale (NIEHS) afferma che i pesticidi possono effettivamente imitare gli ormoni, competere e interferire con la produzione di ormoni e scatenare il caos sul sistema endocrino in oltre il 60 per cento delle donne che vivevano di pesticidi fattorie o lavorato con pesticidi.

5. invecchiamento

La menopausa potrebbe segnalare la fine del ciclo mestruale, ma che dire di quel tempo in mezzo? Scommetti meglio quando la produzione di ormoni (cioè gli estrogeni) diminuisce, il tuo ciclo cambia con esso, causando periodi più frequenti o poco frequenti, spotting, sbalzi d'umore, voglie e flusso più pesante.

6. Esercizio faticoso

Probabilmente hai sentito parlare di prime ballerine, pattinatori professionisti o corridori a distanza che non hanno le mestruazioni (una condizione chiamata amenorrea che influisce sulla densità ossea). Tuttavia, l'atletica severa di qualsiasi tipo può interrompere la produzione di ormoni della fertilità se si è a basso peso corporeo ed eseguire un esercizio estremo. Secondo uno studio brasiliano, circa la metà delle donne che esercitano attività subisce disturbi mestruali sottili, mentre un terzo delle donne che esercitano è amenorrea. Anche se ti sottoponi ad esercizi intensi, il tuo periodo può diventare irregolare. Se perdi il tuo periodo per alcuni mesi di seguito, la visita di un medico è saggia.

7. Mancanza di sonno

C'è una buona ragione per cui le donne che lavorano orari irregolari o il lavoro a turni soffrono di mancanza di occhio chiuso e periodi irregolari. In effetti, la ricerca sul sonno della Clinica Ochsner della Louisiana traccia una correlazione diretta tra l'orologio del sonno del corpo e i livelli di ormoni della fertilità e melatonina, che hanno entrambi effetto sull'ovulazione e sulle mestruazioni.

8. Farmaci da prescrizione

Se soffri di una malattia autoimmune (cioè come il lupus) o di una condizione della tiroide, potresti notare dei cambiamenti nel tuo ciclo a causa dei farmaci prescritti. Farmaci che influenzano i livelli ormonali (cioè antipsicotici o steroidi) possono causare ormoni squilibrati, inclusi ormoni riproduttivi, buttare giù il ciclo e la sua regolarità, secondo uno studio del 2011 pubblicato su The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .