Studio rileva che le attività intense hanno benefici cardiaci per bambini e ragazzi

La principale ricercatrice dello studio, Jonathon McGavock, ha paragonato l'intensa attività fisica a un farmaco benefico per il cuore, disegnando parallelismi tra attività sempre più intense e dosi più forti di un farmaco benefico. Più è difficile l'attività, maggiori sono i benefici che i partecipanti hanno avuto.

"Se consideriamo l'attività fisica come la pallottola magica o il farmaco che sta per avere benefici per la salute, come la riduzione del rischio di sovrappeso o la riduzione del rischio di ipertensione, un'intensità maggiore è come assumere una dose più alta di quella droga, "Ha detto McGavock dello studio.

"Dice che più l'esercizio è intenso, meno è probabile che [i giovani] siano sovrappeso o che soffrano di ipertensione, rispetto a quelli che praticano esercizi a bassa intensità".

Le attività che sono state incoraggiate nello studio comprendevano sprint, nuoto, ciclismo e calcio. Lo studio ha concluso che brevi periodi di intensa attività erano migliori di periodi prolungati di attività leggera o moderata.

Fonte: CBC