10 Miti comuni di osteoartrite

L'artrosi è la forma più comune di malattia articolare, che colpisce più di 20 milioni di americani dall'età di 25 anni agli anziani. Questo disturbo degenerativo si verifica quando la cartilagine articolare liscia che circonda l'articolazione si rompe e si consuma. Di conseguenza, gli speroni crescono e sporgono dal bordo dell'osso, e la quantità di liquido sinoviale (o di lubrificazione) nell'articolazione aumenta, provocando sfregamento e attrito dolorosamente infiammati tra l'articolazione e le ossa.

L'osteoartrite colpisce prevalentemente le articolazioni portanti, comunemente le ginocchia, i fianchi, la colonna vertebrale cervicale e lombosacrale, i piedi e le articolazioni dell'anca. Di conseguenza, può influire dolorosamente su semplici compiti e drenare virtualmente il tuo stile di vita. Ecco perché è importante essere consapevoli dei fatti riguardanti la malattia, oltre a questi dieci miti popolari, ma falsi, che circondano la condizione dolorosa ...

1. Se sono attivo non riesco a sviluppare l'osteoartrosi

L'esercizio fisico e uno stile di vita attivo sono indispensabili per un corpo e una mente sani. Tuttavia, molti atleti dilettanti e professionisti sono colpiti dall'osteoartrosi quando sono gravemente feriti sul campo sportivo. Ad esempio, un atleta che subisce un infortunio al ginocchio aumenta il rischio di sviluppare un'artrosi di oltre il 50 percento nel corso della sua vita.

2. Se ti spacchi le nocche ti ritroverai con l'osteoartrite

Certo, spezzarti le nocche è una cattiva abitudine che ti può calmare quando sei sotto stress. E anche se potrebbe portare a infiammazione e dislocazione dei tendini nelle mani, e ridotta forza della mano, non porterà ad osteoartrite!

3. Indossando tacchi alti provoca l'artrosi

Se hai indossato un sexy paio di tacchi a spillo per la festa in ufficio, non temere! Indossare il tuo paio preferito di pompe per piattaforma in un'occasione speciale ogni pochi mesi o addirittura settimane, non causerà l'artrite. Tuttavia, se non allevi la pressione e l'usura delle ginocchia indossando scarpe piatte con supporto ogni tanto, potresti finire con l'artrosi delle ginocchia a lungo termine.

4. L'osteoartrite corre in famiglia

Sebbene ci sia un qualche collegamento tra le ginocchia e l'ereditarietà, il tuo futuro non è scolpito nella pietra! Ridurre in modo proattivo il rischio di artrosi se la malattia si ripresenta in famiglia mantenendo un peso sano, ricevendo attività fisica quotidiana ed evitando esercizi di grande impatto, come correre su superfici dure e saltare, il che può portare a un infortunio al ginocchio.

5. Il clima freddo e umido causa l'osteoartrite

Anche se un allungamento a lungo termine in un ambiente freddo e umido non causerà l'artrite, aggraverà il dolore dell'osteoartrite in coloro che sono afflitti dalla condizione. Questo perché quando la pressione barometrica si abbassa e il freddo inizia a calare, i muscoli e le articolazioni si fanno tesi e possono simulare una riacutizzazione dell'artrite.

6. La dieta non influisce sui giunti

"Ogni sterlina che guadagni è di quattro sterline sulle tue ginocchia", dice White. Essere sovrappeso aumenta le probabilità che tu sviluppi l'artrosi e aumenti la velocità con cui la condizione, se la sviluppi, progredirà, quindi è doppiamente imperativo seguire una dieta sana e mantenere un peso sano. Due persone su tre che sono obese svilupperanno l'artrosi nella loro vita.

7. I lavori ripetitivi causano l'osteoartrosi

L'osteoartrosi è spesso collegata a lavori con funzioni ripetitive, come linee di assemblaggio, lavori di computer e lavori di costruzione. E anche se questi lavori potrebbero metterti a maggior rischio di artrite, puoi prendere i provvedimenti proattivi per mantenere le tue articolazioni in salute. Ad esempio, se sei seduto per lunghi periodi di tempo, alzati per camminare e allungare frequentemente. Inoltre, prendere precauzioni quando si solleva e si piega per raccogliere oggetti. Movimenti improvvisi e tecniche di sollevamento scorrette possono causare lesioni.

8. Se soffro di dolori articolari, non posso essere attivo

Bullocks! Tutti possono fare un po 'di esercizio, quelli con osteoartrite inclusi. E gli esercizi a basso impatto come camminare, nuotare e yoga possono ridurre il dolore e prevenire il peggioramento dell'artrite. Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma di allenamento per assicurarne la sicurezza.

9. Tutti diventano artrite quando invecchiano

Non è così, dice l'Istituto Nazionale di Artrite e Malattie muscoloscheletriche della pelle. Infatti, solo il 20 per cento degli americani di età superiore ai 65 anni sono a rischio di osteoartrosi. E anche se sei a rischio, mantenere un peso sano, mangiare bene e rimanere attivo ridurrà notevolmente le tue possibilità di contrarre la malattia.

10. I medici non possono fare nulla per il mio dolore alle articolazioni

Molti pazienti con osteoartrite credono che non ci sia nulla che possa essere fatto per gestire il loro dolore e disagio. Tuttavia, la chirurgia non è l'unica opzione. Il medico può aiutarti a gestire la malattia, a ridurre il dolore e ad aumentare la funzione articolare con una sana combinazione di esercizio fisico, perdita di peso, prescrizione di farmaci e dolore e terapie alternative.