10 idee di allenamento di cuore per le coppie

Rimanere attivo e sano è una priorità importante per te come individuo e come coppia se vuoi veramente il meglio l'uno per l'altro. Tuttavia, a volte fare abbastanza tempo nella settimana per allenarsi e una relazione può essere quasi impossibile.

Ecco perché allenarsi con il proprio partner è un ottimo modo per combinare le priorità del trascorrere del tempo insieme come coppia e mantenersi in forma. Ecco 10 idee per l'allenamento di corsa a cuore per le coppie ...

1. Partner nello Yoga

Una lezione di yoga è l'ideale per le coppie che hanno vite stressanti perché calmano il corpo e la mente e ti aiutano a vedere la tua relazione come fonte di felicità e tranquillità. Inoltre, lo yoga e la meditazione sono ideali per rilasciare energia negativa.

2. Esplora l'esterno

Le coppie che amano i grandi spazi aperti salteranno la possibilità di fare escursioni insieme. Esplorare la natura ti porta lontano dal trambusto della settimana lavorativa, ed è così divertente che non sembra nemmeno un esercizio.

3. Corsi di danza

Prendi il ritmo in una classe di danza che stupirà gli altri tuoi amici di coppia durante matrimoni e feste mentre ti aiuta a rimanere in forma. Ci sono così tanti tipi di danza tra cui scegliere, tra cui sala da ballo classica, salsa, jive, Bollywood e persino balletto.

4. Inserisci la tua Love Boat

Andare in canoa o in kayak è un altro allenamento che ti fa sudare e che puoi divertirti in squadra, il che non farà altro che rafforzare la tua relazione.

5. Fai un tuffo

Approfittate della piscina presso la vostra palestra o centro ricreativo locale. Decidi di fare qualche giro e poi rilassati nella vasca idromassaggio o nella sauna.

6. Unisciti a uno sport Co-Ed

I duetti orientati alla concorrenza apprezzeranno l'unione di uno sport coed, come il baseball, il calcio, l'ultimo frisbee, l'hockey, la pallavolo o la palla schivata.

7. Salite insieme

Non c'è dimostrazione di supporto tanto forte quanto l'assicurazione (o la corda di uno scalatore) come partner nella palestra di arrampicata indoor.

8. Abbina i passaggi di jogging

Stabilire il ritmo con il tuo partner durante un jogging settimanale è un modo economico per godersi un po 'di attività fisica all'aperto e l'un l'altro. Basta coordinare i tuoi programmi e indossare quelle tute da ginnastica coordinate per colore!

9. Ciclismo per due

Non hai davvero bisogno di una bicicletta costruita per due persone per goderti il ​​tempo pedalando per tutta la città insieme e magari fermandoti per un sano picnic!

10. Tennis per coppie

Sei già una squadra nel tuo cuore, perché non essere una squadra in campo? Mostrare la tua fedeltà in uno sport di due, come il badminton o il tennis, può aiutarti a sudare a un ritmo di 500 calorie per partita.

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