10 motivi per cui Babbo Natale è un grande modello di ruolo per una buona salute

Nel corso degli anni, i promotori della salute e i nutrizionisti hanno sfidato lo stato della salute di Babbo Natale basandosi sul suo debole per i biscotti e la sua taglia dei pantaloni. Per questo motivo, c'è stata una protesta pubblica da parte di professionisti della salute affinché Babbo Natale cambi i suoi modi e serva da modello di ruolo più sano per i bambini di tutto il mondo. È interessante notare che, se dovessimo considerare i fattori più generali che riguardano la buona salute e una vita più lunga, Santa potrebbe non solo essere un grande modello di ruolo per la salute, ma potrebbe anche insegnare a quei professionisti della salute una o due lezioni.

Sulla base di ciò che sappiamo sulla vita e sui tempi di Mr. Clause, i seguenti fattori possono essere ciò che aggiunge la vita ai suoi anni e anni alla sua vita. Quindi preparati a succhiare quei bastoncini di zucchero senza zucchero, promotori della salute, Babbo Natale è davvero l'uomo dei poster per la buona salute e il benessere, ed ecco perché ...

1. Santa è piena di spirito festivo

Il benessere spirituale è un aspetto della salute che non ottiene l'attenzione che merita, ma può fare molto per noi. Essere spiritualmente bene significa provare un senso di connessione con gli altri, provare amore e apprezzamento per le cose importanti della nostra vita, e credere in qualcosa di più grande di noi stessi. Significa avere uno scopo nella vita, connettersi con la natura o apprezzare l'alba.

Santa, come sappiamo, è un grande sostenitore dello spirito di donazione e, di conseguenza, gode di molti degli stessi benefici fisiologici dell'esercizio e del mangiare bene. È più in grado di affrontare lo stress, la depressione e il dolore cronico oltre a godersi una vita più lunga. Forse questo è uno dei motivi per cui ha vissuto tutto il tempo che ha?

2. Santa è fisicamente in forma

Il termine "V02 Max" rappresenta la quantità massima di ossigeno che i nostri polmoni possono assorbire in un respiro. Il suggerimento è che maggiore è il V02 Max, più sano e più efficiente siamo in circolazione di ossigeno al corpo. Ad altitudini più elevate, gli atleti sono più efficienti nel trasporto di ossigeno a causa dei bassi livelli di ossigeno, con conseguente maggiore Vo2 Max a livello del mare.

Se questo è il caso, e considerando le altitudini elevate di Santa, ha sviluppato una straordinaria capacità polmonare ed efficienza nel trasporto di ossigeno. Inoltre, ci vuole un nucleo forte e un'incredibile flessibilità per eseguire le svolte e le svolte che fa a pochi centimetri dal camino. In poche parole, Santa gode di un livello di fitness riservato agli atleti d'élite.

3. Santa ha un grande senso dell'umorismo

Babbo Natale non apprezza solo un buon senso dell'umorismo, ma è noto per essere un vero riduttore. Mentre consegna regali o supervisiona il suo staff, fa sempre in tempo per godersi una risata di pancia o un allegro "ho ho ho". Il signor Kringle sa poco; la sua predilezione per il riso e l'umorismo ha un rapporto positivo con la sua salute e il suo benessere generale.

Le risate possono migliorare l'umore, ridurre la pressione sanguigna, rilasciare endorfine, riunirci, aumentare il nostro sistema immunitario e molto altro ancora. Non solo, è stato suggerito che una buona risata di pancia è uguale ai benefici ricevuti da circa 10 minuti sul vogatore.

4. Santa è una donatrice

Se Santa è conosciuta per una cosa, è la sua estrema generosità e atti globali di donazione disinteressata. Dare agli altri è un modo per trarre incredibili benefici per la salute. Una vasta gamma di ricerche ha dimostrato che attraverso il dare (volontariato, donazione e donazione) beneficiamo di stress ridotto, aumento della funzione del sistema immunitario, diminuzione della pressione sanguigna e una migliore qualità della vita.

Stephanie Brown e i suoi colleghi dell'Università del Michigan hanno scoperto che quelle coppie anziane che hanno aiutato i loro vicini, si sono offerte volontarie all'interno della loro comunità e / o hanno fornito sostegno emotivo ai loro coniugi hanno ridotto il rischio di morire per un periodo di 5 anni. È importante notare che dare non significa necessariamente spendere soldi, ma dare di noi stessi e il nostro tempo agli altri.

5. Santa è in forma e grassa

Nel suo studio fondamentale, il dott. Stephen Blair ha scoperto che i soggetti in sovrappeso e obesi che esercitavano regolarmente riducevano significativamente il rischio di malattie cardiache e di morte precoce e potevano essere considerati più sani di quelli naturalmente magri e sedentari. In altre parole, non è la dimensione di una persona che conta, è il livello di attività.

Se questo è il caso, la dimensione della vita di Babbo Natale non significa necessariamente che sia in cattive condizioni di salute. Per la natura del suo lavoro, deve mantenere un livello di fitness che gli permetta di spremere camini e navigare le sfide fisiche di guidare una slitta. Per consegnare regali al mondo in meno di 24 ore, deve mantenere un livello di salute fisica e attività per raggiungere questa impresa superumana.

6. Santa è un uomo di famiglia

Per tutto il tempo che possiamo ricordare, Babbo Natale è sempre stato felicemente sposato e supportato dalla moglie per tutto il suo dono di carriera. Anche se il matrimonio arriva con gli alti e bassi della condivisione della propria vita con un'altra, secondo la ricerca, i benefici del matrimonio superano le conseguenze.

Uno studio sul Journal of Marriage and Family suggerisce che gli uomini sposati sperimentano meno problemi di depressione e dipendenza rispetto alle loro controparti. Un altro articolo del Journal of Health and Social Behavior ha rilevato che il matrimonio era associato a un minor rischio di mortalità. Ammettiamolo, anche se il matrimonio non ha tenuto a bada la dipendenza da Babbo Natale, ha vissuto una vita molto lunga.

7. Santa è un grande ascoltatore

La chiave per una buona comunicazione e leadership è la capacità di ascoltare. Quante volte abbiamo visto, nei centri commerciali di tutto il Nord America, Santa ascoltare pazientemente e silenziosamente un bambino che sta lottando per raccontare la sua storia? La sua capacità di concentrazione e la sua attenzione alla comunicazione non verbale possono far sentire ogni bambino come se fosse stato ascoltato (anche se sta calciando e urlando).

La capacità di ascoltare (ascoltare veramente) gli altri non solo può migliorare la comunicazione, ma rafforza anche le relazioni. Relazioni più forti portano ad un maggiore senso di connessione con gli altri e tutti i benefici per la salute che ne derivano. Dalla riduzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca a un sistema immunitario più forte e una migliore qualità della vita. Un buon ascoltatore, come il signor Clause, è più incline a godere di una maggiore produttività tra i suoi dipendenti e di un sano approccio alla gestione dei conflitti.

8. Santa promuove la gentilezza verso gli altri

Non solo la capacità di Babbo Natale di dare alle persone del mondo sostiene la sua buona salute, ma il suo gentile approccio alla gente è anche un efficace strumento di gestione della salute. Bob Hope una volta disse: "Se non hai alcuna carità nel tuo cuore, hai il peggior tipo di problema cardiaco". La ricerca suggerisce lo stesso.

La gentilezza verso gli altri migliora la salute del cuore, la felicità, rallenta il processo di invecchiamento e migliora le nostre relazioni. La gentilezza è contagiosa e quando viene testata può avere un effetto vicario sugli altri.

9. Babbo Natale ha mantenuto il suo peso corporeo nel corso degli anni

Tutto ciò che sappiamo su Kris Kringle suggerisce che non è un fan delle diete. Mentre lui può difendere i biscotti e il latte, non lo vedremo partecipare alla rivoluzione della dieta detox o eliminare i suoi carboidrati semplici in qualsiasi momento presto.

th century, he has always maintained his robust and portly figure. Dalla nascita dell'immagine di Babbo Natale intorno al 19 ° secolo, ha sempre mantenuto la sua figura robusta e corpulenta. Per molti, questo può essere motivo di preoccupazione, ma per i ricercatori della salute questo può essere motivo di festeggiamenti basati sul tasso di peso che riguadagna gli straordinari (e la vergogna e il disprezzo di sé che ne deriva). Oltre al riacquisto del peso, Amos Pines, del Dipartimento di Medicina dell'Ospedale Ichilov di Tel-Aviv, nel 2012 ha pubblicato uno studio che suggerisce che il processo di perdita di peso e recupero può provocare una perdita permanente della densità ossea.

10. Santa gode di una sana dose di connessione sociale

Tenendo a mente Babbo Natale sa se siamo stati cattivi o simpatici, è ovvio che è socialmente connesso a tutti! Babbo Natale è il più connesso di tutti noi ... e questo è senza l'aiuto dei social media.

La ricerca sulla salute non può essere più chiara del fatto che la connessione sociale è un bene per il cuore e l'anima. Infatti, coloro che amano il senso di connessione con gli altri godono anche degli stessi benefici fisiologici e cognitivi derivanti dall'esercizio. Siamo nati per legare con gli altri!

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