10 modi per bere vino potrebbe salvarti la vita

Saluti al fatto che bere vino fa bene alla salute.

Gli studi scientifici documentano bene il fatto che la somministrazione di un bicchiere o due di vino fa bene alla salute in molti modi, compresa la riduzione dei rischi di malattie cardiache, alcuni tipi di cancro e il morbo di Alzheimer.

Tuttavia, tieni presente che è tutto su quanto bevi che puoi fare o rompere quella bottiglia. E esagerare può trasformare quel sano bicchiere di vino in una cattiva abitudine con cattive conseguenze sulla salute.

Quindi alza un bicchiere, compagni amanti del vino! Ecco dieci modi in cui il vino potrebbe salvarti la vita ...

1. Wine Wards Off the Flu

Lo sapevi che un bicchiere abbondante di vino rosso in realtà funziona anche come sciroppo per la tosse? Beh, non proprio, ma studi scientifici collegano moderato bere vino settimanale (che è un bicchiere o 2 al giorno, top), rafforza la vostra immunità e riduce le possibilità di prendere un raffreddore o influenza.

2. Protegge il cervello dal declino legato all'età

Mentre bere troppo vino potrebbe farti dimenticare te stesso, bere un paio di occhiali al giorno con moderazione aumenterà effettivamente l'attività cerebrale e ti proteggerà dal declino correlato all'età, comprese le condizioni come la demenza e il morbo di Alzheimer.

3. Aumenta la densità ossea nelle donne

Ascoltate le donne con una storia familiare di osteoporosi e artrite reumatoide. Uno studio svedese ha riportato che bere una media di 10 bicchieri di vino rosso a settimana ha ridotto il rischio di osteoporosi e artrite di circa il 50% a causa del fatto che il vino rafforza la densità ossea.

4. Riduce il rischio di malattie cardiovascolari

È ampiamente provato che bere vino rosso moderato fa bene al vecchio segno, ma sai perché? L'annata aumenta effettivamente il colesterolo buono (colesterolo HDL) e fluidifica il sangue, incoraggiando la circolazione sanguigna e riducendo il rischio di malattie cardiovascolari.

5. Previene il diabete di tipo 2

Un altro beneficio per la salute del vino rosso è che ogni bicchiere è ricco di trigliceridi, un grasso sano presente nel flusso sanguigno che può ridurre i cambiamenti di diabete di tipo 2 in fase di sviluppo. Il problema è che bere troppo vino farà il contrario - aumentare i livelli di trigliceridi così alti, lasciando i problemi di cuore e il diabete.

6. Protegge la gola contro alcuni tumori

Il vino rosso nella tua gola fa un buon lavoro nel ridurre il rischio di alcuni tumori della gola - della laringe e dell'esofago. Gli studi dimostrano che il vino rosso, in particolare, contiene alti livelli di antiossidanti e minerali benefici.

7. Una ricca fonte di acidi grassi Omega 3

Sapete già che gli acidi grassi omega 3 forniscono all'organismo grassi per la salute e proteggono le malattie cardiovascolari. Tuttavia, gli studi hanno collegato gli alti livelli di acidi grassi in un bicchiere quotidiano di vino rosso (di più) alla diminuzione della mania e della depressione nei pazienti con disturbo bipolare.

8. Riduce il colesterolo alto

Sono le uve in vino rosso, confezionate con fibre anti-ossidanti, che vengono propagandate per ridurre pericolosamente il colesterolo alto. Ciò significa che se bevi qualche altro tipo di alcol, dovresti scambiarlo con un bicchiere quotidiano di due di vino rosso, in particolare con le annate di Tempranillo.

9. Il vino ti tiene attento

Dimentica il caffè; povero te stesso un bicchiere di vino per scrollarsi di dosso gli sleepies a metà pomeriggio. Gli studi collegano l'ormone della melatonina, che si trova nell'uva da vino, a creare livelli elevati di energia.

10. Ottimizza il metabolismo

Non è che ti stiamo suggerendo di bere prima di allenarti, ma un bicchiere di vino quotidiano a cena farà espandere i vasi sanguigni nella tua giornata, stimolando il cuore e il metabolismo prima dei tuoi allenamenti.