7 Benefici per la salute legati al passaggio al lavoro

public transit, it turns out, is a healthier alternative to driving, ” it adds. Healthline.com dice "Sedersi in una macchina è probabilmente il modo meno salutare per fare il pendolare". Mentre camminare o andare in bicicletta sono le scelte migliori, " il trasporto pubblico, a quanto pare, è un'alternativa più salutare alla guida", aggiunge. Diamo un'occhiata a sette ragioni per cui questo è ...

1. Detrazioni di guida giornaliere dalla felicità

HealthLine.com spiega inoltre che esiste una correlazione diretta tra la quantità di tempo che trascorri in un'auto e il tuo livello di felicità. Questo perché puoi iniziare a sentire la pressione per arrivare al lavoro in orario (a volte combattendo il traffico) quando guidi te stesso, spiega.

Questo non significa solo che i conducenti che siedono nel traffico più a lungo sono meno felici durante il loro tragitto giornaliero; sembra applicarsi alla loro felicità generale. "Se ci metti un giorno intero al lavoro e poi hai un pendolarismo prolungato, non ti rimane molto tempo per rilassarsi", spiega la fonte.

2. Emissioni respiratorie medie delle automobili

2014 article in the Toronto Star. Attendere a luci rosse o traffico stop-and-go potrebbe effettivamente danneggiare la tua salute più di quanto ti rendi conto, secondo un articolo del 2014 del Toronto Star. "Esiste una chiara esposizione a tutti i tipi di inquinanti, alcuni dei quali sono irritanti per i polmoni, alcuni dei quali non sono buoni per il sistema cardiovascolare, alcuni dei quali sono cancerogeni", si legge nell'articolo.

Le emissioni possono essere anche peggiori quando sei fermo, mettendo più a dura prova i polmoni, aggiunge la fonte. Probabilmente potresti ragionare sul fatto che respirerai delle emissioni su un autobus, ma molte città hanno corsie riservate agli autobus che significano meno fermate e fermate (per non parlare del fatto che puoi incolpare il conducente dell'autobus per il ritardo nel lavoro, e non te stesso per aver lasciato troppo tardi).

3. Avrai più esercizio con il transito

Quando porti la tua auto al lavoro, la tua passeggiata è spesso limitata alla tua porta d'ingresso fino al tuo vialetto d'accesso, e poi il tuo parcheggio di lavoro alla tua scrivania - forse un totale di 100 piedi. Quando si prende il transito, si cammina spesso verso una fermata di transito, o su e giù per le scale. In effetti, "le persone che usano i mezzi pubblici superano il triplo della quantità di attività fisica al giorno di coloro che non lo fanno", secondo TransLoc.com.

Quindi se il tuo cammino verso la modalità di transito preferita è di 22 minuti o più, stai rispettando le linee guida quotidiane stabilite dai Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Questo può aiutare a ridurre il rischio di malattie gravi come malattie vascolari, ictus, cancro e persino depressione, secondo la fonte.

4. Le opzioni di transito avvantaggiano tutti

Quando decidi di salire su un percorso di transito anziché sul tuo SUV a gas (che di solito vai a lavorare da solo), stai aiutando più di te stesso - stai beneficiando di tutti quelli che ti circondano riducendo la tua impronta di carbonio.

TransLoc.com spiega che "si stima che l'inquinamento causi il maggior numero di decessi all'anno di incidenti stradali", e parleremo della sicurezza di prendere il transito e guidare in seguito. La fonte rileva che i nuovi autobus che usano carburanti alternativi producono in realtà meno inquinamento per passeggero rispetto alle automobili.

5. Il transito significa meno possibilità di trovarsi in un incidente

message thread on Quora.com details, there are much fewer deaths per passenger mile in a bus than in a car. Come una discussione sui dettagli di Quora.com, ci sono molti meno morti per passeggero miglio in un autobus che in un'auto. La fonte sottolinea che ciò potrebbe essere dovuto al fatto che i conducenti di autobus sono professionisti esperti e meno inclini a essere intossicati al volante.

Tuttavia, mentre gli autobus sono più sicuri sulla strada (considera anche che una macchina che corre su un autobus probabilmente farà molto meno danni di un'altra auto), saremmo negligenti se non menzionassimo la fonte una fermata di transito può essere intrinsecamente pericolosa (presumibilmente perché un guidatore ubriaco in un'automobile potrebbe farvi passare per strada, tra gli altri scenari).

6. I soggetti in transito sono più socialmente coinvolti

Ciò potrebbe ricollegarsi al primo punto sulla perdita di tempo di qualità quando ci si siede nel traffico da e verso il lavoro ogni giorno, ma TreeHugger.com sottolinea che prendere il transito significa "avere la possibilità di impegnarsi più attivamente con la propria comunità e la vita all'aria aperta".

La fonte spiega anche che anche quando non è il tempo ideale per camminare, "un po 'di sole e persino un po' di pioggia e neve possono fare lo spirito di un buon carico." Assicurati di essere vestito per l'occasione come qualsiasi altra situazione, e dovresti stare bene.

7. Il transito è più economico

TransLoc.com spiega che prendere l'autobus (o altra forma di transito) è anche salutare per il tuo portafoglio. "I pagamenti delle auto, i prezzi del gas e il parcheggio possono essere un grosso problema di budget", spiega, ma scegliere il transito potrebbe allinearsi alle tasche con un numero significativamente maggiore di soldi all'anno = - $ 6.251, per essere più precisi.

La fonte sottolinea che avere più denaro può tradursi in migliori condizioni di vita e la possibilità di permettersi una dieta più sana, per non parlare di ottenere migliori cure mediche (e di essere in grado di permettersi un'assicurazione sanitaria) secondo la fonte.