L'arte di 7 modi può dipingere un'immagine più sana per te

Sia che ti immerga nell'arte o che prendi parte a un'attività creativa, l'arte può avere molti benefici per la salute per i giovani e gli anziani (per non parlare della possibilità di creare qualcosa di cui essere orgogliosi). Ecco sette benefici artistici ...

1. L'arte aiuta i bambini a sopravvivere più tardi nella vita

Secondo RaisesSmartKid.com, partecipare agli sforzi creativi aiuta a sbloccare il potenziale nei bambini che possono essere applicati quando sono più grandi. Osserva che i ricercatori della Michigan State University "hanno trovato una correlazione molto forte tra l'impegno nell'infanzia nelle arti creative e il successo misurabile più avanti nella vita".

Spiega poi che i bambini che sono immersi nell'arte e nell'artigianato hanno maggiori probabilità di inventare cose degne di brevetti, o di avere una solida idea imprenditoriale, o addirittura di pubblicare articoli interessanti nel campo della scienza e della tecnologia. In breve, i bambini che sono incoraggiati a essere creativi pensano di più fuori dagli schemi, aggiunge.

2. La creatività allevia lo stress

BeBrainFit.com spiega che molte delle arti, che si tratti di disegno, scultura, pittura o fotografia, sono "hobby rilassanti e gratificanti" che possono aiutarti a calmarti naturalmente e ad aumentare la tua chiarezza mentale.

L'atto di produrre arte "fornisce una distrazione, dando al tuo cervello una pausa dai tuoi soliti pensieri", nota la fonte. Su questa nota, la fonte sostiene che la persona media ha 60.000 pensieri al giorno e il 95% di essi sono uguali da un giorno all'altro (quindi il tuo cervello potrebbe usare una breve vacanza).

3. Può aumentare l'immunità

L'arte non solo aiuta a migliorare il tuo stato mentale, ma può addirittura aiutare a prevenire le malattie, secondo l'Huffington Post. Indica uno studio pubblicato sul Journal of Psychosomatic Medicine che mostra che i pazienti HIV che scrivono attivamente hanno una conta dei linfociti migliorata (sistema immunitario più sano).

Journal of Psychosomatic Medicine study divided a group of subjects into two—one writing about “emotional” topics and the other “neutral” topics. Lo studio Journal of Psychosomatic Medicine ha suddiviso un gruppo di argomenti in due uno di argomenti "emotivi" e altri argomenti "neutri". Si conclude che il gruppo che ha scritto emotivamente (e presumibilmente più creativamente e personalmente impegnato) ha avuto conta dei linfociti più elevati rispetto all'altro gruppo a intervalli misurati.

4. L'arte aiuta a sviluppare l'intelligenza emotiva

DrawingOnEarth.com spiega che i bambini che hanno sentimenti "complessi" che hanno difficoltà a esprimere possono farlo più facilmente attraverso l'arte. Ciò li aiuta a "sentirsi meglio con se stessi e li aiuta a capire gli altri" vedendo "ciò che hanno espresso e creato", osserva.

Inoltre, l'arte può aiutare a creare più senso per i bambini, oltre a suscitare un senso di gioia per la scoperta, che può poi essere trasmessa agli altri.

5. L'arte di migliorare la memoria

Il famoso sito di networking LinkedIn ha pubblicato un articolo sui benefici per la salute dell'arte, con un miglioramento della memoria. L'esempio lo usa per lavorare a maglia, che è un hobby creativo popolare in questi giorni. "La natura ripetitiva di maglieria e tessitura è un ottimo modo per aiutare a migliorare la memoria. Il cervello crea i percorsi per il modello e la ripetizione rende il ricordo più forte ", spiega.

L'autore ha notato che hanno iniziato ad avere errori nella loro memoria a breve termine (come dimenticare il motivo per cui sono entrati in una stanza o mancare un appuntamento), così hanno intensificato la complessità dei loro schemi di lavoro a maglia e le interruzioni della memoria si sono attenuate dopo alcuni mesi.

6. Può aiutare i pazienti con disturbi mentali

L'arteterapia (fornita da un terapeuta qualificato) è una tecnica che può giovare a giovani e meno giovani e ha il potere di affrontare alcuni gravi disturbi e malattie, secondo ArtTherapyBlog.com.

Non solo i pazienti immersi nell'arte possono alleviare i sintomi per coloro che si riprendono dall'abuso, con disturbo post-traumatico da stress o disturbo bipolare (è anche comunemente usato per migliorare il morale dei malati di cancro), può effettivamente aiutare a ridurre il dolore fisico e la tensione, aggiunge il blog.

7. Migliorare le abilità motorie fini

BrightHubEducation.com spiega che le attività artistiche possono aiutare a sviluppare le capacità motorie nei bambini, il che può essere di aiuto in ogni cosa, dall'abbottonare una camicia, a zippare una giacca, a scrivere una nota a mano. "I bambini hanno bisogno di opportunità per praticarli, proprio come farebbero con le loro parole di ortografia o tabelle di moltiplicazione", nota il sito.

for art-focused learning in a classroom setting, from tracing pictures or drawing dot-to-dot, creating clay sculptures, stringing beads onto a necklace, and much more that can also be applied at home. Fortunatamente, la fonte ha una serie di suggerimenti per l'apprendimento incentrato sull'arte in un'aula scolastica, dal tracciare immagini o disegnare punto-punto, creare sculture di argilla, incastonare perline su una collana e molto altro ancora che può essere applicato a casa .