8 disturbi del sonno comuni

Circa 70 milioni di americani soffrono di un disturbo del sonno o di un altro. I disturbi del sonno sono caratterizzati da condizioni che impediscono a una persona di ottenere un sonno ristoratore. La parte pericolosa non è l'effettiva perdita di sonno, ma la disfunzione che provoca durante l'ora di veglia quando stiamo operando veicoli a motore, macchinari associati al lavoro e così via.

Ecco gli otto più comuni disturbi associati al sonno ...

1. Apnea ostruttiva del sonno

Circa il 4% degli uomini americani e il 2% delle donne soffre di apnea ostruttiva del sonno. La condizione blocca temporaneamente la respirazione nelle vie respiratorie superiori durante il sonno, causando forti, snervanti russamenti e interruzioni del sonno stressanti frequentemente per tutta la notte, causando sonnolenza diurna, depressione, malumore e incapacità di concentrazione durante le ore di veglia.

2. Disturbo ritardato della fase del sonno

Il disturbo di fase del sonno ritardato è una condizione che rende molto difficile svegliarsi al mattino. Colpisce l'orologio biologico, causando l'organismo non sincronizzato con le normali ore di sonno richieste. Il sonno diventa così forte che è quasi impossibile svegliarsi in tempo per il lavoro o per la scuola, anche con una sveglia forte o una persona che ti sveglia.

3. Jet Lag

Il jet lag è una condizione di sonno del viaggiatore che influisce sull'orologio interno del corpo causando interruzioni del sonno in un nuovo fuso orario. La gravità del jet lag dipende da molti fattori, tra cui l'età, la quantità di fusi orari e la direzione del viaggio, causando affaticamento, nausea, mal di testa e incapacità di addormentarsi.

4. Disturbo avanzato della fase di sonno

Il disturbo avanzato della fase del sonno (o ASPD) si verifica quando l'orologio biologico inizia ad alzarsi prima di quanto dovrebbe - ad esempio, il malato può sentire il bisogno di dormire alle 19:00 e svegliarsi alle 3 del mattino. L'ASPD colpisce più frequentemente gli anziani ed è spesso legato al disturbo affettivo stagionale (o SAD).

5. narcolessia

La narcolessia è uno dei più pericolosi disturbi del sonno. È raro, colpisce solo circa 100.000 americani. La stessa condizione provoca una disfunzione nei meccanismi cerebrali che gestiscono il sonno e il risveglio, facendo sì che una persona si addormenti istantaneamente mentre conversa, cammina, guida, sale le scale, lavora, ecc. La maggior parte dei narcolettici sono estremamente stanchi durante le ore diurne e soffrono allucinazioni, deterioramento muscolare, paralisi del sonno e svenimento.

6. Sindrome Sleep-Wake non 24 ore

Se hai intenzione di dormire prima e dopo o di svegliarti più tardi e più tardi, potresti avere una sindrome del sonno-non-24 ore, una condizione che imposta il tuo orologio biologico a 25 ore o più. Questa condizione è spesso legata a individui ciechi a causa della loro assenza di segnali luminosi di veglia e sonno.

7. Sindrome delle gambe senza riposo

La sindrome delle gambe senza riposo (o RLS) fa bruciare la parte inferiore delle gambe, dolori, prurito, contrazioni e formicoli sul sonno in caduta. Distrugge il sonno soprattutto nelle persone di mezza età che hanno una storia familiare di RLS. Al fine di ridurre i sintomi della RLS, ai pazienti viene detto di ridurre l'assunzione di caffeina e il consumo di alcol.

8. Sonnambulismo

Il sonnambulismo è un disturbo del sonno che affligge principalmente i bambini nel sonno profondo, facendo sì che il cervello continui a dormire, ma il corpo agisca come se fosse sveglio per brevi periodi di tempo (ad esempio, da 5 a 10 minuti di intervallo). Il sonnambulismo è spesso collegato a febbre, malattia, farmaci o stress, ei sonnambuli quasi mai ricordano quello che fanno o dicono durante un episodio. Con solo il 10 per cento dei bambini affetti da sonnambulismo, la maggior parte troppo grande nei loro anni adolescenti.