8 fatti scientifici sui primi uccelli contro i nottambuli

Ha a che fare con i nostri "orologi biologici personali", secondo LiveScience. Ma c'è un po 'di più in questo. Diamo uno sguardo da vicino otto ragioni per cui alcuni di noi sono mattinieri e altri stanno alzati per guardare la luna andare a dormire ...

1. Ci potrebbero essere differenze di personalità

Il tipo di persona che sei durante le ore di veglia potrebbe essere il risultato di essere un nottambulo o un mattiniero, secondo LifeHack.org, che cita uno studio spagnolo. Sostiene - forse non così sorprendentemente - che quelli che spuntano dal letto prima che sorga il sole sono "perfezionisti persistenti" e "meno probabilità di sperimentare" stanchezza, frustrazione e difficoltà ".

Potresti pensare che i nottambuli siano pigri e non si preoccupi di fare le cose nel modo giusto. Tuttavia, secondo la fonte, gli adoratori della notte sono "go-getter", che possono essere lasciati in qualche modo alla vostra immaginazione. I tipi notturni hanno più probabilità di indulgere in "stravaganza, impulsività e ricerca di novità", aggiunge la fonte.

2. I nottambuli possono essere più produttivi

11-reasons why night people get more done than morning people, backed by science. Inc.com crede davvero che sia vero - in effetti, spiega 11 ragioni per cui le persone notturne ottengono più risultati delle persone mattutine, sostenute dalla scienza. Perchè è questo? Beh, per prima cosa, lavorare di notte è spesso più tranquillo e meno dispersivo, poiché non avrai a disposizione persone che si scambiano messaggi e invii email ogni minuto.

Il sito dice che i nottambuli sono "più forti", con un "aumento della eccitabilità della corteccia motoria e del midollo spinale nelle ore tarde della sera." (Si dice anche che per questo i nottambuli dovrebbero allenarsi di notte per la maggior parte energia esplosiva). Dice anche che i nottambuli sono più intelligenti e più creativi, ma diamo un'occhiata più da vicino a quelli per essere giusti.

3. I nottambuli possono essere più intelligenti in media

Ci scusiamo per il risveglio mattutino, abbiamo cercato di trovare più prove del fatto che tu sia più intelligente, ma sembra che i tipi notturni abbiano il vantaggio. article with a pretty straightforward headline notes that—”Why Night Owls Are More Intelligent Than Morning Larks”—which explains why this might be. Un articolo di Psychology Today con un titolo abbastanza semplice che dice: "Perché i nottambuli sono più intelligenti delle allodole del mattino", il che spiega perché questo potrebbe essere.

L'articolo riconduce ai nostri antichi antenati, notando che il giorno era la parte più sicura della giornata in cui vagare perché gli umani si affidano alla vista così pesantemente da navigare. "Qualsiasi essere umano nell'ambiente ancestrale durante la notte sarebbe stato a rischio di predazione da parte di predatori notturni", spiega la fonte. Sebbene la fonte non lo spieghi, questo potrebbe significare che questi tipi avevano più probabilità di essere furbi e mostrare abilità di sopravvivenza più acuta.

4. I primi risers potrebbero fare lavori migliori

Forbes.com sottolinea non sorprendentemente i potenziali benefici economici di alzarsi presto. Se sei più attivo nelle ore precedenti, probabilmente otterrai voti più alti a scuola. In effetti, gli articoli siti uno studio fuori dal Texas che mostra studenti universitari che identificano come mattinieri guadagnati un punto più alto su GPA rispetto alle loro controparti notturno.

Naturalmente, tutti sanno che con molte persone in competizione per un numero finito di posti di lavoro, quelli con i numeri impressionanti hanno maggiori probabilità di ottenere la posizione. Mentre siamo sul treno mattiniero, possiamo anche menzionare che Forbes dice che questi tipi anticipano i problemi in anticipo e sono proattivi, e sono migliori nella pianificazione, più tratti che aiutano nel mondo degli affari.

5. I nottambuli possono bere di più e essere più depressi

Bene, ecco un'altra "X" nella colonna dei nottambuli ... secondo un articolo del Daily Mail (Regno Unito), coloro che rimangono alzati fino a tardi "senza alcuno sforzo" tendono anche a bere e fumare più di quelli con "orologi del corpo meglio regolati" .

L'Università di Aquisgrana in Germania ha scoperto anche attraverso uno studio che utilizza l'imaging cerebrale che c'è "una riduzione dell'integrità della materia bianca del nottambulo nelle aree del cervello umano associate alla depressione". In altre parole, ci sono in realtà differenze fisiche nel cervello tra mattinieri e dormiglioni in ritardo. Inoltre, gli stessi ricercatori dicono che solo il 10 percento delle persone sono vere persone mattutine, mentre solo il 20 percento sono nottambuli naturali.

6. Potrebbe non essere tutto biologico

LiveScience riconosce che tutti noi abbiamo determinate abitudini quando si tratta di svegliarsi e dormire, che sono apparentemente presenti sin dalla nascita. Tuttavia, la fonte dice anche che le cose che fai e il tuo ambiente possono avere un ruolo.

Ad esempio, la fonte dice che se sei il tipo a cui piace colpire la palestra fino a sera, così facendo puoi "spostare le nostre predisposizioni incorporate". Ma il tuo orologio interno ha l'ultima parola quando vuoi il tuo cuscino, anche se cerchi di allenarti diversamente, aggiunge.

7. Il tuo orologio interno può cambiare nel tempo

Secondo il WebMD, l'orologio interno del tuo corpo, o ritmo circadiano, è lungo circa 24 ore, per corrispondere alla lunghezza del giorno. Tuttavia, alcune persone potrebbero avere un ciclo di clock più lungo (rendendoti un nottambulo), e altre un po 'più breve (rendendoti un mattiniero).

Tuttavia, anche se abbiamo detto prima che siamo nati con un ritmo predeterminato, WebMD dice che questo può cambiare nel corso della tua vita. Ad esempio, "i bambini in età scolare sono generalmente mattinieri, mentre gli adolescenti tendono ad essere nottambuli", spiega, aggiungendo che quando invecchi, tornerai ad essere una persona mattiniera.

8. C'è un altro tipo di personalità del sonno

according to Bustle.com. Cosa succede se stai leggendo questi e pensando: "nessuno si applica a me?" Beh, potresti essere un colibrì, secondo Bustle.com. Questi tipi hanno le loro ore migliori e più produttive nel mezzo della giornata, piuttosto che il picco al mattino o alla sera tardi.

Il vantaggio di essere un colibrì è che puoi ancora seguire in qualche modo il programma della società, senza dover fare la doccia alle 6 del mattino per fare un salto nella tua giornata. Non è probabile che tu faccia un "all-nighter" per finire un progetto, o alzati prima del sole per praticare dello Yoga, aggiunge l'articolo. this Buzzfeed quiz to find out. Se non sei sicuro di quale categoria ti trovi, prova questo quiz Buzzfeed per scoprirlo.