12 Fattori comuni che scatenano le infiammazioni rosacea

La rosacea è una malattia cronica infiammatoria della pelle che colpisce circa 16 milioni di adulti negli Stati Uniti. Si manifesta più comunemente sul viso ed è caratterizzato da "pelle rossa, vasi sanguigni visibili e sblocchi simili all'acne", afferma EverydayHealth.com.

Questi sintomi possono essere causati da una varietà di fattori, tra cui cibo o bevande, attività fisiche, condizioni mediche e condizioni meteorologiche. E mentre tali fattori scatenanti sono spesso diversi da persona a persona, i seguenti sono i 12 colpevoli più comuni delle riacutizzazioni della rosacea.

1. Alcool

Se soffri di rosacea, potresti voler ripensare a bere alcolici per rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro. La Cleveland Clinic spiega che questo è dovuto al fatto che "l'alcol può dilatare i piccoli vasi sanguigni del viso, provocando il rossore del viso".

Il vino rosso, in particolare, "è in cima alla lista delle bevande alcoliche che hanno maggiori probabilità di provocare una riacutizzazione", afferma EverydayHealth.com, citando l'American Academy of Dermatologists. A causa dell'elevato contenuto di istamine, anche la birra dovrebbe essere evitata.

2. Alimenti piccanti

Mentre le tue papille gustative possono gustare cibi piccanti, la tua pelle no. Secondo uno studio condotto dalla National Rosacea Society, il 45% degli intervistati ha affermato che i cibi piccanti sono un innesco di rosacea per loro.

Livestrong.com dice che è meglio evitare spezie come "bianco, nero o peperoncino, pepe di Caienna, curry o paprika", optando invece per opzioni non trigger come "cumino, origano, cannella, maggiorana, salvia, coriandolo, basilico o timo, "che sono ugualmente deliziosi e non faranno arrossire la pelle.

3. Bevande calde

Anche se non sono calde in senso piccante, le bevande (o il cibo) che sono molto calde possono anche causare una riacutizzazione della rosacea. Infatti, i risultati dello studio della National Rosacea Society hanno indicato che il 36% degli intervistati è attivato da bevande calde, tra cui caffè, tè e cioccolata calda.

Questo non significa che non puoi goderti queste bevande, però; è meglio aspettare che si raffreddino un po 'prima di bere. Oppure, potresti prendere in considerazione la possibilità di bere versioni fresche di loro, come il caffè freddo o il tè freddo.

4. Tempo caldo, bagni e saune

Il calore delle bevande calde non è l'unico tipo a cui le persone con la rosacea sono sensibili. Le temperature e l'umidità atmosferiche elevate durante i mesi estivi possono essere particolarmente difficili, ma anche i forni a manovella nei mesi invernali sono problematici.

Quelli con rosacea dovrebbero anche evitare il calore da bagni, saune e vasche idromassaggio. Sebbene queste cose possano aiutarti a rilassarti, sono i comuni colpevoli di vampate e vampate. Una buona pulizia suggerisce metodi alternativi per decomprimere, come "dare un massaggio ai piedi o fare yoga".

5. Freddo

Proprio come le persone con rosacea sono sensibili alle temperature del clima caldo, le loro riacutizzazioni possono anche essere innescate dall'opposto: freddo. Per combattere le temperature sotto zero, EverydayHealth.com suggerisce di coprire il viso "con una sciarpa o una maschera da sci".

Basta essere consapevoli del materiale di cui sono fatti questi articoli, poiché alcuni tipi (come la lana) possono ulteriormente irritare la pelle. In alternativa, la fonte dice che potresti "Chiedete al vostro dermatologo di un unguento per barriera sulla pelle che potrebbe proteggere la pelle dagli agenti atmosferici".

6. Vento

Non solo l'aria fredda può scatenare la rosacea, ma lo sono anche i venti feroci che così spesso accompagnano le temperature gelide. "I giorni di vento possono causare problemi di pelle secca per molte persone, ma anche un lieve vento può causare una serie di sintomi per chi soffre di rosacea", dice Mitchell Chasin, MD, parlando con la buona pulizia.

Pertanto, è importante che le persone con la rosacea siano consapevoli del tempo e, se possibile, devono rimanere all'interno (se possibile) o coprire adeguatamente il naso e le guance con una sciarpa o altri attrezzi invernali.

7. Esercizio

Sentiamo sempre quanto sia importante adattare regolarmente le sessioni di sudore ai nostri impegni, ma quelli con la rosacea possono trovare risultati di questo tipo in arresti indesiderati e riacutizzazioni. Questo perché esercitare aumenta la frequenza cardiaca, causando un aumento del flusso sanguigno alla pelle.

Questo non significa che dovresti evitare di allenarti con la rosacea, comunque. Piuttosto, la Cleveland Clinic dice che dovresti "limitare l'esercizio all'aperto alle ore del mattino o della sera per evitare il caldo di mezzogiorno e l'esposizione al sole" e rimanere ben idratato.

8. Luce solare

Mentre è bello crogiolarsi nei raggi del sole di tanto in tanto, troppo di una cosa buona può essere problematica, in particolare per quelli con rosacea. In effetti, l'esposizione al sole è l'innesco numero uno delle riacutizzazioni secondo lo studio della National Rosacea Society.

Per proteggere la pelle, è meglio evitare il sole durante le ore di punta (dalle 10:00 alle 16:00 ogni giorno), indossare sempre una protezione solare (SPF 30 o superiore) e cercare la massima ombra possibile.

9. Lo stress e l'ansia

Non è un segreto che lo stress e l'ansia possono avere molte conseguenze negative sul corpo e sulla mente, dalla tensione muscolare all'aumento della frequenza cardiaca e dall'indigestione. E quelli con la rosacea devono preoccuparsi di ciò causando arrossamento della pelle e riacutizzazioni troppo.

Per aiutare a mantenere la rosacea sotto controllo durante i periodi difficili, la Cleveland Clinic dice che è importante usare le tecniche di gestione dello stress, come ottenere un sacco di riposo e "praticare [ingerire] la respirazione profonda quando senti l'ansia crescere".

10. Allergie

Le allergie possono essere abbastanza impegnative da affrontare da sole, poiché i sintomi come gli occhi lacrimosi, il naso che cola e prurito ai seni possono rendere difficile il funzionamento e la concentrazione come normali. Ma le persone con la rosacea devono anche preoccuparsi delle loro allergie che scatenano fiammate.

Parlando con Good Housekeeping, Whitney Bowe, MD, spiega, "Le allergie possono causare una reazione alterata del corpo che include lo sciacquone, che spesso causa sintomi di rosacea." Pertanto, è importante identificare che cosa causa l'allergia per evitare loro complessivamente o gestiscono meglio l'esposizione.

11. Prodotti per la cura della pelle

Poiché le persone con la rosacea hanno una pelle particolarmente sensibile, ciò che esse applicano direttamente ad essa possono essere i principali responsabili dell'aggravamento. Le donne, in particolare, dovrebbero essere consapevoli dei prodotti per la cura della pelle e del trucco che usano.

Parlando con EverydayHealth.com, Susan Stuart, MD, dice "Usa un trucco a base d'acqua che sia privo di fragranze e non allergico" ed eviti i prodotti che contengono alcol, mentolo, amamelide e olio di eucalipto. Anche se non applicato direttamente sul viso, il profumo è un altro fattore scatenante comune delle riacutizzazioni della rosacea a causa dell'alcool e della fragranza che si trovano nella maggior parte delle varietà.

12. Altri trigger

Anche se meno comune, la rosacea può anche essere innescata dal consumo di prodotti lattiero-caseari, tra cui latte, yogurt e formaggio. Secondo lo studio della National Rosacea Society, tali alimenti hanno causato irritazione in circa l'8% degli intervistati.

La rosacea può anche verificarsi quando c'è un "improvviso cambiamento nelle emozioni, come sentirsi imbarazzati o scoppiare a ridere", dice WebMD, o come risultato di prendere alcuni farmaci, "come steroidi topici, alcuni farmaci per la pressione del sangue e alcuni antidolorifici oppiacei “.