10 cibi peggiori da mangiare durante le vacanze

Il Ringraziamento arriva ma una volta all'anno. E questa è probabilmente una buona cosa, considerando che l'americano medio letteralmente inghiottirà migliaia di calorie su quella che è considerata una delle feste più golose dell'intero anno.

Fai attenzione ai dieci cibi peggiori da mangiare durante le vacanze ...

1. Turchia di carne scura

Difficilmente discuterò che il tacchino ha elementi nutritivi. Ha un alto contenuto di proteine ​​e poche calorie se si opta per il seno bianco. Tuttavia, se preferisci la carne scura, questa è un'altra storia. Il tacchino di carne scura senza la pelle ti rimetterà 10 grammi di grasso ... e davvero, puoi davvero resistere alla raccolta in quella croccante, salata e untuosa pelle di tacchino?

2. Casseruola di fagioli verdi

Certo, contiene fagioli verdi - se si considera la varietà in scatola di qualsiasi valore nutrizionale qualunque. Ma la verità è che questa casseruola è una miscela grassa di crema ricca, latte intero, sale e anelli di cipolla fritti. Infatti, una porzione di green tazza di casseruola di fagioli verdi contiene 161 calorie e 9 grammi di grassi.

3. Ripieno

Per la maggior parte di noi, il Ringraziamento non è arrivato fino a quando non si scava in una scodella tiepida di ripieno. Tuttavia, ogni mamma e nonna ha una ricetta segreta per il ripieno, che in genere significa che meglio ha un sapore; più si usano rigaglie, salsiccia, burro e grasso di carne. Solo pochi cucchiai di ripieno possono riempire oltre 10 grammi di grasso!

4. Purè di patate

Purè di patate sono una graffetta americana decisamente ai tavoli del Ringraziamento. Tuttavia, tieni a mente che la ciotola che ti circonda contiene un mix di arterie, burro, panna e latte. Completalo con un mestolo di sugo fatto in casa e hai appena consumato un intero pasto di calorie.

5. Sugo fatto in casa

So che ho già dato molta colpa al tuo accattivimento del Ringraziamento preferito nell'ultima diapositiva. Tuttavia, la quantità di grassi e calorie che serve sul piatto delle vacanze merita credito. A quasi 15 grammi di grasso per ¼ di tazza, puoi collegare la colpa ai gocciolamenti di tacchino, raffinata farina bianca, burro e panna che aggiungi per il gusto.

6. Mac 'n Cheese Casserole

Questo classico contorno del Ringraziamento rappresenta il comfort food al suo meglio. Tuttavia, quel conforto potrebbe essere mal riposto poiché le tue arterie in pratica sventolano la bandiera bianca della sconfitta dopo aver consumato una porzione salutare di mac n 'cheese casserole. Non si può negare che il burro, il formaggio, la panna e la pasta bianca raffinata siano pieni di calorie vuote, carboidrati e grassi trans continuamente legati alle malattie cardiache.

7. Torta di patate dolci

Mentre le patate dolci da sole offrono una varietà di nutrienti quando grigliate, al vapore o al forno, potrebbero fornire l'unico ingrediente sano in questa casseruola tradizionale del Ringraziamento. Una volta aggiunto un ½ tazza di burro, un mucchio di zucchero di canna e marshmallows, questa casseruola pesa circa 12 grammi di grasso per porzione di tazza.

8. Birra

Quel titolo dovrebbe in realtà leggere birre (plurale) perché la tua forza di volontà di fronte a una partita di football del Ringraziamento e un caso di birilli sarà probabilmente debole. Bere birra va di pari passo con il banchetto del Ringraziamento. Basta ricordare che l'assorbimento abbassa lo zucchero nel sangue, il che significa che è più probabile che ti tuffi in un secondo aiuto al tavolo della cena.

9. Torta al pecan

Adoro la torta di noci pecan al Ringraziamento. C'è qualcosa nel sapore di una torta stratificata in noci tiepide, zucchero di canna, burro cremoso e, più zucchero, che lo rende davvero decadente. Fidati di me; è peccaminoso quando si considera un pezzo di tostatura a 500 calorie o più.

10. Budino di pane

Strati spessi e umidi di pane bianco, burro e panna ti fanno venire l'acquolina in bocca, ma considerando che hai già consumato un intero giorno di cibo in un unico pasto, il budino di pane non è il dolce "leggero" che avrebbe senso seguire un Ringraziamento rimpinzarsi.